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16:38
Grossesse // Aliments

Est-il sécuritaire d'utiliser l'ail si vous êtes enceinte?

Ail pendant la grossesse

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Êtes-vous enceinte et en regardant l'aspect de la santé de divers aliments et des herbes que vous devriez et ne devriez pas manger pendant la grossesse?Voulez-vous en savoir plus sur la santé et la sécurité de tout ce que vous mangez et buvez pendant ce temps, pour vous assurer que vous et votre bébé sera en sécurité?Avez-vous utilisé régulièrement herbes dans votre alimentation et vous voulez savoir si il est sûr de continuer?Ou voulez-vous commencer à consommer des herbes saines maintenant et veulent savoir si la grossesse est un bon moment pour commencer.

ail est l'un de ces herbes pour de nombreux aspects liés à la santé.Si vous souhaitez en savoir plus sur cette plante magique, son utilisation et de sécurité, faites défiler vers le bas pour tout savoir sur l'ail pendant la grossesse.

Est-il sécuritaire d'utiliser l'ail pendant la grossesse?

ail, l'herbe magique qui fait partie de nombreuses cuisines du monde entier, est pleine de nombreux avantages pour la santé.Il

est un agent aromatisant, grâce à son arôme et sa piquante;il est également bon pour ses nombreux avantages pour la santé globale.

Dans la plupart des cultures, les femmes manger de l'ail pendant la grossesse dans le cadre de leur alimentation quotidienne régulière.Il est considéré comme sûr quand vous avez en petites quantités dans le cadre de vos repas.Manger les suppléments d'ail pendant la grossesse est potentiellement dangereuse et aussi quand vous avez à l'usage médical de la posologie du médicament.Il n'y a pas de données médicales beaucoup pour soutenir l'utilisation de la même, de sorte qu'il est préférable d'avoir l'ail en petites quantités comme une partie de votre nourriture.[1]

[Lire: Est-il sécuritaire d'utiliser de girofle pendant la grossesse ]

Quels sont les avantages pour la santé de manger de l'ail pendant la grossesse?

manger de l'ail a de nombreux avantages pour la santé, dont certains sont aussi extrêmement important lorsque vous êtes enceinte.Cependant, comme il est obligatoire lorsque vous êtes enceinte, assurez-vous que vous parlez d'abord à votre médecin au sujet de la même avant de le manger.Voici quelques avantages pour la santé de manger de l'ail que vous pouvez essayer pour vous-même: Perte

1. empêche les cheveux:

ail contient une grande quantité de l'allicine qui est un composé à base de soufre.Il aide à prévenir la perte de cheveux et aussi vous aider en cas de chute des cheveux, en favorisant la croissance de nouveaux cheveux.

2. abaisse la pression artérielle et le cholestérol:

Le contenu de la magie dans l'ail, l'allicine, est aussi un excellent moyen pour aider à réduire votre taux de cholestérol et de les garder sous contrôle.Le même composé contribue également à fluidifier le sang, la prévention du risque d'une crise cardiaque ou un AVC.

[Lire: Manger Tamarind pendant la grossesse ]

3. Prévention du cancer:

manger de l'ail sur une base régulière peut vous protéger contre certaines formes de cancer, notamment le cancer du côlon.

4. efficace contre le froid, la grippe et les infections:

ail peut aider à réduire les diverses bactéries nocives dans votre système et garder vos niveaux d'immunité saine.Il contribue ainsi à prévenir diverses infections, y compris rhume et la grippe.

5. aide à traiter les infections vaginales:

ail peut aider à traiter diverses infections du vagin, y compris candidose chronique ainsi que syndrome d'hypersensibilité de la levure.[2]

[Lire: Avantages de manger gingembre pendant la grossesse ] des effets secondaires potentiels

:

Bien que l'ail est par ailleurs considéré comme une plante saine, de manger, il peut parfois provoquer une réaction négative.Voici quelques cas où vous devriez faire attention au sujet de votre consommation d'ail: [3]

  • manger de l'ail frais peut augmenter les risques de saignements, alors assurez-vous que vous parlez à votre médecin si il ya un spotting ou des saignements vaginaux.
  • Dans certains cas, vous pouvez ressentir une gêne dans l'estomac ou des problèmes digestifs.Si vous remarquez quelque chose du genre, assurez-vous d'arrêter et de parler à votre médecin à ce sujet.
  • Si vous avez une pression artérielle basse, de rester loin de manger de l'ail que l'ail aide à abaisser la pression artérielle.
  • ail a des propriétés pour éclaircir le sang, ce qui signifie qu'il peut parfois rendre difficile l'arrêt du saignement, en particulier dans le cas d'une chirurgie.Parlez-en à votre médecin au sujet de combien d'ail vous pouvez prendre en toute sécurité pour éviter toute complication.

