April
08
23:00
Grossesse // Sécurité

Équitation pendant la grossesse - Tout ce que vous devez savoir!

Équitation pendant la grossesse

Image: Shutterstock

Avez-vous toujours eu une fascination pour les goujons, et nous entendons les quatre pattes ceux, et vouloir continuer le roman, même pendant que vous êtes enceinte?Envisagez-vous de poursuivre l'équitation pendant votre grossesse?Eh bien, si vous pouvez rapporter à des situations ci-dessus lecture de ce post est une bonne idée.

Si vous aimez les chevaux et que vous voulez continuer à les monter, à lire pour savoir si il est sûr de poursuivre l'équitation pendant la grossesse.

Est équitation danger pendant la grossesse?

Vous peut être un pro quand il vient à l'équitation, mais quand vous êtes enceinte, même votre copain expérimenté cavalier ou l'entraîneur va vous demander de démissionner.Equitation pendant la grossesse est quelque chose que votre médecin ne approuvera jamais.La principale raison pour les remarques négatives contre l'équitation pendant la grossesse est l'occasion d'une chute qui pourrait être dangereux pour vous et votre bébé à naître.

Vous pouvez vous sentir très à l'aise et heureux pendant que vous êtes sur un cheval, mais les risques sont trop grands pour vous de les ignorer.Voici quelques-uns des risques les plus courants que vous pourriez faire face si vous voulez continuer à cheval pendant la grossesse:

1. La peur d'un accident:

La chance d'un accident est la plus grande menace lorsque vous êtesun cheval pendant la grossesse.

  • Vous peut être super confortable et à l'aise avec l'équitation, et peut-être jamais eu une chute ou un autre accident lié équine.Cependant, les chances d'un accident ne peuvent pas être exclues.Votre cheval peut vous coup de pied dans un état de peur ou d'alarme, ou vous pouvez tout simplement perdre votre équilibre, alerter et de subir des blessures graves.
  • Lorsque vous êtes enceinte, le centre de gravité se déplace de votre corps et vous êtes à un risque accru de perdre l'équilibre et de la souffrance d'une chute.En raison des nombreux changements physiques que vous subissez tout en attendant, un cheval peut ne pas être la même expérience il était plus tôt.

[Lire: Est-il sécuritaire de faire du vélo pendant la grossesse ]

2. Vous pouvez vous sentir mal à l'aise:

Il est probable une super expérience inconfortable, si vous êtes à cheval pendant la grossesse.

  • un cheval lorsque vous êtes enceinte peut être une expérience désagréable en termes de la façon dont vous devez vous asseoir.Avec votre dos ne pas avoir le soutien tout en équitation, votre grand bosse de bébé pourrait vous causer un inconfort et la douleur.
  • Dans de nombreux cas, si vous êtes sur un cheval pendant que vous êtes enceinte, il pourrait vous faire la nausée ou le vertige.Votre corps passe par beaucoup quand vous êtes enceinte, et l'inconfort de monter à cheval peut être trop pour votre corps à supporter.

[Lire: Kickboxing pendant la grossesse ]

3. Le mouvement constant peut être dangereux pour votre bébé:

Pendant que vous êtes sur un cheval pendant votre grossesse, vous êtes constamment en mouvement.

  • Pendant équitation, vous êtes dans un mouvement constant de haut en bas, connu sous le nom bousculades.Le mouvement constant peut causer préjudice potentiel pour votre bébé.
  • Votre bébé à naître est confronté à un risque accru de blessures si un mouvement de rebond soudain et extrême se produit.

Equitation est sans aucun doute beaucoup de plaisir, et vous ne voulez pas de ne pas du tout, mais les risques qu'il représente pour votre grossesse ne valent pas la jouissance.

Equitation peut-être votre façon préférée de l'exercice et de détente jusqu'à maintenant.Cependant, alors que vous êtes enceinte, il est préférable d'opter pour d'autres formes d'exercice qui sont considérés comme sûrs et peuvent aider votre corps à se préparer à l'accouchement.

[Lire: Poses de yoga à éviter pendant la grossesse ]

choses à retenir:

Avant de passer à l'exercice, voici quelques conseils que vous devez toujours garder à l'esprit:

  • Tout en pratiquant le yoga prénatal jamais mentirà plat sur votre dos.Il est encore plus important d'éviter cette position une fois que vous traversez la 16thweek de votre grossesse.Comme votre grossesse avance, votre ventre va commencer à croître et appliquer plus de pression sur vos vaisseaux sanguins qui apportent le sang vers votre cœur.Allongé sur le dos peut causer des étourdissements.
  • Ne pas participer à tout sport qui implique un contact, que ce soit avec un être humain ou avec un objet.Il est important pour vous de rester loin de ces sports d'éviter la possibilité d'un accident ou d'une blessure.Certains sports de contact spécifiques que vous devriez vous abstenir de participer à sont le judo, le kickboxing, le karaté, le squash, le tennis, etc.
  • Un autre sport populaire que vous devez éviter tout en attendant est plongée.Rappelez-vous, alors que votre bébé est encore dans votre ventre, il ne bénéficie d'aucune protection contre l'embolie gazeuse (qui signifie que les bulles de gaz qui formeront dans votre circulation sanguine) et la maladie de décompression.
  • éviter d'exercer dans un endroit qui se trouve à une altitude supérieure à 2500 mètres au dessus du niveau de la mer.Cela permettra de mettre immédiatement à la fois vous et votre bébé, au risque de souffrir de la maladie d'altitude.Une fois que votre corps se acclimaté à l'environnement, vous pouvez essayer quelques exercices de base.Dans le cas où vous ne vous sentez pas à l'aise, cesser de faire toute activité physique immédiatement et se reposer.
  • Jamais vous exercer pendant l'exercice.Vous pouvez vous sentir qu'en travaillant un peu plus que vous faites bon pour votre corps et votre bébé à naître.En réalité, il ne fera que causer du stress pour vous et votre bébé.Éviter de se overexerted et exercer seulement jusqu'au moment où vous sentez à l'aise.

Votre grossesse est un moment spécial, et vous devez apprendre à être prudent à chaque étape.Avant de vous prenez toute forme d'exercice ou de sport, assurez-vous que vous parlez à votre médecin à ce sujet.

Rein dans votre passion pour le sport équestre et maintenant au lieu que vous devrait se concentrer sur le bonheur de la maternité qui est autour du coin pour vous.Vous pouvez revenir à cheval une fois que votre bébé arrive en toute sécurité dans vos bras.

Avez-vous aimé les chevaux de selle pendant la grossesse?S'il vous plaît partager votre expérience et des conseils avec nous.

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