April
05
23:01
Grossesse // Sécurité

Comment reconnaître l'intolérance au gluten pendant la grossesse?

Comment reconnaître l

Image: Shutterstock

gluten est tout à fait inoffensif;il est une protéine et est commun à grains.Cependant, certaines personnes peuvent souffrir d'intolérance au gluten.Alors que vous êtes enceinte, intolérance au gluten peut avoir de graves conséquences et entraîner de nombreuses complications!

t intolérance au gluten déclencher des changements particuliers pendant la grossesse?Est-il nuire à votre bébé ou vous?Comment savez-vous que vous souffrez d'intolérance au gluten pendant la grossesse?Lisez notre poste et obtenir toutes les réponses ici.

régime sans gluten pendant la grossesse:

femmes qui souffrent d'une intolérance au gluten devraient porter une attention particulière à leur alimentation pendant la grossesse, sans aucun doute.La grossesse est un stade où vos besoins nutritionnels augmentent.Suite à un régime sans gluten pendant la grossesse, limite votre apport alimentaire quotidienne recommandée de nutriments essentiels, qui comprennent les vitamines B comme le folate, fer,

calcium, sélénium, magnésium et en fibres.

intolérance au gluten et la grossesse - Complications

Les symptômes de tolérance au gluten sont différentes pour chaque maman attend.Bien, vous pouvez consommer des aliments riches en gluten comme le blé qui sont sains pour votre bébé à naître, si vous souffrez d'intolérance au gluten, vous devriez éviter de les manger.Ils peuvent entraîner des complications à votre bébé en développement.

études

révèlent que ne pas suivre un régime sans gluten pendant la grossesse pourrait élever de manière significative le risque de fausse couche, et il se produit généralement chez les femmes qui souffrent d'intolérance au gluten non diagnostiquée pendant la grossesse.

femmes, qui continuent à consommer des aliments riches en gluten, même après le diagnostic, courir le risque de contracter des anémies.L'anémie peut entraîner plusieurs complications pendant la grossesse et l'accouchement.Mamans anémiques courent un risque élevé de donner naissance à des bébés de faible poids de naissance ou d'avoir un enfant mort-né, ou même entrer dans le travail prématuré.

découvertes récentes indiquent également que les enfants nés de femmes qui souffrent d'intolérance au gluten sont à un risque plus élevé de conditions de passation de marchés comme la schizophrénie et d'autres troubles psychiatriques plus tard dans la vie.(1)

[Lire: symptômes de l'anémie pendant la grossesse ]

conseils pour une grossesse en santé:

Si vous souffrez d'intolérance au gluten, ne vous inquiétez pas!Il est pas la fin du monde.Comprendre que la grossesse ne signifie pas que vous avez besoin de consommer des aliments riches en gluten.Comprendre comment les aliments riches en gluten peuvent affecter l'état de santé de votre bébé à naître.Si vous êtes enceinte, demander l'avis de votre médecin sur votre état de santé.Envisager de suivre quelques conseils communs, qui comprennent:

  1. Faites très attention à votre alimentation pendant la grossesse.Collez aliments sans gluten et inclure des aliments sains et nutritifs dans votre régime alimentaire.
  1. Parlez à votre médecin au sujet de la consommation d'acide folique et d'autres suppléments pour obtenir plus de nutriments.
  1. Grossesse appelle à beaucoup de cravings- alors assurez-vous que vous avez votre cuisine pleine de gluten collations gratuites.
  1. éviter de consommer des aliments transformés et dîner à l'extérieur pour éviter toute exposition possible au gluten pendant cette phase délicate et vulnérable.
  1. Assurez-vous que vous vous en tenez à l'apport calorique quotidien recommandé pendant votre grossesse et de ne pas tomber à court de celui-ci.
  1. inclure des aliments naturels qui contiennent plus ou fer, calcium, fibres et autres nutriments vous pouvez manquer peut ou ne consomment pas assez de raison de l'intolérance au gluten.

[Lire: intolérance au lactose pendant la grossesse ]

  1. consommer plus de liquides pour prévenir la constipation et de garder le système digestif en bonne santé.
  1. Évitez magasin acheté les sauces et les trempettes, car ils ont tendance à contenir du gluten.
  1. incluent le poulet, le poisson, les œufs, les produits laitiers, le riz, le maïs, les noix, les haricots et les lentilles, pommes de terre et tous les autres fruits et légumes dans votre alimentation.

suivant ces conseils simples peuvent vous aider à rester en bonne santé de votre mieux pendant la grossesse, et avant que vous le savez, vous serez une maman fière d'un bébé mignon.

Nous espérons que notre courrier adressé des préoccupations que vous avez sur l'intolérance au gluten dans la grossesse et quelques moyens simples pour gérer mieux.Ont ces conseils, vous aident?Demandez à vos trucs à partager?Dites-nous ci-dessous.Laissez un commentaire.