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L'insomnie chez les adolescents - 6 Symptômes

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Image: Shutterstock

Votre ado été perturbé de la fin?Ne vous inquiétez-vous, elle ne reçoit pas assez de repos?At-elle des difficultés à obtenir au lit?Si vous acquiesça long en accord fervente, vous pouvez lire notre poste.Votre fille adolescente peut avoir l'insomnie!Mais, ne pas perdre le sommeil le manque de sommeil de votre adolescent.Lire notre article pour tout savoir sur l'insomnie chez les adolescents et comment il peut affecter.

Qu'est-ce que l'insomnie?

insomnie est un trouble du sommeil très fréquent.Il pourrait rendre difficile pour votre adolescent à endormir, à rester endormi ou même les deux.Si votre adolescent souffre d'insomnie, elle va souffrir de fatigue constante, qui peut dégénérer à des complications de santé.L'insomnie peut être de courte durée ou constante.L'insomnie

aiguë, ou celui qui est à court terme, est la forme la plus commune de l'insomnie.Les événements quotidiens comme le stress de l'examen, les pressions familiales ou d'un événement traumatique et

le choc peuvent déclencher.Il peut durer de quelques jours ou semaines.

insomnie chronique peut durer de quelques mois ou même plus.Dans la plupart des cas, l'insomnie chronique est un signe de quelque autre problème de santé qui ne sont pas connus.Autres maladies du sommeil, certains médicaments, les conditions médicales, ou même certaines substances peuvent conduire à l'insomnie.

insomnie peut causer divers problèmes de santé et autres dans votre adolescence comme la dépression, l'irritabilité, manque d'énergie, une sensation de faiblesse, somnolence constante, le corps et les maux de tête.Elle peut également faire face à des difficultés à se souvenir des choses ou même parler, manque d'attention et même désintérêt pour les activités sociales réguliers (1).

[Lire: brûlures d'estomac chez les adolescents ]

causes de l'insomnie chez les adolescents?

Votre ado est à un stade très contradictoires pendant les années d'adolescence.Même si elle est plus une enfant, elle est pas un adulte soit.Les conflits qui se déroulent dans son esprit ont une façon de se manifester dans son corps.Elle peut souffrir d'émotions et de confusions à travers les années de l'adolescence, provoquant une immense pression sur son cerveau.Avec tellement de choses, il est naturel que votre adolescent peut trouver difficile à endormir ou à rester endormi.Voici quelques raisons qui peuvent causer de l'insomnie chez les adolescentes:

  • Le changement rapide de leurs corps en pleine croissance.La puberté met adolescentes à un risque 50 pour cent plus élevé de développer l'insomnie.Mode de vie
  • Hectic y compris l'école, au collège, les études, la maison et les amis.
  • Constamment rattrapage avec des amis et une vie sociale très occupé.
  • Essayer d'en faire trop en moins de temps.
  • une autre condition de santé qui pourraient être la cause de l'insomnie.
  • médiocre ou de mauvaises habitudes alimentaires.

[Lire: conseils pour rendre Teens manger sain ]

recherche conclut:

Selon une étude réalisée par des chercheurs du sommeil, l'insomnie est l'un des plus répandus encore sous-estimé les conditions de santé parmi les adolescents.L'étude a eu lieu parmi les adolescents dans le groupe d'âge de 13 à 16.

  • Selon les résultats, près d'un tiers des adolescents ont des difficultés à l'endormissement.
  • Presque 94 pour cent des adolescents ont dit qu'ils avaient des difficultés à l'endormissement au moins deux fois par semaine.
  • Un tiers des adolescents de l'exposition de l'étude d'une autre maladie psychiatrique, ce qui conduit à l'insomnie.
  • Un énorme 17 pour cent des adolescents qui ont pris part a l'insomnie clinique.Tous avaient du mal à se et à rester endormi, et le manque de sommeil interfère avec leur vie de tous les jours.(2)

[Lire: épilepsie chez les adolescents ]

symptômes de l'insomnie chez les adolescents:

Si votre adolescent souffre d'insomnie, elle va présenter les symptômes suivants:

  1. Votre adolescent pourrait être inhabituellement irritable -il est l'un des signes les plus courants de l'insomnie, mais est souvent interprété à tort comme un comportement normal de l'adolescence.
  1. Votre ado peut se plaindre qu'elle ne parvient pas à s'endormir ou qu'elle se réveille trop de fois pendant le sommeil.
  1. Peu importe combien votre adolescent semble dormir, elle sera toujours fatigué.Elle peut aussi se sentir étourdi ou faible et que vous voulez allonger et se reposer.
  1. Votre ado peut commencer à devenir maladroit et peuvent trouver difficile de se concentrer sur quoi que ce soit.Elle peut également ne pas être en mesure de se souvenir des choses.
  1. Vous remarquerez peut-être de graves sautes d'humeur de votre adolescent, allant de l'œil calme, sobre et les larmes aux agressive, forte et affirmée.
  1. Votre ado peut soudainement commencer à manger beaucoup ou pas envie de manger du tout.

[Lire: façons de traiter avec les adolescentes Mood Swings ]

Traitement de l'insomnie chez les adolescents:

Pour offrir un traitement efficace;le médecin va d'abord évaluer les différents facteurs qui peuvent causer la maladie.Selon le mode de vie et les activités de votre adolescent, le médecin peut apporter certains changements qui auront une incidence sur son mode de vie globale.Le médecin peut prendre l'approche suivante pour traiter votre adolescent l'insomnie:

1. Évaluation:

Le médecin va d'abord identifier les influences contribuant qui peuvent être à l'origine des perturbations dans le sommeil de votre adolescent.Il pourrait être un facteur particulier ou d'une combinaison de facteurs.Le médecin peut avoir besoin d'évaluer tous les facteurs pour comprendre la plus cruciale.

2. Lifestyle Changes: L'évolution des mœurs

peuvent aider à prévenir et arrêter l'insomnie à court terme, ce qui permet à votre chute de l'adolescence et à rester endormi.Le médecin peut conseiller votre adolescent à rester hors boissons sucrées comme les colas, sodas et tous les aliments sucrés au cours de la deuxième moitié de la journée.L'inciter à suivre une routine du coucher, même quand elle n'a pas sommeil va l'aider.Votre médecin peut également recommander de réduire son exercice et lourde de manger au moins cinq à six heures avant l'heure du coucher.

3. thérapie cognitivo-comportementale (TCC):

Si votre adolescent a insomnie chronique ou en cours, le médecin peut recommander TCC ou la thérapie cognitivo-comportementale.La thérapie vise diverses pensées et les actions qui peuvent perturber le sommeil de votre adolescent.Il encouragera également votre adolescent vers des pensées positives qui peuvent déclencher le sommeil.

[Lire: migraine chez les adolescents ]

4. Autres Health Concern:

Si le médecin de votre adolescent se sent que l'insomnie est due à un autre problème de santé, il peut d'abord traiter la cause principale, puis le sommeilproblèmes.

5. Médicaments:

Le médecin peut prescrire des médicaments en fonction de la gravité de l'état.

insomnie est un problème assez commun que vous pouvez résoudre avec les changements et le traitement en temps opportun.Si votre adolescent trop fait face au même problème concernant le sommeil, faire partager votre expérience avec d'autres mamans ici.

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