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23:06
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Connaissez-vous ces 7 Grossesse commune mythes alimentaires?

Manger pendant la grossesse était simple

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Pensée manger pendant la grossesse était simple?Nombre 6 vous laissera sans voix!

Comme une maman à être, vous sont sans doute va se faire passer un savon à partir d'autres mamans, beaux-parents, les médecins, les infirmières et si vous essayez de l'induction du travail par le biais de la nourriture épicée.En plus de cela, vous allez devenir fou avec tous les livres de la grossesse et de divers autres médias.Déjà se sentent dépassés, n'êtes-vous pas?La moitié des commentaires et des conseils se révéler fausses idées.

pour assainir l'air, voici 7 idées fausses de la grossesse et la vérité derrière eux.Donc, si vous voulez savoir ce que vous pouvez manger et boire, continuez à lire!

1. La Confusion café:

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café a été un absolu non-non quand il vient aux femmes enceintes, car elle peut entraîner une fausse couche ou un accouchement prématuré.Cependant, après avoir assez de recherche, la conclusion indique que le café est autor

isée, mais seulement dans la modération.Les chercheurs disent que 200 milligrammes (une tasse de 12 onces de café) par jour de caféine est la limite permise.

2. types de poissons:

les femmes enceintes doivent rester loin de poisson riche en mercure.Types de poissons que vous avez besoin de rester loin de incluent le requin, le thazard, espadon, de tile, le marlin, et certains types de thon.Un type de poisson que vous ne devez pas rester loin de saumon est, que le niveau de mercure est suffisamment faible pour être sûr.De plus, le saumon a beaucoup d'avantages pour la santé tels que les oméga-3 acides gras, le DHA, et EPA.Ils bénéficient également votre bébé, car il améliore sa fonction cognitive.Poissons et crustacés peuvent contenir des agents pathogènes, les deux bactéries et les virus, en particulier si elles sont prises à partir d'un corps de l'eau non traitée.

3. Sushi - oui ou non?

plupart des médecins conseillent les mamans enceintes de rester loin de poisson cru et de la viande crue.Vous vous demandez pourquoi?Manger des aliments non cuits peut entraîner le développement de votre bébé une allergie d'origine alimentaire.Donc, si vous avez envie de sushi, obtenir un plateau qui a des aliments cuits à la place.

4. Manger pour deux:

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Les femmes enceintes ne sont pas très faim.Ils ne mangent pas tout ce qu'ils peuvent obtenir leurs mains sur.Donc, ne pas utiliser l'excuse "manger pour deux", pour justifier vos envies."Ceci est une idée fausse parce que vous mangez pour un bébé de 2,5 livres, et non un homme adulte.Selon le Congrès américain des obstétriciens et gynécologues (ACOG), une femme enceinte a besoin de 300 calories supplémentaires par jour pour la croissance du bébé.

5. Dites non à l'alcool:

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Certains médecins vous donnent le feu vert à boire de l'alcool de temps en temps, mais nous vous recommandons fortementde rester loin d'elle.Le plus gros problème est qu'il n'y a pas assez de recherche et de la preuve qui montre comment l'alcool est sans danger.Avec un tel risque inconnu, pourquoi voudriez-vous de mettre votre bébé en danger?

6. Non Le fromage!

Il ya certains produits de fromage que vous devriez rester loin de, mais ne vous inquiétez pas, les amateurs de fromage;vous ne disposez pas d'éviter tous!Seuls les produits de fromage non pasteurisés doivent être évités tels que Brie, feta, fromage de chèvre et, comme ils peuvent transporter des allergies d'origine alimentaire.Les options de sécurité, qui sont pasteurisés, sont cheddar et du fromage suisse.La logique est que les agents pathogènes d'origine alimentaire sont incapables de croître en raison de l'absence d'eau dans le fromage dur, ce qui signifie fromages à pâte dure au lait cru ne sont pas sûrs.

7. Spicy nourriture est juste Spicy Food:

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un conte de vieilles femmes populaires est que manger des aliments épicés dans votre dernier trimestre peut induiretravail.Ceci est manifestement faux, que les chercheurs ont mené une étude sur 200 femmes enceintes qui mangeaient la nourriture épicée pour voir si quelque chose arrivait, et devinez quoi?Rien ne s'est passé!La nourriture épicée faisait aucune différence pour la date d'échéance.

prochaine fois que quelqu'un vous dit ce qu'il faut éviter et quoi ne pas éviter et confond vous, juste leur dire à propos de ce post.Espérons qu'il a effacé espérons vos doutes!