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23:06
Grossesse // Aptitude

Gestion de votre gain de poids avec Twin grossesse

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Image: Shutterstock

Etes-vous enceinte et avoir double raison d'être heureux et excité?Votre médecin a confirmé juste que vous êtes tous ensemble pour donner naissance à des jumeaux?Avez-vous eu un bilan de santé et sont déjà inquiets à propos de divers aspects de la santé dont vous avez besoin pour prendre soin de tout en attendant des jumeaux?Si vous pouvez rapporter à des situations ci-dessus et êtes naïf au sujet de votre gain de poids avec une grossesse gémellaire, faites défiler vers le bas pour en savoir plus!

gain de poids pendant la grossesse Lits:

plupart des médecins vous conseillent de gagner environ 37 à 54 livres quand vous êtes enceinte de jumeaux (1).Toutefois, si vous étiez un peu en surpoids avant la grossesse, votre médecin peut vous proposer de gagner un peu de poids moindre que d'autres.De même, si vous étiez sous-pondération où vous devenez enceinte, votre médecin peut vous conseiller de gagner un peu plus de poids par rapport à d'autres mamans qui sont enceinte de

jumeaux.

Gaining tellement de poids pendant que vous êtes enceinte peut sembler comme un cauchemar!Allez-y en savoir plus sur l'éclatement de poids qui est parfaitement logique:

  • Près de 10 à 12 livres de poids total vous gagnez sera celle de vos bébés.
  • Alors que vous êtes enceinte, votre corps va produire beaucoup de sang supplémentaire pour aider vos bébés grandissent correctement.Il ajoute également à la prise de poids que vous rencontrez pendant la grossesse.

Votre liquide amniotique également compte de votre gain de poids global.Une fois vos pauses d'eau et vos bébés arrivent, vous serez perdre quelques livres supplémentaires.

Il est fort possible qu'une fois que vous livrez vos bébés, vous allez perdre environ 30 livres au cours des deux à quatre prochaines semaines.Cela vous laisse avec un bagage de 12 à 15 livres supplémentaires, ce qui est similaire à ce que une mère qui donne naissance à un seul bébé prend.

[Lire: remèdes maison pour guérir les brûlures d'estomac pendant la grossesse ]

Grossesse Weight Gain de jumeaux à travers chaque trimestre:

femmes qui attendent un bébé unique de prendre du poids progressivement au cours des trois trimestres.De même, tout en attendant des jumeaux vous aussi gagnerez la quantité requise de poids au cours des neuf prochains mois.Bien sûr, il ya toujours beaucoup de défi qui va venir votre chemin quand il vient à manger suffisamment et en maintenant ce que vous mangez.Parfois, vous pouvez gagner beaucoup de poids dans les jaillissements soudains.Voici un oeil à combien de poids vous allez acquérir au cours des prochains mois à venir.Rappelez-vous que chaque grossesse est unique, et vous pouvez ou ne pouvez pas gagner le même montant à l'heure indiquée.Parlez-en à votre médecin de votre gain de poids pour rester au courant de la façon dont votre grossesse se déroule.

[Lire: Lits de suivi de la grossesse]

1. Gain de poids dans le premier trimestre:

Dans le premier trimestre, vous gagnerez environ quatre à six livres ensemble.

  • Selon votre état de santé et d'autres facteurs, vous pouvez même perdre un peu de poids pendant cette période.Il est pas une source d'inquiétude, mais assurez-vous que vous parlez à votre médecin à ce sujet.
  • Dans le premier trimestre, vous aurez probablement souffrir de nausées matinales qui accompagne la grossesse.Lorsque vous êtes enceinte de jumeaux, il est encore plus mal à l'aise que les épisodes de nausées pourraient durer longtemps, et vous faire sentir tout le temps malade.Vos hormones sont au lecteur double alors que vous êtes enceinte de jumeaux.
  • Assurez-vous de manger des petits repas à intervalles réguliers.Évitez de manger un repas lourd qui peuvent en outre induire des nausées, même si vous avez envie de plus de nourriture.
  • Assurez-vous de prendre vos médicaments prescrits à temps.Certains médicaments peuvent augmenter votre prénatales nausées.Si vous vous sentez mal à l'aise, demandez à votre médecin de changer vos médicaments.
  • Il est également important de rester hydraté, mais si vous n'êtes pas en mesure d'augmenter votre apport en liquide, faire informer votre médecin à ce sujet.

[Lire: exercices sans danger pendant la grossesse Lits ]

2. Gain de poids dans le deuxième trimestre:

Au cours du deuxième trimestre, vous gagnerez livres environ une heure et demie par semaine.

  • Dans la plupart vraisemblance, les nausées se calmera une fois que vous entrez dans le deuxième trimestre.
  • Comme vous commencez à vous sentir mieux, vous devriez essayer de bien manger pour compenser toute perte de poids qui est arrivé pendant le premier trimestre.
  • Votre médecin vous demandera d'acquérir une certaine quantité de poids dans le deuxième trimestre, en fonction de combien de poids vous avez perdu ou gagné dans votre premier trimestre.
  • Dans le cas où vous devez gagner un peu de l'excès de poids, assurez-vous d'ajouter une bonne quantité de protéines, de calcium, de graisses et de grains entiers à votre régime alimentaire.
  • Certaines options grandes alimentaires qui sont en bonne santé et vous permettront de gagner du poids d'une manière saine sont les fromages et autres produits laitiers, le lait entier, et les viandes maigres.

[Lire: Conseils Pour Maintenir sain poids pendant la grossesse ]

3. Gain de poids dans le troisième trimestre:

Pendant le troisième trimestre, vous gagnerez environ un an et demi à deux livres par semaine.

  • fois que vous atteignez la 32e semaine de votre grossesse, votre bébé sera près de quatre livres chacun.Vous êtes susceptibles de trouver de plus en plus difficile et inconfortable pour manger et effectuer des activités régulières.
  • Pendant ce temps, vous pouvez connaître des épisodes de brûlures d'estomac et la douleur même sévère dans votre dos et la poitrine.Vous ne devez pas appuyez sur le bouton de panique que votre utérus exerce une pression croissante sur d'autres organes et provoque une gêne.
  • cours de cette étape, vos bébés sera de gagner leur montant final de la nutrition et de poids dans l'utérus, il est donc très important de tenir à votre régime alimentaire sain.
  • Votre médecin sera la meilleure personne pour vous guider sur le gain de poids nécessaire pendant toute votre grossesse pour assurer le développement de vos jumeaux.Ne vous inquiétez pas de perdre votre taille de guêpe se concentrer uniquement sur le bonheur de la maternité qui est autour du coin pour vous.

[Lire: Lits Grossesse Diet plan ]

Votre médecin sera la meilleure personne pour vous guider sur le gain de poids nécessaire pendant toute votre grossesse pour assurer le développement de vos jumeaux.Ne vous inquiétez pas de perdre votre taille de guêpe se concentrer uniquement sur le bonheur de la maternité qui est autour du coin pour vous.

Espérons que vous avez aimé notre article sur le gain de poids avec une grossesse gémellaire.Avez-vous des jumeaux?Combien était votre gain double de poids de grossesse?Partagez votre expérience avec d'autres mamans-à-être ici.

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