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23:08
Grossesse // Santé

Est-il sécuritaire d'utiliser Garcinia que vous êtes enceinte?

Garcinia

Image: Shutterstock

Êtes-vous enceinte et avez-vous gagné quelques kilos de plus que vous voulez?Vous sentez-vous que vous ne pouvez pas l'air de contrôler votre poids sans cesse croissant?Cherchez-vous des suppléments ou des médicaments que vous pouvez prendre pendant votre grossesse en toute sécurité à perdre du poids?

Alors que vous êtes enceinte, il est naturel de vérifier les étiquettes sur tout ce que vous utilisez manger ou de boire.Si vous avez entendu parler de l'option Garcinia et je voulais savoir si Pouvez-vous prendre garcinia pendant la grossesse, lisez notre article pour en savoir plus.

Qu'est-ce que Garcinia?

Garcinia est une plante, et que vous utilisez l'écorce de ses fruits pour fabriquer des médicaments.Garcinia ou Garcinia est un médicament qui aide à promouvoir la perte de poids.Bien qu'il n'y ait pas beaucoup de recherches disponibles sur le même, garcinia peut empêcher le stockage des graisses dans le corps, résultant en une perte de poids.Certains estiment aus

si qu'il peut contrôler votre appétit, réduisant l'envie de manger et empêchant ainsi le gain de poids supplémentaire (1).

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Est-il sûr de prendre Garcinia pendant la grossesse?

Il n'y a pas suffisamment de données médicales à l'appui ou non est garcinia danger pendant la grossesse.Pour être sur le côté sûr, vous devriez éviter d'utiliser le même alors que vous êtes enceinte ou allaitante.Si vous souhaitez tout de même souhaiter d'aller de l'avant et faire un essai, il est important de parler d'abord à votre médecin et obtenir un feu vert sur le même (2).

Qu'est-ce que Garcinia faire?

Garcinia est un supplément à partir d'une plante qui pousse naturellement présent principalement en Afrique, en Asie, en Australie et en Polynésie.Le supplément est populaire pour les raisons suivantes:

  • Il bloque la graisse de se stockée dans votre corps, empêchant l'excès de poids.
  • prendre le supplément aidera à réduire votre appétit, ce qui signifie que vous vous sentez moins faim et de manger moins.La même chose va également contribuer à contrôler votre poids et la prévention de l'excès de poids.Supplément
  • Le Garcinia vous donnera l'énergie supplémentaire qui vous sentir fraîche et saine alors même que vous perdez du poids.

Effets secondaires de la consommation de produits de perte de poids pendant la grossesse:

  • Lorsque vous êtes enceinte, votre corps est la seule source de nutrition et d'alimentation pour votre bébé.Quoi que vous mangez et buvez ou ne le faites pas, affectera directement votre bébé.
  • Une alimentation saine et équilibrée est extrêmement crucial lors de vos mois de la grossesse, car il aidera votre bébé à grandir et se développer correctement.
  • La graisse dans votre corps est également important lorsque vous êtes enceinte, car il permettra le développement de votre bébé à naître.Votre corps a deux bons gras et mauvais gras.Les différents types de matières grasses que vous consommez vous aideront dans le bon développement des yeux et le cerveau de votre bébé.Ne pas avoir assez de graisse dans votre corps ou de ne pas consommer assez de graisse va entraver le développement et la bonne croissance de votre bébé à naître.
  • Dans votre premier trimestre et parfois même quelques semaines dans votre deuxième trimestre, vous pouvez toujours avoir des nausées pendant la grossesse.Alors que vous êtes nauséeuse, elle réduit déjà votre appétit, ce qui signifie que vous n'êtes pas capable de manger correctement.Si vous essayez de réduire votre poids à ce stade ou freiner l'appétit, elle peut conduire à une carence de nutriments dans votre corps.La même chose peut entraver la croissance et le bon développement de votre bébé à naître.

[lire: Manger brocoli pendant la grossesse ]

Comment éviter de prendre excès de poids si vous êtes enceinte:

Alors que la grossesse est un grand moment de joie et d'excitation, vous pouvez également être préoccupés par le poids supplémentaire que vousgagner.Il est extrêmement important de maintenir un poids santé de la grossesse, pour assurer que vous et votre bébé êtes en bonne santé et d'éviter les complications de santé.Si vous voulez perdre du poids, ou si vous voulez vous assurer que votre poids ne dépasse pas le nombre recommandé, optez pour des moyens naturels et sûrs de perdre ce poids.Voici quelques conseils qui peuvent vous aider:

1. Divisez votre repas en portions plus petites et plus fréquentes:

Alors que vous êtes enceinte, ou si vous voulez perdre du poids, il est toujours une bonne idée pour briser vos repasen plus petits et d'augmenter la fréquence.

  • briser votre repas en petites portions.Il aidera la nourriture digérée facilement et ne vous fera pas sentir trop plein ou de ballonnement.
  • Une fois que vous augmentez le nombre de fois que vous mangez, il permettra d'éviter la sensation de faim.Vous ne serez pas ressentir la faim dans les longues étendues au milieu des repas.Repas plus petits et plus fréquents seront également vous assurer que vous ne pas grignoter sur la malbouffe.

2. Mangez un repas équilibré:

Manger un repas équilibré vous fournira la nutrition en général, sans ajouter de poids inutile.

  • inclure beaucoup de protéines, de calcium, des vitamines, des graisses, des fruits et légumes frais dans votre alimentation quotidienne.
  • Assurez-vous que vous mangez autant que les repas cuisinés à la maison que possible et d'éviter la variété emballés et prêts-à-manger.Les aliments emballés viennent chargé avec du sodium supplémentaire et d'autres conservateurs qui ne sont pas bon pour votre santé et ne fera qu'ajouter jusqu'à ces calories supplémentaires.

[Lire: Avantages de marcher cours Pregnanc y]

3. avons beaucoup d'eau:

eau est une boisson miracle que vous devriez avoir autant que vous le pouvez si vous êtes enceinte, et même ailleurs.

  • Il est important de vous hydrater pendant que vous êtes enceinte.Boire suffisamment d'eau sera également vous sentir pleinement entre vos repas et collations, et éviter que votre envie de grignoter malsaine.
  • Boire suffisamment d'eau permet de garder votre système digestif en bonne santé et prévenir la constipation qui est une condition très courante lorsque vous êtes enceinte.Elle permettra d'éviter les ballonnements et le gain de poids supplémentaire trop.

4. Add-In Exercice:

La clé pour rester en forme et en bonne santé pendant que vous êtes enceinte est d'inclure une certaine forme d'exercice.

  • Parlez-en à votre médecin au sujet de ce genre d'exercice que vous pouvez effectuer.
  • Soyez actif et essayez d'inclure des exercices en plein air dans votre routine quotidienne, quelque chose d'aussi simple et efficace comme une promenade quotidienne.

prendre du poids en excès pendant que vous êtes enceinte est pas en bonne santé, mais aller pour les suppléments qui aident à réduire le poids est pas une bonne option.Consultez votre médecin pour connaître des choix plus sains et plus sûrs.

Espérons que vous avez aimé notre post sur Garcinia pendant la grossesse.Avez-vous acquis l'excès de poids pendant que vous étiez enceinte?Que faisiez-vous à ce sujet?

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