April
07
23:01
Tomber enceinte // Comment tomber enceinte

6 aliments que vous devriez éviter lorsque vous voulez tomber enceinte

Les aliments que vous devriez éviter lorsque vous voulez tomber enceinte

Image: Shutterstock

" gestation est un changement de choix de vie, et votre bébé vaut tous les efforts et la douleur dans le monde." Mots

Truerne l'ont pas été dit!Il est pas comme vous devez cesser d'être qui vous êtes et abandonner toutes vos goûts si vous voulez être une maman, mais pour autant que la santé du fœtus former dans votre ventre est concerné, il ya des choses que vous devez garder à compte environvotre régime alimentaire et les habitudes alimentaires.

Diète et tomber enceinte:

L'alimentation joue un rôle essentiel dans toutes les étapes de la formation de bébé;droit de concevoir à la livraison et même après.

  • Pendant la grossesse, votre système immunitaire va faible, ce qui fait de vous et votre enfant à naître, vulnérables à des infections bactériennes, virales, parasitaires et d'origine alimentaire.
  • Le fœtus est également très sensible aux toxines qui entrent dans votre corps par la nourriture que vous mangez.
  • Certains matériaux toxiques comme le mercure qui
    peut facilement entrer dans votre corps par la nourriture et est dangereux pour votre bébé à naître.
  • conséquent, se livrant dans les choix d'aliments sains et en évitant de ceux malsains est très important.

[Lire: est le thé vert bon pour la grossesse ]

6 types d'aliments à éviter lorsque essayer de tomber enceinte:

Comme vous êtes sur votre chemin à un grand changement dans la vie, tenir une comptabilité des "should" et "shouldn'ts" sera une tâche difficile, mais essentiel.Si vous essayez pour un bébé ou vous êtes enceinte déjà, voici quelques trucs que vous devez éviter à tout prix:

1. Consommation d'alcool:

Si vous avez pris votre décision de devenir enceinte, vousavoir à faire de votre esprit pour une chose, - "Pas d'alcool pendant une longue période".

  • alcool provoque des malformations congénitales chez les bébés et ces défauts se produit à un rythme beaucoup plus élevé dans le premier couple de semaines de gestation avant de découvrir, même, vous êtes enceinte.
  • En outre, l'alcool inhibe également la capacité des femmes à concevoir.

[Lire: effets du tabagisme sur la fertilité ]

2. Caféine:

caféine affecte votre capacité à tomber enceinte;si toutes les recherches ne prouvent.

  • Dans les situations de doute, de son mieux pour jouer la sécurité et rester hors caféine pendant un certain temps.
  • Si vous oubliez de boire une boisson chaude, une bonne alternative est tisane et de bouillon de légumes ou les soupes, mais s'il vous plaît vérifier avec votre médecin.

[Lire: effets de la caféine sur la fertilité ]

3. soja et les produits de soja:

soja est une riche source de protéines, mais de grandes quantités de protéines de soja a la capacité d'inhiber la fertilité.Produits

  • soja ne sont bonnes que si restreint à grignotant occasionnelle.
  • Pour être sûr, abstenir de produits à base de soja.Les produits de soja sont l'un des aliments à éviter, tout en essayant de concevoir.

4. Raw et non pasteurisés produits:

insuffisamment cuit ou des oeufs crus, du poisson ou des types de viande peuvent vous mettre à risque de Listeria, Salmonella et d'autres infections d'origine alimentaire.

  • Tout produit de lait non pasteurisé fromage particulièrement doux peut contenir E. coli et Listeria.
  • Assurez-vous que si vous consommez de la viande sous une forme quelconque, il doit être entièrement cuit.

5. Certains poissons contenant du mercure: Poissons

comme l'espadon, le requin, le maquereau et Tilefish sont riches en mercure.Haut niveau de mercure peut affecter directement le système nerveux de votre bébé.

  • mercure peut rester accumulé dans votre corps pendant longtemps et est extrêmement nocif pour vous ainsi que le bébé.
  • fruits de mer et de la nourriture mal cuite contient Listeria et E. coli et devraient être évitées si vous essayez de concevoir.

[Lire: meilleur aliment pour la grossesse ]

6. conserve et surgelés Aliments:

aliments frais a sa propre bonté, qui est pourquoi est toujours recommandé cuisiné à la maison de la nourriture, si vous essayez detomber enceinte ou non.

  • Congelés et les aliments en conserve sont emballés à l'aide des conservateurs qui sont nocifs à long terme.
  • recherche récente suggère que la nourriture en conserve contient des produits chimiques tels que le BPA et Orbisphenol A qui abaisse les chances d'obtenir et rester enceinte.

le choix d'un mode de vie sain et habitude alimentaire est non seulement pour votre bébé, mais pour vous aussi, que vous allez avoir besoin de beaucoup de force pour élever votre enfant.Alors, choisissez la santé et de rester heureux.

Il est une bonne idée de garder une liste de ce que les aliments à éviter lorsque vous essayez de tomber enceinte, de sorte que vous et votre enfant à naître pouvez rester sains et saufs.Nous espérons que cet article vous a aidé à le faire.Partagez vos commentaires dans la section ci-dessous!

Références: 1, 2

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