April
06
23:00
Grossesse // Aliments

Est-il sécuritaire d'utiliser du vinaigre pendant la grossesse?

Vinaigre pendant la grossesse

Image: Shutterstock

Aimez-vous certains plats avec une pincée ou touche de vinaigre?Êtes-vous actuellement enceinte et inquiet si vous pouvez continuer en toute sécurité pour y inclure le vinaigre dans votre alimentation?Avez-vous aussi essayé différentes utilisations de vinaigre, à des remèdes maison ou des méthodes de nettoyage, et vous voulez savoir si oui ou non vous pouvez transporter en toute sécurité à faire la même chose?

Si vous voulez en savoir plus sur l'utilisation de vinaigre pendant la grossesse et si oui ou non elle a des risques associés, faire défiler et lire tous les détails ici.

Est Vinaigre danger pendant la grossesse?

Selon la liste de l'Association américaine de grossesse des aliments à éviter pendant la grossesse, le vinaigre ne compte pas comme une option alimentaire dangereuse lorsque vous êtes enceinte.Il ne figure pas dans leurs aliments à éviter une section, ce qui signifie que vous pouvez consommer en toute sécurité une certaine quantité de vinaigre pendan

t que vous êtes enceinte.Toutefois, comme il n'y a pas de limite ou de la posologie à suivre pendant que vous êtes enceinte connue, il est d'abord important de parler à votre médecin et obtenir une confirmation sur le même.

Dans la plupart des cas, vous pouvez facilement manger des salades, sautés et d'autres aliments avec un filet de vinaigre dans la grossesse.

[Lire: d'Apple vinaigre de cidre pendant la grossesse ] Avantages

de manger vinaigre durant la grossesse:

1. Facilite Nausées:

Certaines femmes également ajouter une goutte de vinaigre à certains aliments du matin pour soulager les nausées.

  • Pour obtenir un supplément de calcium, vous pouvez faire tremper quelques morceaux d'os cuits organiques dans du vinaigre de cidre.Il aide à libérer le calcium des os dans le liquide.
  • Prendre une petite quantité de la solution chaque matin vous aidera à vous débarrasser des nausées.Il fournira également votre bébé à naître avec une quantité supplémentaire de calcium qui aidera dans la formation et le renforcement des os et des dents de votre bébé.

2. source riche en antioxydants:

  • Vinaigre contient une grande quantité d'antioxydants qui sont particulièrement bien pour vous lorsque vous êtes enceinte.
  • Les antioxydants présents dans le vinaigre va protéger vos cellules contre les dommages qui pourraient se produire des radicaux libres.
  • Avoir plus d'antioxydants pendant que vous êtes enceinte aidera à vous protéger et protéger votre bébé de tout stress oxydatif.Il aidera à la santé globale de votre grossesse.

[Lire: Avantages d'huile d'olive pendant la grossesse ]

3. Un agent Bon Flavoring sans aucun ajout de sodium risques pour la santé:

Alors que vous êtes enceinte et même ailleurs, il est important de garder votre consommation de sodium dans leles niveaux recommandés, ce qui est de 2300 mg par jour.

  • Pendant la grossesse, vous pouvez envie sodium supplémentaire grâce à diverses trempettes ou autres collations que vous pourriez avoir.Il peut poser un risque pour la santé pour vous et votre bébé, que les niveaux élevés de sodium peut entraîner des complications de santé.
  • l'utilisation du vinaigre est un excellent moyen pour aromatiser vos aliments sans ajouter de sodium supplémentaire.En outre, le vinaigre est disponible en différentes saveurs, donc vous pouvez toujours mélanger et assortir pour créer saveurs intéressantes.

Quand devriez-vous Vinaigre Limitez la consommation?

Alors que vous êtes enceinte, il est fréquent de rencontrer des brûlures d'estomac, qui se produit au cours de la deuxième et troisième trimestres.

  • Même si toutes les grossesses sont uniques, et vous peut-être pas fait l'expérience de votre grossesse plus tôt, manger certains aliments peut augmenter les brûlures d'estomac.
  • vinaigre est élevé dans son contenu acide, et il peut causer des brûlures d'estomac pendant que vous êtes enceinte ou que vous augmentez vos brûlures d'estomac.
  • Si vous rencontrez une augmentation des brûlures d'estomac après avoir vinaigre, ou si vous vous sentez il déclenche les brûlures d'estomac, essayer d'arrêter ou de limiter votre consommation pendant un certain temps.
  • Alors que Apple vinaigre de cidre a ses usages pendant que vous êtes enceinte (voir point 1), il ya des cas où l'avoir en excès peut causer des effets négatifs aussi.Le vinaigre de cidre a une grande quantité de contenu acide.Lorsque consommée quotidiennement, il peut causer plusieurs problèmes dentaires, y compris l'érosion de l'émail de vos dents.Souffrant d'une mauvaise santé buccodentaire pendant que vous êtes enceinte peut nuire à la santé de votre bébé à naître et peut également provoquer le début du travail.

Effets secondaires d'avoir vinaigre pendant la grossesse:

est le vinaigre nuisibles pendant la grossesse?Eh bien, alors que le vinaigre en quantités limitées ne nuira pas à votre grossesse, il ya certains aliments qui contiennent du vinaigre qui pourraient causer un préjudice potentiel.Vérifiez les recommandations communes ci-dessous pour savoir quelle forme de manger du vinaigre vous devriez éviter si vous êtes enceinte:

  • Selon l'American Pregnancy Association (APA), ne pas manger des légumes verts frais qui ont été arrosés avec du vinaigre, surtout si vous êtesmanger à l'extérieur.
  • Aussi, éviter de manger des fruits de mer crus ou insuffisamment cuits ou de coquillages comme les huîtres qui sont souvent servis avec sauce au vinaigre.Alors que le vinaigre ne sera pas vous causer des problèmes, les fruits de mer crus ou insuffisamment cuits peut poser des problèmes de santé graves.

[Lire: est-il sûr d'utiliser le bicarbonate de soude pendant la grossesse ]

Comment avoir vinaigre pendant la grossesse?

Le marché est plein d'un certain nombre de saveurs du vinaigre aujourd'hui.En raison de sa grande bouche, il en fait un plus grand de grossesse qui aidera à la saveur de vos aliments et plats d'accompagnement.

Voici quelques types de vinaigre que vous pouvez essayer si vous êtes enceinte.Découvrez le goût de chacun et de voir lequel vous aimez le plus:

1. vinaigre balsamique: le vinaigre balsamique

a un goût fort qui est aromatisé avec un soupçon de douceur aussi.Il est un excellent ajout à vos salades maison, légumes sautés, les viandes sautées, des nouilles, du riz ou même des salades de fruits.Il ne contient une grande quantité de sucre par rapport à d'autres types de vinaigre, afin de limiter votre consommation.

2. Vinaigre de riz: le vinaigre

riz a une très douce, mais aussi un très fort goût amer, même si la totalité de l'effet est doux.Vous pouvez l'ajouter à vos soupes de remuer les aliments frits.

3. Apple Cider Vinegar:

vinaigre de cidre fonctionne mieux comme marinade ou habiller et a un goût unique.

La règle d'or de la grossesse est de manger et de boire après qu'il a été approuvé par votre médecin.Vérifiez auprès de votre médecin au sujet de combien de vinaigre vous pouvez consommer en toute sécurité maintenant.

Avez-vous eu le vinaigre pendant que vous étiez enceinte?Quel est votre type préféré de vinaigre?Dites-le nous ici.Laisse un commentaire ci-dessous.

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