[Lire: Herbes à éviter pendant la grossesse ] Recettes

ail-Based:

fois que votre médecin vous a donné le feu vert à manger de l'ail pendant la grossesse, vous pouvez essayer les recettes suivantes contiennent tous une bonne santéquantité d'ail:

1. crémeuse à l'ail Pâtes aux poissons et légumes:

vous faut:

  • Un paquet de spaghetti de blé entier
  • 12 onces de poisson haché - vérifier avec votre médecin au sujet des poissons que vous pouvezmanger en toute sécurité pendant la grossesse, sinon ignorer cette option
  • 1 bouquet garni et émincé asperges
  • 1 émincé poivron rouge
  • 1 tasse de petits pois
  • 3 gousses d'ail hachées
  • 1 1 / 4thtsp sel kasher
  • 1 ½tasses de yogourt nature
  • 1 / 4thcup persil haché
  • 3 c.jus de citron
  • 1 c.poivre fraîchement moulu
  • la
  • de l'huile d'olive extra vierge
  • ½ 1 pin / 4thcup noix grillées
  • eau

Comment:

  • place une casserole d'eau à ébullition.Une fois qu'il commence à bouillir, ajouter les spaghettis et faire cuire selon les instructions du paquet.Assurez-vous que vous le faites cuire environ deux minutes de moins que ce que l'emballage mentionne.
  • Ajouter le poisson si vous l'utilisez, les asperges, le poivron et les pois et poursuivre la cuisson jusqu'à ce que le tout tourne pâtes doux.Aussi, assurez-vous que le poisson est bien cuit.Une fois cela fait, égoutter l'eau.
  • Dans un bol, mélanger l'ail et le sel et l'écraser pour former une pâte.Ajouter le yogourt, le persil, le jus de citron, l'huile et le poivre et bien mélanger le tout.Ajoutez au mélange de pâtes et assurez-vous jetez tout correctement de sorte que les pâtes soient bien enrobées avec les épices.
  • Saupoudrer les noix de pin sur le dessus tout en servant.

2. salade de cresson à l'ail et au sésame:

vous faut:

  • 4 gros œufs
  • 4 tasses taillés cresson
  • 2 tasses de chicorée déchirée
  • 1 avocat haché
  • 1 tasse de radis tranché
  • ½ tasse émincées oignons
  • 2 c.jus de lime frais
  • 1 c.sauce de poisson - s'il vous plaît assurez-vous de vérifier à ce sujet avec votre médecin si il est sûr d'avoir pendant la grossesse, d'autre sauter
  • 1 c.emballé
  • de sucre brun
  • 2 c hachée jalapeno frais
  • 2 c hachée
  • ail
  • 2 c huile de sésame grillé
  • 2 c graines de sésame grillées
  • eau

Comment:

  • Placez les oeufs dans une casseroleet les couvrir avec de l'eau.Laisser mijoter à feu moyen.Une fois qu'il commence à mijoter, réduire le feu à doux et laisser cuire pendant une dizaine de minutes.Retirer les oeufs de la chaleur et évacuer l'eau.Maintenant, ajouter de l'eau glacée pour les oeufs et le laisser rester dans l'eau jusqu'à ce que les œufs sont assez cool à peler.Une fois les oeufs sont un peu cool, décoller la peau et le couper en quartiers.
  • Dans un bol, mélanger le cresson, chicorée, de radis, de l'avocat et les oignons.Ensuite, ajouter les oeufs et mélanger à nouveau.Ajouter le jus de citron, la sauce de poisson, le sucre brun, le piment, l'ail et les huiles dans un bocal et secouer bien afin qu'il combine correctement.
  • Maintenant Verser la vinaigrette sur la salade et mélanger délicatement les ingrédients de tout mélanger.Ajouter les graines de sésame grillées sur le dessus tout en servant.

