April
10
23:01
Grossesse // Aliments

Est-il sécuritaire de manger les raisins pendant la grossesse?

Raisins pendant la grossesse

Image: Shutterstock

Êtes-vous enceinte et de préparer une liste de ce que vous pouvez manger et ce que vous devriez abandonner pour le moment?Craignez-vous que certains aliments sains peuvent être nocifs?Ou êtes-vous inquiet que vous pouvez être l'exception des aliments essentiels que vous pensez que sont nocifs pendant la grossesse?

sont des raisins votre fruit préféré?Craignez-vous si oui ou non sont des raisins bon pour la grossesse?Si vous cherchez des réponses à vos questions, lisez notre poste.Ici, nous cherchons à savoir si les raisins sont un succès ou de manquer pendant que vous êtes enceinte.

Est-il sécuritaire de manger les raisins pendant la grossesse?

soit ou non vous pouvez manger des raisins lorsque vous êtes enceinte est quelque chose qui est un sujet discutable.Certains travaux de recherche dit que lorsque vous êtes enceinte, vous devez inclure une bonne quantité de raisins dans votre alimentation.D'autres études révèlent que la consommation de raisins et les raisins

secs, même pendant que vous êtes enceinte est un strict non-non.

La raison beaucoup estiment que les raisins ne sont pas bonnes alors que vous êtes enceinte est parce que les raisins contiennent une très grande quantité de resvératrol.Excédent de la même peut causer la toxicité pendant la grossesse et être nocif pour le fœtus.Aussi, le fait que pas assez de connaissances sur les bienfaits pour la santé de raisins pendant la grossesse ne pose une question sérieuse.

raisins contiennent de nombreuses molécules actives et ont une grande variété de composés phytochimiques et flavonoïdes.Ils ont des propriétés anti-inflammatoires trop et soutiennent la bonne santé de vos cellules.

Avec autant de points de vue contradictoires, vous devriez consulter votre médecin pour savoir si vous pouvez ou non raisins avez lorsque vous êtes enceinte.

[Lire: Avantages de pamplemousse pendant la grossesse ]

Recettes faciles qui incluent Cépages:

fois que votre médecin ne vous donne le feu vert, essayer ces recettes de raisin intéressant et facile ci-dessous.Assurez-vous que vous changez un ingrédient votre médecin peut vous demander d'éviter.

1. poulet avec des raisins rouges:

vous faut:

  • 2 c.beurre
  • 1 c.l'huile d'olive
  • 4 désossées et sans peau coupées en deux poitrines de poulet
  • 1 tasse de crème épaisse
  • 1 c.séchée
  • de thym
  • 1 cc de sel et 1 c de poivre noir
  • 1 tasse de raisins rouges sans pépins rincés

Comment:

  1. Dans une casserole, faire fondre le beurre et l'huile à feu moyen.Une fois qu'il est chaud, ajouter les poitrines de poulet.Faites-le cuire pendant environ trois à cinq minutes jusqu'à ce qu'il soit doré de tous les côtés.
  1. Ajouter la crème, le sel et le poivre et le thym.Apportez la chaleur vers le bas pour laisser mijoter.Couvrir et cuire pendant environ cinq à sept minutes.
  1. Retirez le couvercle.Laissez la crème jusqu'à ce qu'elle épaississe réduire.Ajouter les raisins rouges et laissez-les se réchauffer.Retirer du feu.

2. Caramel Cépages:

vous faut:

  • 2 tasses de crème sure
  • ½ sucre
  • 2 cuillères à soupe de confiseurs de tasse.extrait de vanille
  • 5 tasses vert raisins sans pépins
  • 1 tasse de beurre
  • 1 tasse
  • de sucre brun

Comment:

  1. Mélanger la crème sure, la vanille et le sucre à glacer dans un grandbol.Ajouter les raisins et bien mélanger.
  1. Ajouter le beurre et la cassonade dans une casserole.Placez-le sur feu moyen et continuez à remuer jusqu'à ce que le mélange devienne épais.Ne pas laisser bouillir.
  1. Ajouter le beurre et le mélange de sucre brun sur le mélange de raisin.Remuez bien jusqu'à ce que tout se mélange.Laisser refroidir pendant au moins deux à trois heures avant de servir.

[Lire: fruits nutritifs Pour manger pendant la grossesse ]

3. Raisin Salade:

vous faut:

  • £ 1 raisins sans pépins vert
  • £ 1 raisins rouges sans pépins
  • Un paquet de fromage à la crème ramolli
  • un pot de crème de guimauve
  • Un pack de amandes effilées

Comment:

  1. Laver les raisins et enlever leurs tiges.Placez-les dans un bol.
  1. Dans un autre bol, ajouter le fromage à la crème et la crème de guimauve.Mélangez bien jusqu'à ce qu'ils deviennent doux et crémeux.Versez ce mélange sur les raisins.Mélangez bien le tout pour que les raisins sont complètement recouvertes avec le mélange crémeux.Ajouter les amandes et bien mélanger à nouveau.
  1. Vous pouvez manger immédiatement ou réfrigérer pendant une heure pour laisser les saveurs se mélangent.

[Lire: Aliments à éviter pendant la grossesse ]

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