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23:01
Grossesse // Santé

8 Prestations de santé de manger anone pendant la grossesse

pomme de crème pendant la grossesse

Image: Getty

grossesse est moment très spécial pour une femme;vous n'êtes pas seulement manger pour votre santé, mais aussi pour le développement de votre bébé à naître.Voilà pourquoi tout le monde conseille les futures mères à inclure des légumes sains et de fruits dans leur alimentation.

Custard apple est un de ces fruits;mais vous demandez-vous exactement comment il est bénéfique pour votre grossesse?

anone pour les femmes enceintes - Pourquoi est-il recommandé?

Custard apple est un fruit brun-vert qui ressemble à un rocher en forme de bulbe en apparence, Lorsque vous l'ouvrez, vous verrez graines noires couvertes en monnaie, chair délicieuse.Cette chair a des valeurs nutritionnelles élevées en elle et est considéré comme un excellent aliment pour une femme qui attend.

Voici quelques avantages de l'anone à la grossesse:

  • Custard apple a beaucoup de nutriments, de calories et de sucre naturel, qui travaillent généralement en faveur des femmes enceintes.Il peut être une collati
    on saine, au lieu de biscuits ou des collations frites.
  • Si vous consommez régulièrement anone, il aidera à la production de lait maternel.
  • Ce fruit réduit les risques et les chances de fausse couche et aussi aider à réduire les douleurs de l'enfantement.
  • Ce fruit est très utile pour l'amélioration du système immunitaire, le système nerveux, ainsi que pour le développement du cerveau chez le fœtus.
  • Custard apple est une bonne source de cuivre.Généralement les femmes enceintes ont besoin de prendre 1000 microgrammes de cuivre.Faible cuivre dans l'organisme peut causer une naissance prématurée.Donc, la consommation de ce fruit peut être vraiment utile.
  • Custard apple a vitamine C et la vitamine A qui est très utile pour le fœtus dans l'utérus.Il est génial pour le droit croissance des yeux, la peau, des cheveux et aussi les tissus sanguins.
  • femmes qui attendent une insuffisance pondérale peuvent profiter anone à gagner un peu de poids pendant la grossesse.
  • Il aide à faire face aux sautes d'humeur, l'engourdissement dans votre corps et les nausées matinales ainsi.

[Lire: Guava pendant la grossesse ] Valeurs

nutritionnelle de manger anone durant la grossesse:

Custard apple est la meilleure source de toutes les vitamines, minéraux, protéines, fibres ainsi queénergie.Les différents nutriments que vous obtenez de corossol sont la vitamine C, la vitamine A, magnésium, potassium, cuivre.

Un anone de 100 grammes a:

  • acide ascorbique (15 mg)
  • calcium (17,6 Mg) Calories
  • (80-101)
  • glucides (20g)
  • carotène (0,007 Mg)
  • Fat(0,5 g)
  • fibre (0,9 G)
  • Fer (0,42 Mg)
  • niacine (0.528m)
  • acide nicotinique (0,5 mg)
  • Phosphore (14.7mg)
  • protéines (68g)
  • riboflavine (0,086 Mg)
  • thiamine (0,075 mg)

[Lire: ananas Pendant la grossesse ]

précautions à prendre tout en mangeant anone:

Custard Apple est très bon pour la santé pendant la grossesse, mais commetous les produits alimentaires, quelques précautions doivent être prises.

  • anone doit être prise seulement quand il est affiné.Ceux immatures peuvent provoquer des problèmes de digestion.
  • Les graines de Custard apple sont légèrement toxiques.Donc, vous devez être très prudent lorsque vous mangez des fruits et de prendre soin de ne pas avaler les graines.
  • Custard apple a des quantités élevées de sucre en elle et par conséquent les patients de sucre, en particulier les femmes enceintes atteintes de diabète gestationnel, devraient rester loin de ce fruit.

[Lire: oranges pendant la grossesse ]

Donc, il est maintenant temps pour vous de quitter tous les mythes au sujet de manger pendant la grossesse anone derrière et ajoutez ce fruit à votre tableau de régime alimentaire sain.Vous et votre enfant pouvez récolter les avantages de ce fruit merveilleux - anone.Si vous ne l'aimez son goût, vous pouvez profiter de l'anone sous la forme de crème glacée, des milk-shakes, tarte, et smoothies.

Si vous avez une anone recette préférée que vous aimiez manger pendant votre grossesse, ne partager avec nous!

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