April
03
23:01
Grossesse // Aliments

Est-il sécuritaire de manger simili-crabe pendant la grossesse?

Crabe imitation pendant la grossesse

Image: Shutterstock

Est sushi un de vos aliments préférés?Êtes-vous un grand fan de simili-crabe?Vous vous demandez si tout va bien à manger simili-crabe pendant la grossesse?Si vous êtes à la recherche de réponses à ces questions, alors la lecture de notre poste peut vous aider.

La grossesse est un moment excitant pour à-être-mères.Vous êtes plus susceptibles de prêter attention à ce que vous mangez maintenant qu'avant, surtout si vous êtes un amateur de fruits de mer.Bien que les fruits de mer vous fournit tous les nutriments essentiels, certains types de goodies de mer peuvent présenter un danger pour votre bébé à naître.Mais qu'en est-simili-crabe?Est-simili-crabe danger pendant la grossesse?Que contient-il?Sera-ce nuire à mon bébé dans une quelconque façon?Lire le long pour le découvrir!

Quel est l'imitation de crabe?

Un crabe de l'imitation est une forme de gâteau de poisson japonais fabriqué à partir de mélange surimi traitées avec des arômes, des colorants et des ingrédients.F

aire simili-crabe implique rinçage, l'écrémage, le broyage et la cuisson en une pâte inodore.Les décideurs coupés puis la pâte en bandes pour ressembler à la chair de pattes de crabe.En un mot, simili-crabe donne le goût délicieux de crabes sans brûler un trou dans la poche.Et il est facilement disponible dans la plupart des supermarchés et épiceries.

valeur nutritive (USDA):

Calories 85 sodium 715 mg
Lipides 1 g potassium 76 mg
saturés 0 g Total des Glucides 13 g
polyinsaturés 0 g Fibres alimentaires 0 g
monoinsaturés 0 g Sucres 6 g
Trans 0 g Protein 7 g
cholestérol 17 mg
vitamine A 0% calcium 1%
vitamine C 0% Fer

pouvez-vous manger simili-crabe pendant la grossesse?

nous vous suggérons de consulter votre gynécologue avant d'inclure simili-crabe dans votre alimentation.Imitation crabe est ni entièrement sûr ni impropres à la consommation pendant la grossesse.Il a des avantages et des effets secondaires, et il dépend de la façon dont votre corps réagit.La sécurité de simili-crabe dépend aussi du type de poisson utilisées pour le faire.Nous allons vérifier les avantages et les inconvénients de simili-crabe.

[Lire: manger des sushis pendant la grossesse ] Avantages

de manger simili-crabe pendant la grossesse:

1. faible en gras et en calories:

Imitation crabe est faible en gras et en calories, ce qui en fait un excellent ajout àvotre alimentation si vous regardez votre taux de cholestérol.3 onces de simili-crabe contient 1 gramme de gras, 81 calories et 17 milligrammes de cholestérol.Un faible en gras et faible en calories des aliments sera aussi vous protéger contre les maladies chroniques.

2. contient de faibles niveaux de mercure:

mercure est un contaminant trouvé en abondance dans certaines espèces de poissons.Il peut avoir un impact négatif sur le développement du système nerveux du bébé.Mais simili-crabe est assez faible teneur en mercure, que si elle est faite de surimi.

3. Contient de haut niveau de phosphore:

Imitation crabe contient une bonne dose de phosphore.Phosphore fait 1% de notre poids corporel total.Il est présent dans la plupart des parties de notre corps, principalement des dents et des os.Phosphore aides dans le bon fonctionnement des muscles et des reins.Il prend en charge la fonction nerveuse saine et maintient le cœur battant régulièrement.L'indemnité journalière recommandée de phosphore est de 700 milligrammes par jour.3 onces de simili-crabe vous fournir avec 240 milligrammes.

[Lire: Avantages et risques de manger pendant la grossesse Steak ]

Pourquoi est-il pas sûr de manger simili-crabe pendant la grossesse?

