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02
23:00
Grossesse // Aliments

9 Services de santé merveilleux fruits de la passion pendant la grossesse

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Vous attendez-vous et souhaitent préserver la croissance et le développement de votre bébé à naître?Voulez-vous avoir un système immunitaire fort pendant votre grossesse?Si vous avez répondu oui aux questions ci-dessus, vous devriez inclure fruits de la passion dans votre alimentation.

Passion fruits offre de nombreux avantages pour la santé et est un must-have pour vous, tout en attendant.Lire notre article est de savoir fruits de la passion en toute sécurité pendant la grossesse et comment manger le fruit de la passion peut faire des merveilles pour vous!

Ce qui est un fruit de la passion?

fruit de la passion est originaire du Brésil, l'Argentine et le Paraguay.Il est riche en vitamines A, C, B2, B6 et B3.Il est également un entrepôt de fibres alimentaires et de minéraux comme le potassium, fer, phosphore, cuivre et magnésium.Il offre de nombreux avantages pour la santé pendant la grossesse.En outre, comme il n'y a pas d'effets secondaires de la consommation de f

ruits de la passion pendant la grossesse, vous pouvez aller de l'avant et en toute sécurité profiter de sa bonté (1).

[Lire: Est-il sécuritaire de manger de pamplemousse pendant la grossesse ] Avantages

santé de Fruit de la Passion pendant la grossesse:

1. favorise la croissance et le développement du fœtus:

Passion fruit est riche en antioxydants, fibres, vitamines, minéraux, et de nombreux autres nutriments essentiels qui sont nécessaires pour la croissance et le développement du fœtus.Ainsi, manger fruits de la passion pendant la grossesse va vous assurer d'avoir un bébé en bonne santé dans vos bras bientôt.

2. stimule l'immunité:

fruit de la passion est populaire pour sa propriété de renforcement immunitaire, car il contient de grandes quantités de vitamine C, bêta-cryptoxanthine, et l'alpha-carotène.Ces antioxydants aident à neutraliser l'activité des radicaux libres, prévenir les dommages aux cellules, réduction du stress oxydatif et d'assurer une grossesse en santé.L'immunité accrue vous aidera à combattre plusieurs infections et de profiter d'une grossesse sûre.

3. assure une bonne santé des os:

Passion fruit est riche en minéraux, tels que le phosphore, le fer, le magnésium et le cuivre.Sa consommation augmente la densité minérale osseuse et rend vos os solides.Il est nécessaire d'avoir des os solides et en bonne santé tout en attendant.Consommer des fruits contribue également à prévenir ou réduire les symptômes de l'ostéoporose et des douleurs articulaires, tout en attendant (2).

4. Réduit insomnie:

Passion fruit contient des alcaloïdes médicinales, telles que Harman, qui fournit un effet sédatif.Donc, manger le fruit pendant la grossesse réduit efficacement l'agitation, l'anxiété et l'insomnie (3).

[Lire: conseils pour minimiser l'insomnie pendant la grossesse ]

5. Réduit problèmes respiratoires:

Le fruit délicieux fonctionne comme un excellent expectorant.Consommation des extraits du fruit, tout en attendant soulage les symptômes de respiration sifflante, la toux et l'asthme (4).

6. favorise une saine digestion:

Passion fruit est riche en fibres, et juste une portion de fruit vous offre environ 98% des besoins quotidiens de l'élément nutritif essentiel.La consommation régulière de fruits stimule la digestion et améliore les mouvements de l'intestin.Il prévient la constipation, une plainte commune pendant la grossesse.

[Lire: fruits nutritifs Pour manger pendant la grossesse ]

7. régule la pression artérielle:

Passion fruit est riche en potassium, ce qui est un minéral essentiel pour le corps humain.Le potassium agit comme un vasodilatateur, elle détend les vaisseaux sanguins et améliore la circulation sanguine.Donc, manger le fruit garantit que votre pression artérielle reste sous contrôle, et vous profiter de la bonne santé du cœur au cours de ces cruciales neuf mois (5).

8. améliore la circulation sanguine:

La forte teneur en fer dans le fruit de la passion assure une augmentation de la production de l'hémoglobine.Bon nombre de globules rouges dilate les vaisseaux sanguins permettant le sang oxygéné à circuler librement à toutes les parties du corps.Il contribue également à améliorer le fonctionnement de tous les organes pendant que vous attendez.Ajouter fruits de la passion à votre régime alimentaire de grossesse pour garder la menace de l'anémie et des complications liées à la baie.

[Lire: Avantages de manger pendant la grossesse Kiwi ]

9. Encourage peau et la santé des yeux:

La vitamine A dans le fruit acidulé empêche le risque de cataracte, la cécité nocturne, et d'autres problèmes oculaires liées.Il renforce également la santé de votre peau, et vous pouvez gagner des compliments pendant la grossesse pour un visage éclatant en ayant ce super aliment!

Maintenant vous savez tout sur la bonté de fruits de la passion.Allez-y et d'éclairer d'autres mamans-à-être!

Avez-vous mangez fruits de la passion pendant la grossesse?Comment vous at-il bénéficier?Partagez votre expérience avec d'autres mères attendent ici.

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