April
06
23:00
Grossesse // Après la grossesse

5 façons de composer avec la douleur périnéale post-partum

douleur périnéale post-partum

Image: Shutterstock

Avoir un bébé est une des plus grandes joies d'être une femme, mais elle peut aussi venir avec sa propre part de troubles et de la douleur.Tout en donnant naissance est douloureuse, certaines femmes subissent aussi beaucoup de problèmes de santé après l'accouchement.

Un de ces problèmes des femmes est la douleur périnéale post-partum.Il est difficile de faire face avec, si on a eu un accouchement normal et pourrait causer beaucoup de douleur et de peine pour une femme même si elle essaie d'aller autour de faire des activités quotidiennes normales.

Définition post-partum périnéale Pain:

Si vous êtes une femme qui avait un bébé à travers la douleur du travail et un accouchement normaux, les chances sont que vous aurez très probablement être infligée ou qui souffrent de la douleur périnéale post-partum.

  • Le périnée est définie comme étant la zone située entre le vagin d'une femme et l'anus.A la naissance naturelle met beaucoup de pression sur ce domaine et tous l
    es muscles attenants.
  • Ainsi, il ya beaucoup d'étirements ou même déchirer, ou parfois le médecin peut décider de couper les muscles un peu pour livrer le bébé.Cela pourrait causer beaucoup de douleur périnéale.
  • Même si il n'y avait pas de déchirure chirurgicale, parfois, il devient enflé et douloureux et provoque donc la douleur périnéale post-partum après la naissance.

[Lire: Quelles précautions à prendre après la livraison ]

Durée de post-partum périnéale Pain:

Selon l'intensité et le niveau de contusions ou de gonflement est due à l'accouchement il pourrait prendrequelques jours pour le gonflement de descendre et de la douleur à se calmer.

  • Si il ya des points que le médecin a fait cela pourrait prendre plus longtemps que quelques jours.
  • La guérison sera complète avec soin et attention dans un maximum de 6 semaines environ.
  • On peut reprendre toutes les activités physiques intenses basé sur l'approbation du médecin.

5 façons de composer avec la douleur périnéale post-partum:

Ce type de douleur rend la plupart des femmes redoutent le processus de livraison entière.Mais ne vous inquiétez pas, il existe de nombreuses façons simples et faciles pour que les guérit périnée, les subventions de l'enflure et la douleur disparaît.

1. Stay Clean and Wear Coton:

Il est important de veiller à ce que la zone est déjà tendre et ne sont pas soumis à toutes les bactéries plus de douleur ou une infection causant.Gardez votre zone propre pour éviter l'irritation et de porter des sous de coton pour garder la zone sèche et laisser respirer.

[Lire: Comment pour éviter la constipation Après livraison ]

2. Reste autant que possible:

Après avoir eu un bébé, se reposer autant que possible afin d'éviter toute pression inutile sur le bas du corps comme il le feraitcauser la douleur d'augmenter et les chances sont si vous avez des points de suture, le stress peut provoquer des dommages.

3. Les accumulateurs de froid:

Il pourrait ressembler à une suggestion étrange, mais packs de glace aidera à soulager la douleur et fixer le processus de guérison.Il sera engourdir la sensation de faire souffrir et apporter un soulagement de la douleur périnéale.Assurez-vous d'utiliser des packs de glace maison, à partir de l'eau filtrée!

[Lire: post-partum œdème ]

4. prendre des bains chauds:

prendre un certain temps et vous tremper dans une baignoire pleine d'eau chaude pour obtenir un soulagement instantané et détendre votre corps entier instantanément.L'eau chaude et le trempage aideront vos muscles après livraison se détendre et stimuler la circulation sanguine et la circulation.

5. Kegal Exercices:

plupart des médecins recommandent que, une fois une femme a eu un bébé, elle doit commencer à faire quelques exercices Kegel pour restaurer la perte de la force musculaire, améliorer la circulation sanguine et en même temps fixer le processus de guérison.

Quand consulter le médecin?

Alors que ce sont des exercices simples et quotidiens régimes qui sont recommandés pour calmer la douleur périnéale post-partum, il est important de vous assurer que vous consultiez votre médecin ainsi.Il ya certains traitements ou médicaments que votre médecin vous recommande en fonction de leur évaluation de votre état de santé et les complications de l'accouchement.

Vous pouvez suivre ces conseils simples qui sont sûr de vous aider à soulager la douleur périnéale aiguë.Essayez-les et partagez votre expérience à d'autres nouvelles mamans et les mamans-à-être!

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