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23:08
Tomber enceinte // Symptômes

Comment savoir quand vous ovulez?

Ovulation

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Envisagez-vous de faire une addition dans la famille?Demandez à votre partenaire, et vous essayé de concevoir encore ne l'ont pas été couronnés de succès?Comprendre votre cycle d'ovulation va certainement aider vos chances de tomber enceinte.

Vos chances de grossesse augmente lorsque vous avez des relations sexuelles dans les trois jours qui ont précédé et dont votre cycle d'ovulation.Lisez la suite pour en savoir plus sur la façon de savoir quand vous ovulez et façons de connaître vos jours d'ovulation.

Qu'est-ce que l'ovulation?

ovulation est l'une des périodes les plus fertiles de votre cycle menstruel.Ceci est un petit cadre de temps chaque mois, généralement pour environ 12 à 24 heures.Pendant ce temps, vous relâchez un œuf de votre ovaire, qui sont à leur meilleure chance d'obtenir fécondé (1).

Une fois vos ovaire libère l'oeuf, il descend dans la trompe de Fallope et il est prêt à être fécondé.Si l'oeuf ne répond pas au sperme de maquillage, il est absor

bé par l'utérus.L'œuf est alors expulsé de votre corps pendant votre cycle menstruel (2).

[Lire: Quel est le bon âge pour obtenir enceinte]

comment savoir quand vous ovulez?

Voici quelques façons dont vous pouvez comprendre quand vous ovulez.Cela vous aidera à planifier votre grossesse mieux, ou aider à éviter de tomber enceinte.Il ya plusieurs façons qui peuvent vous aider à vérifier vos jours d'ovulation (3).

1. Méthode 1 - Vérifiez votre température basale du corps:

la température basale du corps (BBT) est la plus faible température de votre corps dans un laps de 24 heures.Avant l'ovulation, votre BBT sera autour de 97,2 degrés F à 97,7 degrés F. Votre BBT augmentera d'environ 0,4 degré F à 1,0 degrés F, deux à trois jours après votre ovulation.L'augmentation de votre BBT est un bon indicateur que vous avez ovulé.Vous pouvez facilement acheter un thermomètre BBT à votre pharmacie locale.Ceux-ci viennent souvent avec des graphiques qui vous aideront à suivre la température pour plusieurs mois.Utilisez le thermomètre pendant que vous êtes encore au lit chaque matin.Notez la lecture dans le tableau.

Pour de meilleurs résultats, prendre la température même heure chaque jour.Look out pour une augmentation prolongée de votre BBT.Cela devrait normalement durer quelques jours.Cette augmentation est une indication que vous avez commencé à ovuler.Une fois que vous comprenez le modèle, vous saurez instantanément quand vous ovulez.Vous serez ovulation deux à trois jours avant votre BBT prend une randonnée.Vous pouvez également prendre cette température vaginale.Il est important de suivre la même méthode de prise de la température chaque jour.

2. Méthode 2 - Vérifiez votre glaire cervicale:

Vous pouvez faire un test en essuyant votre vagin avec du papier toilette et vérifier.Alternativement, vous pouvez insérer votre doigt dans le vagin et d'essayer de la brosse sur votre col.Le mucus seront transférés à votre doigt.Pour trois à cinq jours après votre période menstruelle, vos organes génitaux seront extrêmement sec.Diffusez cela, vous pouvez remarquer une consistance comme celle de riz gluant dans votre glaire cervicale.Juste avant et pendant l'ovulation, la glaire sera à son apogée fertile.Glaire cervicale aquatique signifie que votre mucus est fertile.La glaire cervicale qui a une consistance comme les blancs d'oeufs est très fertile.Vérifiez vos mucus chaque matin quand vous prenez votre température.Enregistrez la cohérence dans le tableau.

[Lire: Yoga pour la fertilité ]

3. Méthode 3 - ovulation Kits:

Vous pouvez utiliser un kit maison de l'ovulation qui peut facilement être acheté à la pharmacie.Il mesure votre LH (hormone lutéinisante) contenu dans l'urine.Plus grande quantité de contenu LH signifie que vous êtes sur le point ou l'ovulation.Commencez à utiliser le kit cinq à sept jours avant que vous pensez que vous allez ovuler.Vous devez tester pour LH pendant la plus tard dans la matinée ou début d'après-midi.Lisez attentivement les instructions.Un résultat positif est quand la ligne de résultat est plus foncée que la ligne de commande.Cela prouve que vous êtes le plus susceptible d'ovulation.Utilisez le kit en combinaison avec d'autres méthodes de test d'ovulation.

4. Méthode 4 - Vérifier l'aide du calendrier:

Le dernier jour de votre cycle menstruel sera le début de votre prochaine période.L'ovulation se produira à mi-chemin de ce cycle, soit sur ou près de la 14e journée.Vos périodes peuvent être réguliers mais toujours être plus ou moins longue.Si vous essayez de concevoir, le meilleur temps est de quelques jours avant de commencer réellement l'ovulation jusqu'à quelques jours après l'ovulation.Cela fonctionne même si votre période devient irrégulière.

Il est important de se rappeler qu'aucune de ces méthodes peut être tout à fait exact de savoir comment connaître vos jours d'ovulation.Vous devriez essayer de faire une combinaison des techniques mentionnées ci-dessus pour avoir une lecture précise.Une fois que vous commencez à suivre pendant quelques mois, vous aurez une bonne idée de votre jour de l'ovulation.

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