April
04
23:01
Grossesse // Aliments

Est-il sécuritaire de boire du thé décaféiné pendant la grossesse?

Thé décaféiné pendant la grossesse

Image: Shutterstock

caféine - la partie la plus importante de notre routine matinale.On peut sauter le petit déjeuner mais pas leur caféine.La plupart des gens aiment plutôt savourer, leur tasse de thé première chose le matin.Il leur donne un coup de pouce supplémentaire pour commencer leur journée.La caféine se dissout rapidement dans nos corps et nos coups de pied dans l'énergie presque instantanément.Il explique pourquoi nous arrivons automatiquement pour une tasse de café à chaque fois notre énergie frappe un faible pendant la journée.

Un excès de tout est mauvais.Et l'adage est vrai, surtout quand vous êtes enceinte.Trop de caféine peut causer des dommages à une femme enceinte.Mais si vous aimez votre tasse de trop de caféine à abandonner, Réjouis-toi, il ya le thé décaféiné pour vous sauver le traumatisme de l'abandon de la caféine.Lire grâce à notre poste et tout savoir sur le thé décaféiné pendant la grossesse - ce qu'elle est, ses avantages, l'importance et l'information connexe.

Quel est décaféiné thé?

décaféiné est tout simplement votre source de caféine, le thé ou le café, moins la caféine.Lorsque vous optez pour un thé décaféiné, les éléments aromatisants restent intacts tandis que la caféine est soit éliminé ou réduit de manière significative.Cela signifie que vous ne compromettent pas sur le goût tout en éliminant la caféine qui peut avoir des effets négatifs sur votre grossesse.

Pourquoi est trop de caféine Bad pendant la grossesse?

Consommer niveaux élevés de caféine pendant la grossesse peut avoir des effets négatifs sur votre bébé.Les problèmes courants comme le faible poids de naissance sont souvent liés à une forte consommation de caféine pendant la grossesse.Voici quelques autres risques que vous vous-même et votre bébé à exposer avec une consommation excessive de caféine:

  • Consommation excessive de caféine peut nuire au développement de votre bébé pendant la grossesse.
  • caféine agit sur votre système nerveux central, en agissant comme un stimulant instantanée.Ceci, à son tour, peut augmenter votre tension artérielle et donc votre rythme cardiaque.
  • Elle peut conduire à une déshydratation sévère.Risques
  • santé comme les fausses couches sont également trouvés à avoir un taux plus élevé en raison de la forte consommation de caféine.

[Lire: Safe tisanes pendant la grossesse ]

Est décaféiné thé danger pendant la grossesse?

Oui, le thé décaféiné pendant la grossesse est absolument sans danger!Il est la meilleure façon, vous pouvez profiter de votre part de caféine par jour, mais de façon contrôlée et en bonne santé.

Vais-je avoir à renoncer à la caféine complètement?

Non!Bien, il est préférable de l'éviter si vous le pouvez, si vous ne pouvez pas, vous pouvez toujours profiter de votre thé ou du café, mais avec modération.

Combien décaféiné thé est sans danger pendant la grossesse?

Votre consommation de caféine totale dans une journée ne doit pas dépasser 200 mg.Il est à peu près autour de deux tasses réguliers de thé ou de café.Une tasse de décaféiné contient environ 3-4 milligrammes de caféine.Donc ajuster votre consommation de caféine en conséquence.

Il ne suffit pas votre tasse de café ou de thé qui contient de la caféine.Voici d'autres quelques autres boissons et les aliments qui contiennent de la caféine:

  • chocolat (lait et plaine)
  • Cola
  • Energy drink
  • bouteille glacé
  • de thé
  • café instantané
  • Brassée
  • café
  • Brassée thé

Alors rappelez-vous que votre consommation de caféine totale ne doit pas dépasser 200 mg par jour et que la limite doit inclure tous les aliments contenant de la caféine et les boissons que vous consommez par jour (1).

[Lire: Boire le thé glacé pendant la grossesse ] thé

décaféiné pendant la grossesse est sûr une excellente alternative.Mais assurez-vous de ne pas aller trop loin avec elle.Si vous faites face à des problèmes tels que des maux de tête après avoir réduit la caféine, le faire progressivement.Vous finirez par vous habituer à l il.Au lieu de cela, se livrer à de meilleures habitudes comme les boissons à base d'herbes et jus de fruits frais.Par exemple, opter pour le thé vert décaféiné.En savoir plus sur les avantages de thé vert décaféiné ici.

espoir lire notre poste fait vous mettez cette coupe riche en caféine du thé et de tendre la main pour le thé décaféiné déjà.Dites-nous ce changement avez-vous ressenti en changeant vers décaféiné?Est-ce que le goût différent?Partagez vos expériences ici.Nous aimons avoir de vos nouvelles.

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