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Tout petit // Aliments

Comment mesurer la taille des portions pour les bambins?

Comment mesurer la taille des portions Pour les tout-petits

Image: Shutterstock

Connaissez-vous la distinction précise entre le service et la taille des portions?Êtes-vous confus et ne pouvez pas décider qui dimensionnement proportion est préférable de mesurer la quantité de nourriture de votre tout-petit?Si vous pouvez rapporter à ces questions, vous pouvez lire notre poste.Nous examinons ici la distinction entre le service et la taille des portions.Les parents auraient savoir comment mesurer les éléments alimentaires précision pour leurs bambins.

Portion Portion Versus Taille:

une partie des mesures de la taille de la nourriture de quantité totale de nourriture;le bambin choisit de manger.Il indique le montant total de la nourriture dans l'assiette de l'enfant.

Une portion indique la quantité de nourriture, a indiqué avec des mesures de tasse ou once.La plupart des diététiciens professionnels suggèrent que le régime alimentaire complet basé sur la taille des portions.

Bien que les deux termes se ressemblent, mais ils sont tout à fait diffé

rent de l'autre.Pour rendre vos bambins à rester en santé et de manger la quantité appropriée de nourriture, vous devriez leur faire manger la nourriture dans la taille des portions raisonnables.Les portions doivent être assez précis, pour aider le bambin consommer la quantité appropriée de nutriments et minéraux essentiels.(1)

[Lire: Combien alimentaires devraient Une Toddler Mangez ]

portions pour les bambins: Votre bambin

besoin d'une quantité suffisante d'énergie, grâce à l'apport d'éléments nutritifs et de minéraux essentiels.Utilisant des tailles précises de service, vous pouvez mesurer les quantités totales de calories et de nourrir vos proches correctement.Selon la recherche, les tout-petits entre les âges, 1 et 3 ans ont besoin de consommer 40 calories de nourriture pour chaque pouce de hauteur.La hauteur d'un bambin mesure 32 pouces, et il indique qu'il devrait consommer 1300-1500 calories par jour.Le montant total de calories peut varier sur son niveau d'activité.La taille de votre enfant en bas âge de la portion devrait être d'environ un quart sur le régime alimentaire d'un adulte.La moyenne des portions pour les tout-petits sont:

  • Une once de viande ou de poisson
  • Deux à trois cuillères à soupe de haricots
  • Un quart des
  • de pain tranché
  • ½ tranche de fruit frais ou ½ tasse dejus de fruits
  • une cuillère à soupe de légumes cuits
  • ½ tasse de
  • de lait
  • quatre cuillères à soupe de céréales
  • ½ bol de salade de fruits
  • 1-2 petites tranches de poulet
  • 1 bouilli ou
  • d'œuf poché
  • Une noix de soupe concassée
  • Un petit bol de soupe maison (2)

[Lire: Nourriture santé Pour les tout-petits ]

comparaisons de service:

vous pouvez comparer les tailles des portions avec d'autresobjets d'usage quotidien.Essayez quelques-unes de ces comparaisons, pour mesurer la taille des portions de la nourriture de votre enfant:

  • Une once de viande ressemble votre bague ou le petit doigt.
  • Une once de mesures de fromage comme une paire de dés balle.
  • Un quart de tasse de fruits ou de légumes est comme un œuf de taille moyenne.

Taille des portions Pour les tout-petits:

essayer de mesurer la nourriture de votre enfant en bas âge dans des portions appropriées.Vous pouvez utiliser les portions de nourrir votre bébé une alimentation équilibrée et de leur fournir une quantité suffisante de nutriments et de minéraux.(3)

[Lire: équilibré Tableau d'alimentation pour tout-petits ]

Comment regarder la taille des portions Pour les tout-petits?

Ici, vous apprendrez à surveiller la taille des portions d'aliments appropriés pour les tout-petits 1-3 ans:

  • Utilisez de petites plats à servir de la nourriture pour vos tout-petits.
  • Servir tailles de partie droite de fruits et légumes à vos tout-petits.
  • Otez les restes de nourriture dans le récipient séparé.La portion de taille nourriture peut être stocké dans le congélateur séparé.
  • Ne gardez pas plateaux de nourriture sur votre table à manger.Il ne garde pas une mesure constante de la quantité de nourriture.
  • Ne laissez jamais vos bambins mangent de la nourriture directement sur le sac d'épicerie ou de carton.
  • Choisissez éléments alimentaires emballés en portions individuelles.

[Lire: façons d'obtenir votre enfant de manger des légumes ]

de

Avec la connaissance appropriée du bambin portions et la taille des portions, vous pouvez nourrir vos tout-petits la quantité exacte de nourriture.Avec un régime alimentaire bien équilibré, l'enfant peut rester en bonne santé et de croître à un rythme constant.

at-vous servez votre enfant avec le droit portion ou portions de nourriture?Quelle proportion mesure avez-vous préféré à utiliser pour vos tout-petits portions?Dites-nous ci-dessous.

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