[Lire: Épices à manger & amp;Éviter pendant la grossesse ]

3. Green Bean Bundles Avec ail Beurre Noisette:

vous faut:

  • £ 1 coupé haricots verts fins
  • Emincé de poivrons rouges
  • 8 longues échalotes minces
  • 2c.gousses d'ail 1 cuillère à soupe
  • beurre
  • 2 pelé.huile d'olive extra vierge
  • 1 / 4thtsp flocons de sel de mer
  • poivre noir fraîchement moulu
  • eau

Comment:

  • Set un peu d'eau à ébullition dans une casserole et placez un panier à vapeur à l'intérieur.Cuire les haricots verts et les poivrons pendant environ trois à cinq minutes, jusqu'à ce qu'ils deviennent tendres.Coupez les blancs de les oignons verts et les dans le panier à vapeur au cours de la dernière peu de cuisine.Une fois qu'ils commencent à tourner doux, retirez du panier à vapeur et placez-les sur une plaque.
  • Divisez les haricots en huit parties.Placez une échalote verte sur la plaque et ajouter un morceau de la fève et trois morceaux de poivrons sur elle.Enroulez le vert autour des légumes et de l'attacher dans un noeud pour fermer le paquet.
  • Ensuite, placez-le sur un plat de service.Répéter l'opération avec le reste des légumes jusqu'à ce qu'ils forment un faisceau avec chaque partie.Beurre
  • dans une poêle à feu moyen.Smash l'ail et ajouter les gousses dans la casserole.Qu'ils commencent à cuire et continuez à remuer jusqu'à ce que le beurre prenne une couleur brun rôti.Retirer l'ail et ajouter l'huile.Arroser avec l'ail infusé huile sur le faisceau de légumes et saupoudrer un peu de sel et de poivre avant de servir.

4. ail rôti et le poireau Pain Casserole:

vous faut:

  • 1 grande tête d'ail
  • 3 c.huile d'olive vierge
  • 2 tasses d'eau Extra Plus 2 c.l'eau
  • 8 tranches de pain avec les croûtes enlevées
  • 4 tasses de poireaux coupés en deux et émincés - Utilisez uniquement le blanc et les parties vertes lumineuses
  • ½ cc de sel de sel ou de la mer casher
  • 1 tasse de fromage râpé
  • 1c.thym frais haché
  • 1 / 4thtsp poivre noir fraîchement moulu
  • eau

Comment:

  • Préchauffer le four à 375 degrés F.
  • enlever la peau extérieure de l'ail et le mettre dans unplat de cuisson.Ajouter environ ½ cuillère à café de l'huile sur le dessus.Ajouter environ un pouce ¼th d'eau pour le plat de cuisson.Rôtir l'ail sans placer un couvercle sur le dessus.Faites-le jusqu'à ce que l'ail se tendre mais encore un peu fermes.Il devrait prendre environ 30 minutes pour le même.Une fois cela fait, laisser refroidir puis peler les gousses.Trancher finement jusqu'à et mettre de côté.
  • Ajouter trois tasses d'eau dans une casserole et porter à ébullition.Mettez le pain dans un plat résistant à la chaleur et versez l'eau sur elle, de sorte que le pain est complètement sous l'eau.Laissez reposer le pain dans l'eau pendant environ trois à cinq minutes.Maintenant, mettez le pain dans une passoire et presser doucement pour évacuer l'eau.Une fois que vous avez terminé, le pain sera toujours humide, mais il n'y aura pas de gouttes d'eau en dehors.
  • Rompre le pain en petits morceaux et placez-le dans un bol.
  • chauffer une cuillère à soupe.d'huile dans une poêle à feu moyen jusqu'à ce qu'il commence à mijoter.Maintenant, ajoutez les poireaux, deux cuillères à soupe.d'eau et de sel ¼thtsp.Laissez cuire partiellement et placer un couvercle sur le dessus.Gardez en remuant de temps en temps.Les poireaux doivent tourner tendres, mais assurez-vous qu'ils ne perdent pas leur couleur verte.Il devrait prendre environ cinq à sept minutes pour les poireaux à faire.
  • Ajouter les poireaux pour le pain et ajouter l'ail émincé, 1 ½ c.d'huile, le thym, le fromage, le poivre noir et la ¼thtsp restante de sel.Mélanger le tout délicatement, de préférence en utilisant vos mains.Étaler le mélange dans un plat de cuisson et ajouter le reste de l'huile sur le dessus.
  • Cuire pendant environ 30 minutes ou jusqu'à ce qu'il soit doré et croustillant.

