April
06
23:00
Tomber enceinte // Infertilité

Caféine - t-il affecter votre fertilité?

effets de la caféine sur la fertilité

Image: Shutterstock

Lorsque vous avez décidé de concevoir un enfant, une chose que vous ne pouvez pas oublier est de rester en bonne santé.Il est en effet important pour les parents qui aspirent à être en bonne forme physique ainsi que fertile et réfléchir à deux fois ce qu'ils ont dans leur régime alimentaire.

Un tel obstacle à la fertilité se trouve être la caféine.La caféine affecte la fertilité chez les hommes et les femmes?Eh bien, il ya eu de nombreux rapports et débats sur la caféine et ses effets sur la fertilité chez les femmes ainsi que les hommes.Bien, il pourrait ne pas avoir été scientifiquement prouvé, il serait insensé de prendre le risque.Par conséquent, pour chaque couple qui veut concevoir sont conseillés par leur médecin afin de limiter leur consommation de caféine au plus bas.

effets de la caféine sur la fertilité chez les femmes:

suivants sont les raisons pour lesquelles la caféine est considérée comme un aliment tabou pour les femmes qui veulent devenir enceinte

ou qui sont déjà enceintes.La recherche a montré les possibilités suivantes en cas de consommation de caféine:

  • On pense que lorsque vous consommez plus de 200 mg de caféine par jour, votre corps va produire plus d'œstrogènes.Ce niveau accru peut conduire à des troubles de la reproduction et peut mener à l'infertilité.
  • autre raison qui préconise l'étude est que la caféine réduit la capacité du corps à absorber le fer.Comme il est très bien connu, le fer est l'élément le plus important lorsque vous souhaitez concevoir.Ainsi, avec moins de fer dans le corps, il peut y avoir des problèmes avec cycle d'ovulation aussi.
  • autre théorie dit que la caféine, ce qui a un effet diurétique sur notre corps, vous fait uriner plus souvent.Dans ce processus, tous les nutriments importants nécessaires pour concevoir obtient vidées.Ainsi, les chances de devenir enceintes deviennent sombres.
  • caféine peut aussi se rendre à placenta et peut causer des dommages à votre bébé à naître.Aussi, si vous continuez à consommer de la caféine après la conception, il ya plus de chances d'avoir une fausse couche.

Ainsi, idéalement devrait abstenir d'avoir la caféine pendant la grossesse ainsi que au moment de la conception.

[Lire: Effets sur la fertilité fumeurs ]

effets de la caféine sur la fertilité chez les hommes:

de nombreuses fois, quand un couple fait face à des problèmes d'infertilité, il n'a pas besoin d'être toujours en raison de la partenaire féminine.Les hommes peuvent aussi contribuer à l'infertilité, la consommation de caféine étant l'un d'entre eux.Voici quelques raisons pour lesquelles il influe sur la fécondité chez les hommes:

  • caféine est censé affecter les niveaux d'insuline dans le corps.Cette augmentation des taux d'insuline peut provoquer une baisse du nombre de spermatozoïdes chez les hommes.Cela peut affecter négativement les chances de concevoir un enfant.
  • Il voit également que la caféine peut d'abord donner une impulsion de la mobilité des spermatozoïdes.Cependant, quand il est vu dans le long terme, la caféine peut diminuer la motilité des spermatozoïdes qui le rend difficile à féconder l'ovule.
  • Certaines études affirment que due à la consommation excessive de caféine, il existe un risque élevé de dommages génétiques sur le sperme.Cela provoque des dommages à l'ADN et l'enfant peut devenir une victime de malformations congénitales.

Ainsi, même les hommes devraient prendre soin quand ils se livrent à la planification familiale comme la caféine peut constituer une menace pour la fertilité.

[Lire: est vert Tea Good For Grossesse ]

Quels aliments et de boissons contenant de la caféine?

Si vous pensiez que seul le thé et le café contiennent de la caféine, alors vous devez consulter cette liste car il ya d'autres aliments dont vous avez besoin pour restreindre sur:

  • barres de chocolat de crème glacée
  • boissons énergisantes
  • boissons gazeuses
  • café

Il ya certains types de produits à base de plantes et sur les médicaments qui contiennent aussi de la caféine.Il est conseillé de toujours lire les étiquettes des ingrédients avant de les acheter.

[Lire: Yoga pour la fertilité ]

Quelle est la quantité de caféine Idéal consommation?

Il pourrait être difficile de réduire drastiquement votre consommation de caféine, mais vous pouvez toujours essayer de réduire votre consommation de façon constante.

Pour les femmes, le niveau de caféine ne devrait pas dépasser 150 mg par jour, tandis que pour les hommes, il devrait être limité à 250 g.Bien sûr, votre médecin sera en mesure de vous donner les meilleurs conseils sur votre consommation de caféine.

[Lire: traitement ayurvédique pour l'infertilité ]

Ainsi, lorsque vous essayez de concevoir, il est préférable de donner à la caféine.Cela permettra d'assurer que votre taux concevoir sont mieux et plus rapidement dans des circonstances normales.

Nous espérons que vous trouverez ces informations sur la caféine ne affecter la fertilité utile.Faites-nous savoir si vous êtes au courant d'autres produits alimentaires qui contiennent de la caféine et peuvent être nocifs.

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