March
30
23:06
Bébé // Aliments

3 High Fiber Rich Foods Pour les bébés

Hautes-riches en fibres-Foods-For-Bébés

Image: Shutterstock

Envisagez-vous de sevrer votre bébé bientôt?Voulez-vous connaître quelques aliments riches en fibres que vous pouvez introduire en toute sécurité à votre bébé?Si vous êtes à la recherche de tout de ce qui précède, à lire pour connaître quelques-uns des aliments les plus sains que vous devriez inclure dans l'alimentation de votre bébé.

Présentation de votre tout-petit à une alimentation solide est l'une des premières étapes du développement, vous attendons avec impatience comme une nouvelle mère.Cependant, le sevrage de votre bébé à un régime alimentaire sain peut poser un énorme défi trop!Voulez-vous savoir sur les aliments riches en fibres pour les bébés et sont un must-have pour votre bébé à garder le ventre du mal à la baie?Continuer à lire!

fibre pour Bébés - Comment peut-il aider?

fibre est la partie de la nourriture à base de plantes que le système digestif de votre bébé ne sera pas capable de digérer.Solubles et insolubles sont deux types de fibres alimentai

res.La forme soluble de la fibre se dissout dans l'eau et contribue à ralentir la digestion de votre bébé afin qu'il se sent rassasié plus longtemps.D'autre part, la fibre insoluble ne se dissout pas dans l'eau et la place contribue à augmenter le volume des selles de votre bébé et de réglementer son mouvement de l'intestin.Il est un remède naturel pour la constipation.

riche en fibres alimentaires pour bébés:

Avant d'introduire votre bébé à tout nouvel aliment, il est important d'abord de chercher un feu vert de son pédiatre.Le médecin vous dira à propos de la droite âge où vous pouvez commencer à lui donner un nouvel aliment et si il ya quelque chose que vous devez éviter d'ajouter à l'alimentation de votre bébé.Une fois que le médecin de votre bébé vous donne un signe d'approbation, vous pouvez inclure ces aliments pour bébés suivants riches en fibres dans le cadre de son plan de repas régulier pour assurer il obtient sa dose quotidienne de fibres alimentaires:

1. Fruits:

fruits sont une excellente source de fibres, et vous pouvez les introduire en toute sécurité à votre bébé une fois qu'il traverse la période de six mois jalon.

  • souvenir d'introduire un seul fruit à votre bébé à la fois.Laissez-le essayer le fruit pendant environ trois à quatre jours pour voir si il peut facilement digérer.Dans le cas où il ya des signes de malaise ou il développe une allergie, arrêter de servir immédiatement le fruit de lui.
    pommes et les bananes sont
  • un entrepôt de fibres alimentaires.Abricots, pruneaux, prunes, pêches et les poires sont également de riches sources de fibres qui peuvent taquiner minuscules papilles de votre bébé d'une manière saine.
  • Prune est particulièrement bon pour votre bébé si il souffre souvent de constipation.

[Lire: aliments riches en calories pour les bébés ]

2. Légumes:

Votre bébé peut commencer à manger des légumes une fois que vous commencez le processus de sevrage, généralement entre l'âge de sixième et septième mois.

  • Certains légumes, comme les épinards, le brocoli, les pois et les haricots, sont extrêmement riches en teneur en fibres.Cependant, certains de ces légumes peut provoquer des flatulences et l'inconfort à votre bébé, ou qu'il ne peut pas profiter de leur goût.
  • Vous pouvez essayer de mélanger ces légumes avec d'autres fruits ou légumes que votre bébé a déjà essayé et aimé.
  • La meilleure façon d'introduire les légumes à votre bébé est de commencer à les servir dans des formes de purée et purée.Une fois que votre bébé gagne quelques dents et ne peut mâcher, vous pouvez offrir des légumes sautés et même premières sous forme de salades.
  • Peu à peu, introduire lui à la laitue, edamame, et le brocoli pour augmenter son apport en fibres.

3. Grains:

Vous pouvez offrir une céréale à grain unique à votre bébé.

  • riz est l'un des premiers grains communes alimentaires que la plupart des bébés aiment, même si elle a une plus faible quantité de fibres par rapport à d'autres céréales.
  • céréales comme l'avoine, l'orge et le blé sont de riches sources de fibres.Toutefois, votre bébé peut ne pas aimer le goût de ces grains au départ et peut prendre plus de temps pour les manger sans faire d'histoires.
  • fois que votre bébé a des dents, vous pouvez également lui offrir biscuits Graham, pâtes de grains entiers ou du pain, des crêpes et même multigrains pour déguster une collation santé.
  • Une excellente façon de suivre riche en fibres céréales la consommation de votre bébé est en cochant la texture des aliments.Le granuleuse la nourriture est, le plus riche, il sera dans sa teneur en fibres.

Purée de pois chiches et lentilles sont également l'un des meilleurs bébés aliments riches en fibres.

[Lire: Organic Baby Food Recipes ]

riche en fibres Finger Foods pour votre bébé:

Voici quelques recettes rapides qui vous aideront à ajouter une bonne quantité de fibres à l'alimentation quotidienne de votre bébé:

1.Baked bâtonnets de légumes:

Baked bâtonnets de légumes

Image: Shutterstock

Vous aurez besoin de:

  • pelées et tranchées
  • de carotte
  • pelées et tranchées
  • de patate douce
  • pelées ettranches de courgettes
  • pelées et tranchées citrouille
  • huile

Comment:

  1. Saupoudrer les légumes avec un peu d'huile et faire cuire jusqu'à tendreté.
  1. Vous pouvez le servir avec du yogourt nature ou du fromage.

[Lire: Sains bébé Food Recipes ]

2. Frozen Pineapple Pièces:

Frozen Pineapple Pieces

Image: Shutterstock

Vous aurez besoin de: tranches

  • rondesd'ananas

Comment:

  1. Juste réfrigérer les morceaux d'ananas et laissez votre bébé à mâcher sur eux.
  1. tranches d'ananas Le seront également faire de grands anneaux de dentition qui sont juteux et riche en teneur en fibres.

[Lire: Avantages de Prune Purée pour Bébés ]

3. Houmous Toast:

Houmous Toast

Image: Shutterstock

vous aurez besoin:

  • grains entiers tranches de pain
  • maison houmous dip

Comment:

  1. griller légèrement les tranches de pain entiers de grain.
  1. Fais une quantité généreuse de houmous plongeon sur le pain grillé.Alternativement, vous pouvez offrir à la trempette de houmous dans un petit bol et laisser votre bébé tremper le pain grillé en elle et manger.

Vérifiez avec le médecin de votre bébé et essayer les idées d'aliments ci-dessus pour ajouter des fibres à l'alimentation de votre bébé dans une délicieuse façon!

Espérons que vous avez aimé notre article sur les aliments riches en fibres pour les bébés.Si vous avez ajouté tout autre aliments riches en fibres à l'alimentation de votre bébé, ne pas partager ici avec les autres mamans.

Recommandé Articles:

  • 3 délicieux betterave Recettes de vos prestations bébé
  • 6 Santé de l'orge pour votre bébé
  • 2 facile et rapide Peas Recettes de vos prestations bébé
  • 5 santé de KiwiPour votre bébé