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23:01
Bébé // L'allaitement maternel

6 Bienfaits pour la santé de manger des amandes pendant l'allaitement

Amandes pendant l

Image: Shutterstock

Aimez-vous lier avec votre petit tout le soigner?Aimez-vous la saveur croquante d'amandes?Vous êtes sceptique à propos de grignotant sur ces délicieuses noix et je me demandais si elles peuvent nuire à votre bébé l'allaitement maternel?Eh bien, si vous pouvez rapporter à des situations ci-dessus, ne vous inquiétez pas!Il suffit d'aller de l'avant et vérifier ce post.

amandes sont un must-have pour les personnes de tous les groupes d'âge car ils offrent de nombreux avantages pour la santé.Mais voulez-vous savoir si la consommation d'amandes pendant l'allaitement est une valeur sûre ou non?Lisez la suite pour en savoir plus!Avantages

de manger les amandes pendant l'allaitement:

Manger des amandes pendant votre phase d'allaitement peut faire des merveilles pour votre santé et la croissance de votre bébé précieux de la manière suivante: les noix

  1. nutritionnels tels que les noix et les amandes sont le meilleurla nourriture pour une mère qui allaite.Même gynécologues
    recommandent ayant amandes pendant l'allaitement de votre bébé.Premières amandes sont une riche source de protéines et de calcium sains, qui pourrait effectivement améliorer le processus de votre bébé de croissance.
  1. amandes sont une mine de nutriments essentiels comme la vitamine E, la vitamine B2, B3 et B1.Il est également une source riche en minéraux comme le magnésium, le cuivre, phosphore, calcium, fer et le zinc (1).Ajout du fruit sec délicieux à votre régime de postnatale peut aider à renforcer l'immunité de votre bébé et votre rythme de la reprise.

[Lire: Avantages de manger les noix pendant l'allaitement ]

  1. Comme une mère qui allaite, il doit être difficile pour vous de prendre du temps et de cuire les aliments de spécial pour vous pour améliorer votre apport nutritionnel.Ne t'inquiète pas!Amandes peuvent être une collation pratique, sains et savoureux qui peut vous empêcher de manger de la malbouffe et peut faire après la grossesse perte de poids plus facile pour vous.
  1. noix, les amandes en particulier, sont souvent considérés à servir galactagogues.En incluant amande ou le lait d'amande dans votre alimentation postnatale, vous pouvez effectivement améliorer la qualité et la quantité de votre lait maternel.Les femmes souffrant de problème de mauvaise allaitement sont souvent encouragés à augmenter leur consommation d'amandes pour stimuler leur production de lait naturellement!
  1. Comme une mère qui allaite, vous devez être un moment difficile infirmiers du bébé et de gérer les tâches maternelles.Les amandes sont un must-have aliment énergétique pour vous qui peuvent vous aider à combattre la fatigue (2).
  1. Comme vous avez peu de temps et d'énergie pour prendre soin de votre toilettage, en ajoutant des amandes à vos plans de repas peut vous aider à bien paraître sans effort et gagner compliments.La vitamine E dans les amandes peut vous donner une peau éclatante et des cheveux brillants et vous transformer en un yummy mummy!

[Lire: façons de contrôler les fringales pendant l'allaitement ]

quand arrêter de manger les amandes pendant l'allaitement?

Vous passez sur les éléments nutritifs que vous consommez pendant votre phase de lactation pour votre enfant par le lait maternel.Il est conseillé de demander l'approbation de votre médecin avant d'ajouter les amandes à votre alimentation postnatale car elle affectera indirectement la santé de votre bébé.Rappelez-vous de consommer des amandes dans seulement des quantités modérées.Si vous mangez des amandes, et votre nouveau-né est allergique aux noix il peut développer des symptômes suivants:

  • sifflante
  • respiratoire Problème
  • Nausées
  • diarrhée
  • Vomissements
  • Itchyéruptions cutanées ou l'urticaire

[Lire: E ffets de manger de chocolat pendant l'allaitement ]

Demander de l'aide médicale immédiate si vous remarquez les signes d'inconfort au-dessus dans votre bébé.Votre consultant en santé peut vous conseiller pour éliminer les amandes de votre alimentation pendant l'allaitement de votre petit (3).

Maintenant, vous en savez plus sur la bonté d'amandes et pourquoi ils sont un super aliment d'allaitement des mamans comme vous.Alors, pourquoi attendre?Allez-y et passez le mot à éclairer d'autres nouvelles mamans sur les amandes et l'allaitement!

[Lire: Est-il sécuritaire de manger des arachides pendant l'allaitement ]

Avez-vous manger des amandes alors que l'allaitement de votre petit ange?Votre bébé ne souffrait d'aucune allergie aux noix?S'il vous plaît partager votre expérience et des conseils avec d'autres mamans ici.Vous pouvez laisser un commentaire dans la case ci-dessous.

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