5. ail Stir pois mange frit et neige Verts:

vous faut:

  • ½ tasse d'ail haché
  • ½ tasse huile d'olive extra vierge

Comment:

  • Ajouter laail pour un robot culinaire et hacher.Ajouter l'huile et le processus un peu plus jusqu'à ce que vous obtenez une consistance douce et lisse d'olive.
  • Chauffer l'huile dans une poêle à feu vif.Une fois qu'il commence à mijoter, ajouter l'ail et cuire pendant environ 10 à 15 secondes jusqu'à ce qu'il commence à libérer ses arômes, et l'huile devient parfumé.
  • Ajouter les petits pois et poursuivre la cuisson en remuant il.Les pois doivent être vert clair, et l'ail devraient tourner un brun clair.Pour ce faire, pendant environ une minute.Ajouter le vert de pois et de la sauce au pesto d'ail paysage que par goût.
  • Ensuite, ajoutez la sauce de soja et de garder la cuisine.Assurez-vous que vous gardez en remuant pour éviter les aliments de coller à la casserole.Cuire jusqu'à ce que les pois verts juste au sujet commencent à se flétrir.Il devrait prendre environ 30 secondes à une minute.
  • Une fois cela fait, servir immédiatement.

6. haricots blancs et soupe de romarin à l'ail rôti Croûtons:

vous faut:

  • 2 têtes d'ail entières
  • 1 / 4thcup plus 2 thé d'huile d'olive
  • 1 cuillère à café de sel kasher et plus encore sinécessaire
  • ½ de terre fraîche poivre noir
  • ½ pain de blé entier pain coupé non tranché en cubes de 1 po
  • 1 c.beurre non salé
  • 2 c.l'huile d'olive ainsi que plus à bruiner
  • 2 tasses oignons
  • 2 pelées hachées et couper les carottes - les couper en tranches de 1 / 4thinch
  • 4 tasses bouillon de poulet ou de légumes
  • 2 boîtes drainés et les haricots blancs rincés
  • 2 c.romarin frais haché

Comment:

  • Préchauffer le four à 400 degrés.
  • Trancher les sommets des chefs d'ail et frottez chaque tête avec une cuillère à café d'huile d'olive.Ensuite, placez les têtes d'ail en vrac dans un certain papier.Placez-les dans le four et cuire pendant environ 25 à 30 minutes.Une fois cela fait, retirer du four et le garder de côté pour refroidir.L'ail devrait refroidir considérablement de sorte que vous pouvez facilement toucher.Une fois que l'ail est froide au toucher, presser les gousses de la tête et placer dans un bol.Utiliser une fourchette pour écraser les morceaux, puis mis de côté.
  • Dans un autre bol, mélanger la moitié de l'ail rôti, 1/4 tasse d'huile d'olive, le sel et le poivre et mélanger ensemble.Ajouter le pain et mélanger à nouveau pour laisser le pain être complètement recouverte dans le mix.
  • Mettez le pain sur une plaque à pâtisserie et cuire au four pendant environ 20 minutes.Assurez-vous que vous tournez une ou deux fois pour que le pain est cuit de façon uniforme et devienne d'un beau brun doré.Retirer du feu et mettre de côté.
  • pour faire la soupe, chauffer le beurre dans une casserole et ajoutez 2 cuillères à soupe.d'huile d'olive.Placez le chauffer à feu moyen.Ajouter les oignons, le céleri et la carotte et cuire pendant environ dix minutes ou jusqu'à ce qu'il se tendre.
  • Ajouter le bouillon et le reste de l'ail.Laissez tout ébullition.
  • Réduire le feu et poursuivre la cuisson pendant encore 20 minutes jusqu'à ce que les carottes tournent tendre.
  • Ajouter les haricots égouttés et le romarin au mélange et cuire pendant une dizaine de minutes.
  • Ensuite, prendre la moitié de la soupe et utiliser un mélangeur pour réduire en purée la même.Une fois cela fait, placez-le dans la casserole de soupe et de combiner à nouveau.
  • Alors que de servir, verser la soupe dans des bols et garnir avec les croûtons.Arroser avec l'huile d'olive et un peu de beurre sur le dessus.

