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23:08
Pour toi // Nouveaux Parents

3 meilleures façons de battre la mère au foyer Blues

Maman Blues

Image: Shutterstock

Êtes-vous un SAHM, ou d'une mère au foyer?Vous consacrez tout votre temps à vous occuper de vos enfants ou travaillez-vous également des professionnels de la maison?Est-ce que la plupart de la semaine que vous voyez dans la maison, avec les accessoires et les jouets, les devoirs de votre enfant et les livres de votre bébé et de prendre soin de votre famille?

a le sentiment d'être enfermé commencé à mettre en?Vous sentez que vous ne sortez pas aussi souvent que vous voulez ou aussi souvent que vous avez tôt fait des ravages sur vous?Voulez-vous combattre les blues et de revenir à votre personnalité heureuse et positive?

Être une mère au foyer peut être un grand défi, surtout si elle est votre première fois.Lisez la suite pour connaître certains des moyens efficaces, faciles et quotidiennes dans lesquelles vous pouvez battre ces séjour à blues maison et aussi sentir heureux de ce que vous faites.

Comment pour lutter contre la mère au foyer Blues?

fois que vous devenez une mère, votre instinct primaire peut être de prendre soin de votre bébé tout le temps.Vous pouvez être aussi les mains sur comme une mère que vous ne faites pas confiance quelqu'un d'autre, mais vous-même de prendre soin et de s'occuper de tous les besoins de votre bébé.Oui, il ya un grand sentiment d'être une mère, mais parfois, le même sentiment peut se transformer en un triste, déprimant et négative.

Comme un séjour à la maison mère, vous êtes toujours présent avec votre bébé et à tous les besoins de vos enfants.Vous êtes leur fournisseur de soins primaires et leur principal point de contact, et de gérer tous les aspects de leur vie.Faire la même chose encore et encore, chaque jour de la semaine, est tenu de prendre un péage.Si vous n'êtes pas heureux ou vous sentez déprimé, il montrera lorsque vous interagissez avec vos enfants et votre famille.Alors, lisez notre poste et aider à vous débarrasser du sentiment dépressif.

[Lire: choses amusantes à faire avec votre bébé nouveau-né ]

3 Facile façons d'éviter mère au foyer dépression et l'anxiété:

Voici quelques moyens qui vous aideront à lutter contre ceux séjour àBlues maison de maman et profiter de votre rôle de mère, alors même que la création d'espace et le temps pour vous-même:

1. Get Ready Right In The Morning:

Être une mère au foyer, vous pouvez finir par dépenser votre journée entière dans votrepyjama.Alors qu'il est sûrement une façon confortable d'être dans et est plus pratique lorsque vous savez que votre bébé pourrait les gâcher.

  • Lève-toi un peu tôt et prendre le temps et d'efforts pour entrer dans une douche chaude et propre.Portez une belle robe ou un ensemble confortable de vêtements propres.Ajoutez un peu de maquillage si vous pouvez, une belle nuance de rouge à lèvres vous fera toujours sentir heureux, ou tout simplement porter votre visage naturel propre et fraîchement nettoyée.Dab une lotion pour le corps parfumé ou de brouillard, mais assurez-vous qu'il ne soit pas trop forte pour le confort de votre bébé.
  • se préparer le matin, fera en sorte que vous êtes prêt à répondre à tout visiteur inattendu qui peut venir visiter dans la journée et regarder tout préparé et mis en place.Il vous donnera également le sentiment d'avoir fait quelque chose pour vous-même.

[Lire: Garderie Vs.Stay-At-Home Parenting - Préoccupations communes ]

2. Maintenir un horaire:

ne pas avoir une routine peut être l'une des pires pièges pour un séjour à la maison mère.Vous pouvez penser que tant de choses à prendre en charge et de tant de choses imprévues et soudaines, un calendrier ne va pas aider.Planifier votre journée ne sera pas seulement donner une structure à vos pensées et vos activités, il sera également vous aider à créer une fenêtre où vous pouvez presser dans certains «moi» du temps bien nécessaire.

  • Obtenir un journal, même un ordinateur portable de rechange ou votre calendrier de bureau va faire, et écrivez des choses à l'avance.La meilleure partie d'être un séjour à la maison mère est que vous êtes déjà au courant des nombreuses choses que vous devez prendre soin de toute la semaine.
  • Jot tout vers le bas avec une date, le jour et l'heure correcte.Mettez en surbrillance les événements importants comme les vaccinations, les projets de l'école, les classes et telle sorte que vous ne manquez pas sur quoi que ce soit.Notez toutes les choses que vous ou votre bébé faites à travers la journée.
  • Une fois que vous avez tout dans l'écriture, asseyez-vous et lui donner une fois terminée.Vous trouverez un certain temps tous les jours quand vous remarquez que votre bébé ou votre enfant ne pas besoin de vous, et quand vous pouvez ajouter à une activité.Il pourrait être quelque chose d'aussi simple que couché et feuilletant un magazine girlie, pour vérifier les magasins en ligne, l'exercice ou même regarder des rediffusions de sitcoms vos favoris.

[Lire: Avantages et inconvénients d'être une mère au foyer ]

3. Go Out:

Oui, en tant que mère vous avez probablement seulement mommy amis ou que vous avez aliéné la plupart de vos amis comme ilsne pas avoir des enfants, même âge ou autrement.Alors qu'il est important d'être autour de vos enfants, il est également important d'avoir un certain temps d'ami pour vous-même.

  • Parlez-en à votre partenaire et de découvrir quelques jours dans le mois où vous pouvez prendre le temps pour vous-même.Planifiez à l'avance avec vos amis afin qu'il n'y ait pas de changements de dernière minute, d'autant plus que vous ne pouvez pas être en mesure de prendre le temps autrement.Préparez-vous, porter une robe préférée et vous obtenez tous ensemble pour sortir et profiter sans se sentir coupable.Laissez votre partenaire à prendre soin des enfants et de la maison lorsque vous êtes absent.
  • Si vous êtes inquiet que votre partenaire ne sera pas en mesure de faire face sans vous, essayer de faire quelques repas à l'avance et de les stocker dans le réfrigérateur.Vous pouvez faire des repas faciles comme les soupes en lots plus importants que vous pouvez congeler, et votre partenaire pouvez ensuite la chaleur, ou les casseroles ou même des repas convenables que votre partenaire pouvez réchauffer.Gardez votre téléphone avec vous en tout temps et dire à votre partenaire pour essayer de vous appeler seulement en cas d'urgence.Aussi, évitez d'appeler à la maison à plusieurs reprises pour vérifier vos bébés, et à la place, profitez de votre temps.

[Lire: choses amusantes à faire en tant que mère au foyer ]

Rappelez-vous que ce que vous faites pour vos enfants et votre famille est d'une immense valeur, quelque chose que personne ne peut faire mieux que vous.Profitez de votre temps avec votre famille et aussi donner l'importance voulue à vous-même.

Si vous êtes un de ceux déprimé séjour à domicile mamans aussi, partager vos conseils sur la façon dont vous planifiez votre journée et votre temps «moi».

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