April
02
23:00
Enfant // Dormir

Causes, symptômes et les solutions - Problèmes de sommeil chez les enfants

Les troubles du sommeil chez les enfants

Image: Shutterstock

Saviez-vous que le cerveau de votre enfant ne se développe que quand il dort?Voilà pourquoi les experts soulignent l'importance d'un bon sommeil pour les jeunes enfants.Un enfant devrait idéalement avoir 9-12 heures de sommeil ininterrompu chaque nuit.

irrégulière comportement du sommeil des enfants est l'une des préoccupations les plus courants rencontrés par les parents de nos jours.Comme les adultes, les enfants aussi éprouvent les habitudes de sommeil altéré, à cause du stress mental, physique ou émotionnel.Somnolence pendant la journée, la réticence à aller au lit ou se réveiller souvent pendant la nuit sont certains comportements qui ne sont pas normales.Ces questions non seulement irritent l'enfant, mais peuvent être tout aussi perturbatrice pour toute la famille.

enfants en croissance ont tendance à être actif et énergique, et brûler des calories beaucoup plus rapidement que les adultes.Par conséquent, ils ont besoin de plus de sommeil que les adultes.Mais que

faire si votre enfant est affecté par un trouble du sommeil?Continuez votre lecture pour savoir.

Peut troubles du sommeil affectent les enfants?Troubles

sommeil sont de plus commun aujourd'hui.La plupart des gens ne peuvent pas vraiment savoir à ce sujet, mais les troubles du sommeil peuvent affecter les enfants et ne trop.

  • Si un enfant en pleine croissance ne reçoit pas le sommeil optimale, ils peuvent subir les impacts négatifs de la qualité globale de leur vie.
  • Il a été constaté que les garçons sont plus susceptibles d'être affectés par ces troubles, et souvent, les troubles du sommeil chez les enfants peuvent se produire en raison d'un état psychologique ou physiologique sous-jacent.

causes des problèmes de sommeil chez les enfants: le comportement des troubles du sommeil

est décrit comme une anomalie et l'irrégularité survenue dans le sommeil.Voici quelques raisons qui peuvent causer des problèmes de sommeil de l'enfant: la perturbation

  1. sommeil chez les nourrissons peut survenir en raison de l'intolérance alimentation, coliques, maux d'estomac et de l'irritabilité.Les enfants plus âgés peuvent
  2. ont des troubles du sommeil due à un comportement qu'ils apprennent, comme par exemple pleurer pour signaler leurs besoins.
  3. Certains problèmes de sommeil chez les enfants peut être nocif ou peuvent se produire pour des raisons médicales.Quelques exemples comprennent les enfants dorment problèmes causés être anomalies des voies respiratoires, des végétations adénoïdes, ou des difficultés respiratoires causées par le reflux gastro-oesophagien.Trouble
  4. Enfance sommeil peut être diagnostiquée par subir le test du jour au lendemain appelé polysomnographie.

[Lire: combien de sommeil un Kid besoin ]

types de troubles du sommeil chez les enfants:

Il ya beaucoup de différents types de troubles du sommeil constatées chez les enfants.Les plus courants sont les suivants.Troubles du mouvement terreurs

  1. Sleepwalking
  2. Nuit
  3. ronflement
  4. rythmique
  5. Limit
  6. trouble setter de sommeil
  7. Nightmares
  8. apnée obstructive du sommeil
  9. syndrome de manque de sommeil
  10. sommeil apparition difficulté

[Lire: problèmes de sommeil communeDans Enfants ]

Symptômes:

Il est important d'identifier correctement les symptômes de problèmes de sommeil chez les enfants.Certains symptômes courants d'enfants ayant des problèmes de sommeil sont:

  • Difficulté d'endormissement.
  • ronflement
  • Tenir respirer pendant le sommeil.
  • Foire réveiller dans la nuit.
  • marche sommeil, des cauchemars.Tremblements
  • sommeil.
  • Recherchant terrifié et la transpiration pendant la nuit
  • étouffement ou de toux la nuit
  • Respirer bruyamment
  • respiration par la bouche
  • difficulté à rester éveillé pendant la journée
  • Diminution des activités et de la performance
  • Sleepwalking

Sudden jourdétérioration de la performance, de la fatigue ou de la somnolence pendant la journée sont également des indicateurs de problèmes de sommeil chez les enfants.

effets des troubles de couchage:

Il a été constaté que les troubles du sommeil chez les enfants ont tendance à diminuer la qualité de vie en général, et sont pensés pour avoir de nombreux effets négatifs sur la santé d'un enfant.Accidents

  1. lent temps de réaction
  2. problèmes de performance à l'école comportement
  3. Moody
  4. mémoire et des problèmes de concentration blessures
  5. apprentissage problèmes
  6. diminution de la performance sociale

Conseils pour gérer vos problèmes de sommeil des enfants:

Un changement dans le comportement désagréable, baisse de la performance à l'école ou des activités parascolaires, des problèmes dans les relations sociales, etc, sont certains des effets néfastes rencontrées par l'enfant souffrant de problème de sommeil.Cependant, une fois identifiés, les problèmes de sommeil peuvent être facilement guéries en prenant de simples efforts, des mesures, et de soins pour l'enfant.Avec un peu d'effort et de sensibilisation, des troubles du sommeil chez les enfants peuvent être traitées avec facilité.Un horaire de sommeil régulier, constitué, à savoir, en conservant le même temps pour aller au lit la nuit et un temps pour se lever le matin devrait être établi.

  • obtenir votre enfant examiné par un fournisseur de soins de santé, surtout si vos troubles du sommeil des enfants ont tendance à interférer avec sa journée à des activités de jour.
  • Comprendre le sommeil de votre enfant habits- garder une trace de fois quand il va au large de dormir facilement.
  • enfants ne devrait pas être donné les gros repas et aliments ou de boissons contenant de la caféine moins de 6 heures avant leur temps de sommeil.
  • Vous devriez faire de votre enfant détendu avant l'heure du coucher.Que vous pouvez accomplir en racontant une histoire de temps de lit, ou de donner un bain chaud.
  • post-dîner récréation doit être faite de détente pour l'enfant comme se livrant à des activités lourds juste avant le coucher peut garder l'enfant éveillé.
  • La pièce dans laquelle les dort enfant devrait avoir une température confortable tout au long de la nuit et doivent être complètement sombre.
  • Les niveaux de bruit dans la maison devrait être faible pendant le temps de sieste de votre enfant.Télévision, systèmes de musique et les radios doivent être éteints lorsque votre enfant dort.
  • Ne laissez pas votre enfant se fiancer à regarder la télévision ou jouer à des jeux vidéo au moins une heure avant le coucher.
  • En tant que parent chaque fois que vous sentez que votre enfant est fatigué et somnolent mais est encore éveillé, vous devrait mettre immédiatement lui / elle au lit.
  • essayer d'établir une routine du coucher régulière pour votre enfant.Ce modèle lui programmer pour endormir plus facilement et à un moment donné.

Nous espérons que cet article vous a fourni de précieux conseils sur les troubles du sommeil chez les enfants.Si vous avez d'autres questions, il est préférable de contacter votre médecin ou votre pédiatre.

at quelconque des approches ci-dessus vous aider à établir une bonne routine de sommeil pour votre enfant?Faites-nous savoir dans la section commentaires ci-dessous.

Recommandé Articles:

  • 6 Causes communes de somnambulisme Dans vos enfants
  • 7 efficace conseils pour faire face avec le sommeil dans les enfants Parler