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23:01
Tout petit // Aliments

10 Clever façons d'obtenir votre enfant à manger légumes

Façons d

Image: Shutterstock

que votre enfant refuse de manger les légumes que vous lui servez?Ne la plupart des légumes sur son assiette finissent à la poubelle?Est d'obtenir les tout-petits à manger des légumes pas moins d'une bataille d'esprits pour vous?Si tous vos efforts pour faire votre bambin consomment une alimentation saine se révèlent vaines, alors il est temps de donner à ce poste une lecture sur la façon d'obtenir tout-petit à manger des légumes!

Votre tout-petit et légumes ne sont pas le meilleur des copains.Il peut détester les légumes de toutes ses forces.Lorsque vous servez des légumes dans son assiette, il ya des chances que votre enfant va pousser de côté.Mais le glissement des légumes dans ses plats préférés et de faire une présentation amusante peut le faire manger, ou tout au moins lui donner un essai.Vous voulez en savoir dix conseils amusants qui peuvent vous aider à savoir comment obtenir votre enfant à manger des légumes?Continuer à lire!

1. Ne forcez pas:

ne pas harceler votre enfant de manger des légumes, ou tout autre aliment pour cette question.Forcer et de punir lui permettra de créer une expérience de repas négative, ce qui peut augmenter ses tendances alimentaires pointilleux.Encouragez-le à déguster les légumes si il est pas excité au sujet de manger toute la morsure.Ne vous énervez pas si il refuse de manger.Finalement, il va essayer, donc gardez l'introduction de nouveaux légumes de temps en temps pour éveiller son palais.

2. Sur Snacking légumes:

Gardez un bol de carottes, bâtonnets de céleri ou de tomates cerises prêts pour une collation rapide et maniable.Top ces légumes avec sauce au beurre d'arachide.Aucun enfant peut refuser cette.Mais ces légumes sont les risques potentiels d'étouffement.Donc, assurez-vous de garder un œil sur lui pendant qu'il mâche ces légumes.

[Lire: Recettes de légumes pour les bambins ]

3. Sneak les légumes Dans:

Vous pouvez cacher des légumes dans tout ce que vous faites cuire comme des jus de fruits, smoothies, des pâtes, des cocottes, sauce, muffins, tartes, des oeufs brouillés, etc. Donc purée tous les légumes et les mettre dans sa nourriture préférée.Vous pouvez également ajouter des saveurs supplémentaires comme l'ail ou de beurre pour rendre les légumes plus appétissants.Faites-nous confiance, il ne se plaindra pas, même un tout petit peu.

4. Couper les légumes en plaisir Formes:

Cette est l'un des moyens les plus intelligents pour obtenir les tout-petits à manger des légumes.Parfois, votre enfant peut se lasser de son repas régulier.Faire le plaisir des légumes de regard peut faire une énorme différence à son appétit.Couper les légumes en formes et tailles fascinants aide d'un emporte-pièce.Ou créer des visages colorés et d'autres modèles avec des légumes.Vous pouvez faire un visage sur un sandwich de légumes en utilisant olives tranchées pour les yeux, les tomates pour les oreilles, la carotte bâton pour le nez, poivre de cloche pour les moustaches.Ajouter toute autre caractéristique espiègle que vous pensez peut faire appel à votre bambin.L'autre moyen facile est de couper les légumes en petits morceaux et les disposer sur une plaque colorée.

5. Servir avec une trempette Savoureux: Les tout-petits

comme l'idée de trempage et de manger des aliments de doigt.Alors, donnez à votre enfant un bain délicieux de dunk ses légumes.Vous pouvez servir différents types de trempettes comme le beurre d'arachide, yogourt, fromage trempette, houmous, vinaigrette ranch, et la compote de pommes.Il peut, au premier abord tourner son nez, mais finalement, il deviendra une sorte de jeu pour lui.

[Lire: aliments riches en calories Pour les tout-petits ]

6. jouer à un jeu avec des légumes:

La vue de brocoli peut être repoussante pour un enfant qui espère pour un plat de macaroni et fromage.Mais si vous lui dites qu'il est un Triceratops, qui a besoin de manger cinq petits arbres à battre un T-Rex, alors ces fleurons deviendront beaucoup plus attrayant.Concernant les aliments pour les choses qu'il aime est un excellent moyen de lui faire prendre quelques bouchées saines.En outre, donner des noms intéressants fera les légumes moins ennuyeux.

7. Go Vegetable shopping avec votre enfant:

Prenez votre enfant dans un magasin d'épicerie ou le marché des agriculteurs et laissez-le choisir les légumes.Il peut choisir une tomate rouge vif, une courgette verte, et un violet aubergine brillant et vous demander de préparer sa nourriture choisie pour le dîner.Si possible, planter un jardin potager avec votre enfant et lui apprendre comment faire pousser ses légumes préférés.

[Lire: Recettes de pâtes pour les bambins ]

8. Laissez-le vous aider à cuisiner:

Votre bébé est plus susceptible de manger ses créations.Donc, si possible, laissez votre enfant vous aider à préparer les aliments.Offrez à vos petits boulots adjoints comme le lavage de la laitue, des épinards ou de déchirer le lavage des pommes de terre.Laissez-le faire ses tacos au poulet haché, le fromage, les tomates et la laitue émincée.

9. fournir un incitatif:

Si rien ne fonctionne, alors offrir à votre enfant une incitation, comme une barre de chocolat ou son dessert favori.Il va sûrement faire de votre bambin finir son bol de légumes.Dites à votre enfant que si il ne mange pas le dîner rapidement, il ne sera pas obtenir le dessert.Ou récompenser chaque bouchée de légumes, il prend avec un autocollant ou un bonbon.Demandez-lui d'aller de l'avant et gagner plus!

[Lire: collations nutritives pour les bambins ]

10. Set Un exemple:

Il est difficile d'obtenir votre enfant à manger des asperges si vous ne passez pas à côté.Donc, être un bon modèle de rôle.Asseyez-vous avec votre tout-petit au dîner et commencer à manger les légumes colorés.

Enfin, continuer d'essayer.Les tout-petits sont très pointilleux quand il vient à la nourriture.Donc, même si votre enfant refuse de manger les verts, continuer à mettre les légumes dans son assiette.Votre persévérance va sûrement payer un jour.

Espérons que ces conseils vous aideront à vous comment obtenir votre enfant à manger des légumes?Partagez vos idées et conseils avec d'autres mamans.