1. Sodium:

Un des inconvénients nutritionnels primaires du crabe de l'imitation est la quantité de sel qu'il contient.Alors que les médecins recommandent d'augmenter la consommation de sodium pendant la grossesse, mais rien au-delà de la limite permise est dangereux.Une portion de trois onces de simili-crabe contient 715 milligrammes de sodium.La limite supérieure recommandée de l'apport en sodium est de 2.000 milligrammes par jour.Des niveaux excessifs de sodium dans le corps peut augmenter le risque d'accident vasculaire cérébral, hypertension artérielle et les maladies rénales.

2. Faible Teneur en protéines:

Imitation crabe a une faible teneur en protéines.A trois onces de servir de simili-crabe contient seulement 65 milligrammes de protéines.

3. Haute Carb Contenu:

Un bâton de simili-crabe contient une grande quantité de glucides, à environ 12 grammes par 3 oz.La haute teneur en glucides est inadapté pour les femmes souffrant de maladies coeliaques.

[Lire: Est Pate danger pendant la grossesse ]

contient des conservateurs:

Le crabe imitation contient des additifs, MSG, et d'autres agents de conservation, qui peuvent vous et votre bébé nuire.Et il contient l'excès de sucre, le rendant impropre pour les femmes souffrant de diabète.Profil

sécurité:

  • Toujours lire la liste des ingrédients sur l'étiquette afin de déterminer quel type de poissons qu'elle contient.S'il vous plaît éviter de simili-crabe qui utilise le thazard, espadon, marlin, l'hoplostète orange, et le requin.Si elle contient la crevette, le crabe et le homard, alors vous pouvez manger deux fois par semaine pendant la grossesse.
  • jamais manger du crabe crue ou insuffisamment cuite imitation.Insuffisamment cuite ou imitation crabe crue peut abriter des bactéries, en particulier Listeria.Il peut présenter un danger extrême pour vous et votre fœtus.
  • cuire le crabe imitation à 145 degrés ou au-dessus de détruire toutes les bactéries dans le crabe imitation.
  • Ne pas manger simili-crabe qui a été étendu ouverte pendant plus de trois jours.Il pourrait y avoir des bactéries nocives.Rappelez-vous, les femmes enceintes sont 20 fois plus susceptibles d'attraper des maladies que d'autres adultes en bonne santé.
  • Si vous mangez simili-crabe dans un restaurant, puis demander au chef ce poisson qu'il utilise avant de commander.

[Lire: Est-il sécuritaire de manger de charcuterie pendant la grossesse ]

Comment inclure Imitation crabe dans votre alimentation:

Si votre médecin vous a donné le signal vert pour vous, alors vous devez profiter des éléments nutritifsdans le crabe d'imitation.Il ya beaucoup de façons d'inclure simili-crabe dans votre alimentation.Certains comprennent:

  • Combinez simili-crabe avec des herbes et la mayonnaise pour faire une délicieuse garniture à sandwich.Morceaux
  • Toss de simili-crabe dans une salade verte.Vous pouvez également ajouter des éléments dans de la soupe aux légumes.
  • Stir dés simili-crabe dans faible en gras crème sure ou de yogourt grec et puis saupoudrer quelques herbes et le poivre de faire un plongeon délicieux.Mais assurez-vous que vous regardez la taille de votre partie pour maintenir la consommation de sodium faible.

[Lire: risques de consommer viande de cerf pendant la grossesse ]

Recette:

Voici une recette de crabe d'imitation facile pour vous de suivre.

Imitation Salade de crabe:

vous faut:

  • 8 onces d'imitation de chair de crabe, haché
  • 1 ½ tasse de riz cuit, cuit
  • 1 tasse de mayonnaise
  • 4 duroeufs -boiled, refroidie et hachée

Comment:

  1. Mélanger le riz, oeufs, et l'imitation de chair de crabe dans un grand bol.
  1. Incorporer la mayonnaise.Si la salade est sèche pour vous, alors vous pouvez ajouter un peu plus de la mayonnaise.
  1. Couvrir et réfrigérer pendant la nuit et servir avec des toasts de pain brun.

Donc, aller de l'avant et se gaver de ce poisson savoureux, mais seulement si votre médecin vous le permet.Votre médecin ne vous permettre de manger simili-crabe pendant la grossesse?Qu'est-ce que toutes les directives at-il demandé à suivre?Dites-nous dans la section des commentaires.

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