April
01
23:01
Enfant // Développement

4 conseils utiles pour aider votre enfant à apprendre une bonne posture

Conseils pour aider votre enfant à apprendre une bonne posture

Image: Shutterstock

Êtes-vous inquiet au sujet des conditions de santé de votre enfant en pleine croissance?At-il maintenir la bonne posture en position assise ou debout?Si vous avez répondu non, il peut être une sonnette d'alarme, ce qui peut conduire à de nombreux malaises de santé pour votre tout-petit.

Lire le message suivant, en savoir plus sur l'importance de bonnes postures pour les enfants.

importance d'une bonne posture pour les enfants:

posture est la capacité du corps humain à contrôler son positionnement contre les forces naturelles externes.Posture peut être à la fois statique et dynamique.Pendant les processus de croissance initiales, votre enfant doit apprendre les postures appropriées pour améliorer le bon développement des épines et des muscles du corps.Postures inappropriées peuvent affecter négativement le développement de la colonne vertébrale et induire plusieurs malaises de santé, y compris des douleurs rachidiennes, douleur au cou, entre autres.Habitudes

posture peuvent être enseignées dès les premiers âges de sorte que votre enfant apprend position assise précise.Des études montrent que les enfants qui pratiquent de bonnes postures rester loin de la douleur au bas du dos ou d'autres malaises de santé (1).

[Lire: symptômes de maux de dos chez les enfants ]

causes de la mauvaise posture chez les enfants:

mauvaise posture est le résultat de plusieurs problèmes physiques ainsi que l'environnement.Lorsque votre enfant est penché en avant d'utiliser un ordinateur ou un sac à dos lourd, il affecte durement sa santé.

Certaines des raisons pour induire une mauvaise posture chez vos enfants comprennent:

  • abdominaux faibles et les muscles du dos système nerveux
  • centrale troubles
  • yeux ou des problèmes d'oreille problèmes du système
  • musculo-squelettiques

Sivotre bébé est titulaire d'une mauvaise posture pour un laps de temps relativement plus de temps, les muscles affaiblissent.Il peut induire des excès de stress sur la colonne vertébrale et peut limiter l'amplitude du mouvement des segments de la colonne vertébrale de votre enfant.Votre enfant peut souffrir de graves maux de dos ou de la raideur musculaire.Les enfants souffrant de scoliose ont tendance à développer une mauvaise posture, et il induit la courbure latérale de la moelle épinière (2).

[Lire: scoliose chez les enfants ]

conseils sur comment enseigner la bonne posture pour les enfants:

Comme l'enfant grandit, accorder une attention adéquate à sa posture assise et la marche.

Voici quelques conseils efficaces pour améliorer les postures à vos enfants:

  1. Pour aider votre enfant à apprendre une bonne posture lui faire asseoir sur un ballon de stabilité tout en regardant la télévision ou jouer à des jeux informatiques.La balle renforce ses muscles du dos et améliore la stabilité de la colonne vertébrale.

[Lire: brisé coccyx chez les enfants ]

  1. Lorsque votre enfant utilise la table de l'ordinateur ou de l'écriture, assurez-vous qu'il utilise des chaises de taille appropriée et alignés.Il devrait être en mesure de se reposer de son cou et les épaules fermement sur la partie arrière de la chaise et de continuer son travail en douceur.Positionnement de la chaise assis, au niveau approprié de la surface de travail est adapté pour la santé de votre enfant.Il veille à ce que la hauteur du coude, alors qu'il était assis en position verticale, doit être à la hauteur de la table.Positionnement de la table à sa hauteur d'épaule, il est difficile pour lui d'écrire ou de dessiner.
  1. Lorsque votre enfant atteint son âge de l'école, vérifier le poids du sac d'école.Essayez d'acheter le sac à dos, car ils sont plus à l'aise que les sacs d'école normale.Ne les laissez pas porter les sacs sur une épaule.Chaque fois qu'ils portent une lourde charge, le poids devrait également être porté à la fois par l'épaule pour réduire le niveau de stress.
  1. Assurez-vous que le président qu'ils utilisent en regardant la télévision ou l'étude est bien conçue et correspond à leur taille.Ils devraient être en mesure de s'asseoir confortablement et de garder leurs armes, le cou et les épaules dans une position détendue (3).

[Lire: Avantages de la méthode Pilates Pour Enfants]

Avec des mesures de précaution appropriées, vous pouvez contrôler efficacement les postures de votre enfant et les aider à apprendre les meilleures.Pratiquer de bonnes postures peut garder la colonne vertébrale saine et dépourvue de stress ou de douleur excès.

Avez-vous enseignez à votre enfant sur les bonnes postures?Quelles mesures avez-vous adopté pour la posture de rectification?

Partagez vos points de vue concernant les postures ici!

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