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31
23:08
Enfant // Dormir

Troubles du sommeil chez les enfants - Types, signes

Troubles du sommeil

Image: Shutterstock

Saviez-vous que le cerveau de votre enfant ne se développe que quand il dort?Voilà pourquoi les experts soulignent l'importance d'un bon sommeil pour les jeunes enfants.Un enfant devrait idéalement avoir 9-12 heures de sommeil ininterrompu chaque nuit.

enfants en croissance ont tendance à être actif et énergique, et brûler des calories beaucoup plus rapidement que les adultes.Par conséquent, ils ont besoin de plus de sommeil que les adultes.Mais que faire si votre enfant est affecté par un trouble du sommeil?Continuez votre lecture pour savoir.

Peut troubles du sommeil affectent les enfants?Troubles

sommeil sont de plus commun aujourd'hui.La plupart des gens ne peuvent pas vraiment savoir à ce sujet, mais les troubles du sommeil peuvent affecter les enfants et ne trop.

  • Si un enfant en pleine croissance ne reçoit pas le sommeil optimale, ils peuvent subir les impacts négatifs de la qualité globale de leur vie.
  • Il a été constaté que les garçons sont plus sus
    ceptibles d'être affectés par ces troubles, et souvent, les troubles du sommeil chez les enfants peuvent se produire en raison d'un état psychologique ou physiologique sous-jacent.

types de troubles du sommeil chez les enfants:

Il ya beaucoup de différents types de troubles du sommeil constatées chez les enfants.Les plus courants sont les suivants.Troubles du mouvement terreurs

  1. Sleepwalking
  2. Nuit
  3. ronflement
  4. rythmique
  5. Limit
  6. trouble setter de sommeil
  7. Nightmares
  8. apnée obstructive du sommeil
  9. syndrome de manque de sommeil
  10. sommeil apparition difficulté

[Lire: problèmes de sommeil communeDans Enfants ]

signes de troubles du sommeil chez les enfants:

Comme toutes les conditions de l'organisme, l'insomnie a aussi ses propres symptômes et des signes.Si votre enfant présente l'un de ce qui suit, il est clair qu'il est différent de troubles du sommeil.

  1. ronflement
  2. Recherchant terrifié et la transpiration pendant la nuit
  3. étouffement ou de toux la nuit
  4. Respirer bruyamment
  5. respiration par la bouche
  6. difficulté à rester éveillé pendant la journée
  7. Diminution des activités en journée et
  8. performance
  9. Difficultéen tombant endormi
  10. Sleepwalking

Il a été constaté que les troubles du sommeil chez les enfants ont tendance à diminuer la qualité de vie en général, et sont pensés pour avoir de nombreux effets négatifs sur la santé d'un enfant.Accidents

  1. lent temps de réaction
  2. problèmes de performance à l'école comportement
  3. Moody
  4. mémoire et des problèmes de concentration blessures
  5. apprentissage problèmes
  6. diminution de la performance sociale

[Lire: combien de sommeil Avez enfantsBesoin ]

Comment améliorer le sommeil de votre enfant:

couchage devrait être un état naturel quand la nuit arrive.En tant que parent, vous pouvez certainement prendre certaines mesures simples qui va certainement améliorer la qualité du sommeil de votre enfant.

1. Obtenir votre enfant examiné par un fournisseur de soins de santé, surtout si vos troubles du sommeil des enfants ont tendance à interférer avec sa journée à des activités de jour.

2. Comprendre le sommeil de votre enfant habits- garder une trace de fois quand il va au large de dormir facilement.

3. Évitez de donner à votre enfant des aliments ou des boissons qui contiennent de la caféine 5-6 heures avant le coucher.

4. Essayez de créer une atmosphère de détente à la maison pendant l'heure du coucher.Prenez-le pour un bain ou lire une histoire au coucher, ou tout simplement lui donner une accolade chaleureuse.

5. essayer d'établir une routine du coucher régulière pour votre enfant.Ce modèle lui programmer pour endormir plus facilement et à un moment donné.

6. Assurez-vous que la température et l'atmosphère dans la salle est cool et confortable.

7. Évitez de laisser votre enfant à jouer après le dîner.L'implication dans des activités physiques lui laissera énergique, qui peut l'amener à avoir mal à vous endormir facilement.

8. Éviter de donner à votre enfant de gros repas trop près de l'heure du coucher.

9. Gardez le niveau de bruit de la maison vers le bas.Établir une limite de temps calme après 20 heures.

10. Assurez-vous de ne pas exposer votre enfant à la télévision, téléphone portable et autres gadgets et instruments pendant l'heure du coucher.L'utilisation de ceux-ci sont pensés pour affecter des cycles de sommeil.

11. Mettez votre enfant à dormir alors qu'il apparaît fatigué, mais est encore éveillé.

12. Aussi, si vous trouvez votre enfant éprouve des difficultés de sommeil persistant, vous pouvez obtenir l'arrêta par un médecin professionnel.

Nous espérons que cet article vous a fourni de précieux conseils sur les troubles du sommeil chez les enfants.Si vous avez d'autres questions, il est préférable de contacter votre médecin ou votre pédiatre.

at quelconque des approches ci-dessus vous aider à établir une bonne routine de sommeil pour votre enfant?Faites-nous savoir dans la section commentaires ci-dessous.