[Lire: Avantages Of Tulsi pendant la grossesse ]

7. four Oeufs Avec crémeuse polenta, épinards et l'ail:

vous faut:

  • de polenta 1 tasse ou finement broyée semoule de maïs
  • 1 cuillère à cafésel
  • 1 tasse légèrement tassées parmesan et plus pour la garniture
  • ½ tasse de lait entier
  • 2 thé d'huile d'olive
  • 4 gousses d'ail émincée
  • Une pincée de flocons de piment rouge
  • 10 onces d'épinards
  • 8 gros œufs
  • eau

Comment:

  • Dans une casserole, ajoutez quatre tasses d'eau et laisser bouillir.Pendant ce temps, mélanger la polenta et le sel dans un bol et ajouter de l'eau.Fouetter correctement et réduire le feu au minimum.Couvrez la casserole et réduire le feu pour laisser mijoter pendant environ 40 à 45 minutes.Assurez-vous de remuer la polenta au moins une fois toutes les dix minutes pour qu'il ne colle pas à la casserole.
  • Une fois la polenta est bien cuit, ajouter le parmesan et le lait jusqu'à ce que tout le fromage soit complètement fondu.En maintenant la polenta crémeuse et doit tourner d'épaisseur.Couvrez la casserole et le retirer de la chaleur pour le mettre de côté.
  • Chauffer le four à 375 degrés F.
  • Dans une casserole, faire chauffer l'huile d'olive et ajouter l'ail et les flocons de piment.Faire sauter jusqu'à l'ail tourne une couleur dorée et commence à libérer son arôme.Il faudra environ une minute pour que l'ail pour devenir aromatique.Ajouter les épinards en petits lots et de garder en remuant constamment.Poursuivre la cuisson et l'agitation jusqu'à ce que tout les épinards a fanées et les feuilles ont pris une couleur vert vif.Retirer la casserole du feu et mettre de côté.
  • Remplir les ramequins avec la moitié étant rempli de la polenta et le mélange d'épinards sur le dessus.Casser un oeuf sur le dessus dans le ramequin.
  • Disposer les ramequins dans un plat qui va au four et le remplir avec de l'eau très chaude.Assurez-vous qu'il vient jusqu'à seulement environ la moitié des ramequins et pas au-dessus.
  • Cuire au four pendant 15 minutes et couvrir de papier d'aluminium.Cuire au four pour un autre cinq à dix minutes ou jusqu'à ce que les ensembles de jaune complètement.
  • Retirer les ramequins de l'eau et ajouter une pincée de parmesan sur le dessus.Servir chaud et immédiatement.Soupe

8. Avec chou-fleur grillé à l'ail:

vous faut:

  • 3 gousses d'ail en tranches
  • 2 c.d'huile d'olive
  • 1 tête coupée d'une coupe de chou-fleur en petits bouchées
  • 5 tasses de bouillon de poulet faible en sodium
  • 1 c.thym fraîchement hachées
  • sel casher et poivre noir selon le goût

Comment:

  • Chauffer l'huile dans une casserole et ajouter l'ail.Poursuivre la cuisson pendant environ deux à trois minutes jusqu'à ce qu'il tourne un brun doré et commence à dégager son arôme.Une fois cela fait, retirer l'ail dans l'huile, mais ne pas le jeter.Mettre de côté pour une utilisation ultérieure.
  • Ajouter le chou-fleur, le bouillon, le thym, 1 cuillère à café de sel et 1 / 4thtsp de poivre noir dans le pot.Laissez tout mijoter pendant environ 15 à 20 minutes ou jusqu'à ce que le chou-fleur se tendre.
  • Verser le mélange dans un mélangeur et réduire en purée jusqu'à ce qu'il se transforme complètement lisse.
  • Ajouter l'ail rôti de plus tôt sur le dessus et également ajouter un filet d'huile.Garnir avec le thym juste avant de servir.

[Lire: Manger Amla pendant la grossesse ]

Parlez-en à votre médecin avant de vous essayez ces délicieuses recettes saines et de l'ail dans la grossesse.Si vous avez une recette à base d'ail à partager, laisser un commentaire ci-dessous.

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