April
08
23:00
Grossesse // Aptitude

Combien d'eau faut-il boire pendant la grossesse?

Image: Shutterstock

Image: Shutterstock

Rappelez-vous les moments où vous avez eu une journée très fatigant et vous mouriez pour étancher votre soif?Eh bien, la grossesse est une de ces périodes où non seulement vous devez faire très attention à votre alimentation quotidienne, mais devez également vous assurer que vous êtes correctement hydraté.

Pourquoi l'eau est importante pendant la grossesse?

eau est une nécessité pour mener une vie saine.Il est un must pour consommer huit verres d'eau régulièrement pour rester en forme et en bonne santé.

  • Pendant la grossesse, vos changements de régime alimentaire normal le fait de la consommation de votre eau par jour.Alors, combien d'eau à boire dans une journée pendant la grossesse?
  • La réponse est simple;il est de 10 à 12 verres par jour.Il en est ainsi parce que, maintenant, vous hébergez deux corps dans l'une et donc l'augmentation de la consommation d'eau.

[Lire: déshydratation pendant la grossesse ]

Top 5 des bienfaits de l'eau durant la grosse
sse:

Si vous êtes une de ces mamans qui ne plaisent pas à boire beaucoup d'eau, voici quelques-unstrès bonnes raisons pour vous de reconsidérer ce mode de vie.

1. livraison de la marchandise:

La croissance saine de votre petit ange dépend des nutriments et de minéraux que vous consommez régulièrement.

  • Ces aliments simplifiées essentielles ne peuvent pas voyager sur leur propre pour nourrir votre bébé!
  • Ainsi, vous avez besoin d'un support pour le transport.Ainsi l'eau, l'épargnant de vie, est important!

[Lire: nutrition pendant la grossesse ]

2. contribue à sortir la poubelle:

Lorsque vous êtes enceinte, vous non seulement manger pour deux personnes, mais aussi pour excréter deux Ainsi, il est important pourvous assurer que vous êtes bien excréter.

  • grossesse est le moment où vous aurez à courir à la salle de bain beaucoup (oui, beaucoup!) De sorte qu'il est crucial que vous éliminez bien aussi.
  • Le fait que de nombreuses femmes enceintes passe aussi par la constipation pendant cette période seront également évités si vous avez bu assez d'eau pour les deux.

3. L'eau vous aide à être à l'aise:

Sauf si vous vivez dans une chambre avec une température subarctique, vous remarquerez que votre chaleur corporelle a augmenté après votre grossesse.

  • eau potable contribue à maintenir la température de votre corps sous contrôle.
  • vous hydrater au niveau optimal chaque jour, aide à maintenir une température du corps refroidisseur.

4. améliore votre peau:

Chaque fois que vous avez eu un trouble de la peau, vous avez toujours conseillé de boire plus d'eau.

  • Pour être honnête, ils avaient raison dans un sens.L'eau aide à garder la peau bien hydratée et une sensation de fraîcheur.
  • Si vous buvez suffisamment d'eau pendant la grossesse, votre peau devient douce et souple et il se sentira très proche de la peau de votre bébé.

[Lire: Problèmes de peau pendant la grossesse ]

5. Empêche Poches:

Parfois la grossesse conduit à oedème ou l'enflure dans certains endroits du corps.

  • Boire une quantité abondante d'eau peut effectivement aider à la prévention de l'enflure de se produire.
  • Il vous permet également d'avoir un ventre ou corps boursouflé!

eau potable droite:

Lorsque vous êtes enceinte, il est sage de boire de l'eau claire et filtrée.Si vous ne disposez pas d'accès à l'eau filtrée, opter pour l'eau en bouteille ou bouillie.

  • Cela permettra de veiller à ce qu'aucun des germes ou des bactéries, des virus ou des contaminants entrent dans votre corps.Aussi, ce qui réduit le risque de vous souffrent de maladies d'origine hydrique.
  • Lorsque vous sortez de votre maison, effectuer votre propre bouteille d'eau filtrée pour être sur le côté sûr.Et, lorsque vous mangez à l'extérieur, puis faire un point de demander de l'eau potable propre marque et mis en bouteille.

[Lire: Est-il sécuritaire de boire de l'eau chaude pendant la grossesse ]

Chaque petit détail au cours de cette temps des questions alors pourquoi devraient transiger avec votre eau potable?

mamans, nous faire connaître votre méthode préférée de boire vos besoins quotidiens en eau!

articles recommandés:

  • Est-il sécuritaire de boire l'eau de citron pendant la grossesse?
  • Est-il sécuritaire de boire du thé vert pendant la grossesse?
  • 10 Meilleur Healthy & amp;Boissons énergisantes à prendre pendant la grossesse
  • Est-il sécuritaire de boire de l'eau chaude pendant la grossesse?