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23:06
Grossesse // Sécurité

Est-il sûr Bend pendant la grossesse?

Est-il sûr Bend pendant la grossesse

Image: Shutterstock

appréciez-vous votre première grossesse?Vous vous demandez si il est sûr de plier tout en attendant ou non?Si vous pouvez rapporter à des situations ci-dessus, la lecture de ce post est un must.

La grossesse est un moment où vous devez faire preuve de prudence pour protéger votre santé et la croissance de la petite dans votre utérus.Toutefois, le déluge de conseils qui peuvent venir à votre rencontre d'amis et de famille peut vous laisser un petit peu confus et nerveux.Découvrez ce post pour savoir si la flexion tout en attend est une valeur sûre ou pas!

Est-il sûr de se pencher pendant la grossesse?

si cela peut sembler surprenant de vous, en pliant pendant la grossesse ne sera pas blesser votre bébé en aucune façon.La nature fournit un système d'amortissement merveilleux pour la croissance du fœtus.Le liquide amniotique permet au bébé de bouger ses bras, des jambes, de la pratique des mouvements respiratoires et retourner autour de votre ventre.Il aide le bébé à

accueillir comme vous changez de position.Penché sur affectera nullement la négative de la santé de votre bébé.

[Lire: et Don'ts pendant la grossesse ]

Pourquoi devriez-vous éviter de plier pendant la grossesse?

courber ne nuise pas à l'enfant en aucune façon.Mais en tant que votre bébé grandit, il sera difficile pour vous de plier.Il peut même augmenter votre risque de déclenchement et peut même causer d'autres malaises.Voici comment se penchant pendant la grossesse peut être synonyme de danger pour vous et votre bébé:

1. Augmente le risque de chute:

Le plus grand danger en raison de la flexion est qu'il augmente le risque de trébucher ou de tomber.Tomber et blesser votre abdomen peut se révéler dangereux pendant la grossesse.Il peut provoquer un décollement placentaire ou la séparation de la paroi de l'utérus et entraîner des saignements vaginaux ou même une fausse couche.Le risque pour le fœtus due à la flexion et la chute augmente dix plis pendant le troisième trimestre de la paroi utérine amincit et la tête du bébé descend dans le pelvis.

[Lire: risques de tomber pendant la grossesse ]

2. Causes Vertiges:

Penché sur pendant la grossesse envoie un afflux de sang à la tête, vous laissant le vertige.Vertiges peut conduire à une perte d'équilibre ou de la conscience et des blessures, ce qui peut nuire à votre bébé.

[Lire: façons de traiter Vertiges pendant la grossesse ]

3. conduit à des brûlures d'estomac:

courber augmente le stress sur l'estomac et peut aggraver les brûlures d'estomac, un problème commun à la fin de la grossesse.Il peut provoquer des reflux d'acide ou le flux inverse de l'acide de l'estomac dans l'œsophage.Elle peut conduire à des éructations, une sensation de brûlure dans le tuyau d'alimentation et un goût désagréable dans la bouche.

[Lire: remèdes maison pour guérir les brûlures d'estomac pendant la grossesse ]

4. Causes Strain:

raison de la bosse de bébé de plus en plus, votre centre de gravité se déplacera pendant la grossesse.Flexion vers l'avant, puis se penchant en arrière mettra à rude épreuve votre colonne vertébrale et endommager vos ligaments affaiblis encore pendant la grossesse.

comment plier pendant la grossesse?

Si vous devez effectuer une tâche qui exige de se pencher, vous devriez garder les choses suivantes à l'esprit:

  • souvenir de réduire vos genoux au lieu d'étirer votre dos.
  • Vous devrait également se lever lentement en utilisant vos mains, les cuisses et les genoux plutôt que de solliciter les muscles de l'abdomen et de l'estomac.Il aidera à protéger votre dos et de renforcer vos jambes tout en vous permettant d'effectuer des activités quotidiennes en tant que votre grossesse avance.
  • Tout en soulevant un objet, essayez de le tenir sous votre bosse de bébé pour l'aligner avec votre centre de gravité déplacé.

souvenir d'aborder vos tâches quotidiennes de façon prudente.

Maintenir une bonne posture pendant la grossesse:

bonne posture pendant la grossesse implique la formation du corps de marcher, s'asseoir, mensonge et rester dans des positions où vous ne vous sentez pas de souche.Le ventre bombé peut vous faire sentir comme vous allez tomber.Mais en prenant quelques étapes, vous pouvez maintenir efficacement la mécanique du corps.Voici quelques conseils de posture que vous devez suivre pendant la grossesse:

Position 1. permanent:

En position debout, le cou, la tête et le dos doivent être en ligne droite.Debout, le dos contre le mur pendant quelques minutes chaque jour.Il est un excellent moyen de redresser votre colonne vertébrale.Évitez de rester debout dans la même position pendant une longue période.

2. Position assise:

Asseyez-vous avec vos épaules et colonne vertébrale droite.Votre derriere doit toucher le dos de la chaise.Vous pouvez utiliser un oreiller, serviette roulée, un rouleau lombaire pour soutenir votre dos en position assise.

3. Position de conduite:

Tout en conduisant aussi, vous devez utiliser un support pour le dos.Les genoux doivent être au même niveau ou même plus haut que vos hanches.Vous pouvez également régler votre siège pour permettre à vos pieds pour atteindre les pédales, pliez vos genoux et encore garder le volant 10 pouces de votre ventre.Plus important encore, toujours porter des ceintures de sécurité et de sécurité de l'épaule pendant la conduite.Vous devez placer la ceinture le plus bas sur les hanches que possible de genoux.

4. Correct Way pour soulever des objets:

Demandez de l'aide pour soulever des objets lourds.Si vous soulevez l'objet seul, alors assurez-vous avoir une bonne assise.Si vous ramassez un objet inférieur à votre taille, puis gardez votre dos droit et pliez les hanches et les genoux.Ne jamais se pencher en avant à la taille avec vos genoux tendus.

Si vous soulevez un objet à partir de la table, puis faites-la glisser vers le bord de la table pour le tenir près de votre corps.Faites preuve de prudence tout en maintenant des objets lourds qui sont au-dessus de votre niveau de la taille.

5. couchage et position couchée:

Une bonne posture est essentielle, même lorsque vous êtes au repos.Vous ne devriez pas être à plat sur le dos ou sur le ventre pendant le sommeil.Allongé sur le dos pendant le troisième trimestre peut causer plus de stress sur votre cœur et augmenter vos chances de souffrir d'un mal de dos.

[Lire: meilleures positions de couchage pendant la grossesse Premier trimestre ]

Allongé sur le ventre ne sera pas une position très confortable pour vous.Il peut également réduire le flux sanguin et ajouter la pression sur le foetus.La plupart des médecins conseillent aux femmes enceintes de se coucher sur le côté gauche pendant le troisième trimestre.Il permet au sang de circuler dans le rein, l'utérus et, bien sûr, le fœtus.Donc, éviter la tentation de l'effondrement à la fin d'une longue journée.

Maintenant, vous savez tout sur les choses à faire et de flexion pendant la grossesse.Pourquoi attendre?Allez-y et d'éclairer d'autres mamans-à-être!

Espoir vous avez aimé notre post sur est-il sûr de se pencher pendant la grossesse.Qu'est-ce que votre médecin conseiller sur la flexion pendant la grossesse?Comment vous at-il bénéficier?S'il vous plaît partager votre expérience précieuse et des conseils avec d'autres mamans ici.

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