April
05
23:01
Tomber enceinte // Infertilité

Top 14 asanas de yoga qui stimuler la fertilité

Asanas Ce stimuler la fertilité

Image: traitement Shutterstock

médicale de l'infertilité est le plus souvent très coûteux.Yoga est toujours la meilleure option pour des problèmes de santé, car non seulement il permet d'économiser beaucoup d'argent mais aide aussi à guérir de façon naturelle.Cette technique ancienne de l'Inde est toujours apprécié et pratiqué dans le monde entier, car elle est féconde.

Causes de l'infertilité:

La cause la plus commune de l'infertilité est le stress que nous avançons dans la vie quotidienne.Comme il est déjà connu et prouvé par la recherche, le stress agit comme un obstacle majeur dans la fertilité d'une personne.On estime qu'une personne sur six couples éprouvent des difficultés à concevoir.La contrainte se pose en raison de diverses responsabilités de carrière, la maison, partenaire et d'autres engagements.En outre, ne pas avoir un bébé après une longue période peut aussi être stressant.Le stress affecte notre corps, si bien qu'il crée divers déséquilibres hormonaux qui résultent de

différentes maladies.

Aussi, si vous êtes une femme qui travaille et que vous êtes à la fin du groupe de 30 à 40 ans, il est plus probable que vos chances d'avoir un bébé vont diminuer progressivement.Beaucoup de femmes à la fin des années recourent maintenant à d'autres options telles que la fécondation in vitro pour essayer de tomber enceinte.Cependant, il ne faut pas que la FIV fonctionne tout le temps et dans tous les cas.Ceci est où le yoga vient au premier plan.

fertilité Yoga - Pourquoi est-il essentiel?

La réponse est simple.Faire du yoga tous les jours améliore le fonctionnement du corps et équilibre l'état mental.Avec le yoga, non seulement votre niveau de stress descend, mais l'équilibre émotionnel et hormonal est également atteint.

  • Si vous avez un mode de vie trépidant, le yoga aide à vous relâchez les toxines quotidiennes.
  • yoga réduit également le stress mental, calmant ainsi l'esprit.Cela détend tout le corps et la capacité de fonctionner normalement renvoie.
  • yoga soulage les articulations et augmente le flux sanguin vers les zones bloquées dans le corps.
  • Faire poses spécifiques pour la fertilité se précipite un approvisionnement accru de sang au niveau de l'aine, où se trouvent vos organes reproducteurs.
  • Le relâchement de la tension musculaire dans ces domaines stimule les glandes reproductrices, améliorant ainsi leur fonction de concevoir.

Quels types de yoga sont bénéfiques pour la conception?

yoga est tout au sujet de la façon dont vous le faites et pas combien.

  • Hatha yoga est considéré comme très idéal pour la fertilité car il implique plus lent et des mouvements fluides.
  • La respiration lente et profonde impliqué dans ce yoga apaise votre esprit et permet d'attention et de concentration de mettre en.
  • Les différentes poses tenue appelé asanas aidera à améliorer la circulation sanguine que votre esprit atteint un état de paix.
  • Tout en maintenant une certaine pose, il faut imaginer dans votre esprit que une énergie vitale circule dans votre région génitale.
  • Ces associations mentales productives déclencher effectivement le sentiment de bien-être et de l'énergie à la zone touchée.

[Lire: traitements ayurvédiques Pour guérir la stérilité ]

Le Top 14 fertilité Yoga Poses:

Ces encore puissants poses de yoga simples fertilité devraient être pratiquées sur une base régulière.Apprendre à partir d'un bon professeur de yoga est conseillé pour obtenir la pose droite.

1. Paschimottanasana (bend avant Assis):

Paschimottanasana --- 1

Image: Shutterstock

Le Paschimottanasana stimule les ovaires et l'utérus.La courbure de l'avant étire les muscles au bas du dos, les hanches et les ischio-jambiers.Ce yoga pour la fertilité notamment revit le stress, la dépression et il va progressivement améliorer les niveaux de fécondité en vous.

2. Hastapadasana (Debout penchez):

--- 2 Hastapadasana

Image: Shutterstock

Dans Hastapadasana vous doivent se pencher en avant de toucher la main pour les pieds.Il étend tous les muscles importants de l'arrière et cela permettra d'améliorer l'approvisionnement en sang dans la région pelvienne et le système nerveux.Cette courbure aide à soulager le stress de la région de l'abdomen et de faire la moelle épinière plus souple.

3. Janu Shirasana (unijambiste Forward Bend):

Janu-Shirasana - 3

Image: Shutterstock

Janu Shirasana sera très utile pendant la grossesse car elle permettra de renforcervos muscles du bas du dos.Lorsqu'il est correctement exécutée, cette pose de yoga est très relaxant et libère les tensions du bas du dos.Il étend efficacement les mollets et les ischio-jambiers, ce qui les rend très souple.

[Lire: Comment faire pour augmenter la fertilité masculine ]

4. Baddha Konasana (Papillon Pose):

Baddha-Konasana --- Papillon-Pose --- 4

Image: Shutterstock

Le Baddha Konasana améliore la flexibilité dans vos parties de régions et de la hanche privés, car il étend l'intérieur des cuisses, les genoux et génitale.Il aide à libérer les toxines et l'énergie négative dans les domaines de la hanche et de l'aine.Votre bassin, l'abdomen et le dos sont stimulés par un apport sanguin abondant.Le battement des cuisses augmente également le nombre de spermatozoïdes chez les hommes.Pour les femmes, couplé avec Sarvangasana , elle aide les ovaires pour fonctionner correctement et en supprimant des règles irrégulières.Cette pose non seulement augmente les niveaux de fécondité, mais assure également une livraison plus lisse, si elle est pratiquée jusqu'à la fin de la grossesse.

5. Viparita Karani (Jambes le mur Pose):

Viparita-Karani --- 5

Image: Shutterstock

Cette position, Viparita Karani, soulage les maux de dos et améliore la circulationde sang à la région pelvienne.Comme cette pose étire l'arrière du cou, du torse avant et arrière des jambes, il permet facilement dans détendre vos pieds et les jambes fatiguées.Même avec un taux de fécondité décent, vous pouvez augmenter les chances de conception en vous relaxant dans cette posture après le sexe.POST

PREV PAGE 1 2NEXT