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13
23:01
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La vitamine C pour Bébés - Tout ce que vous devez savoir

La vitamine C pour les bébés

Image: Shutterstock

plupart des mères sont constamment préoccupés par la santé et le bien-être de leur petit.Pour la plupart des bébés, le lait maternel est la principale source de nutrition.Heureusement, qui est le plus souvent suffisante pour les bébés.

Mais votre bébé a besoin de vitamine C supplémentaire?Allons le découvrir!

Pourquoi est vitamine C pour les bébés Important?

demandez pourquoi exactement votre bébé a besoin de vitamine C?La vitamine C aide le corps à effectuer de nombreuses fonctions cruciales.

Voici les nombreux avantages pour la santé que cette vitamine importante offre:

1. Les aides la production et la réparation de globules rouges:

  • vitamine C pour les bébés est important comme l'une des fonctions vitales de la vitamine Cest pour aider à la production et la réparation de cellules rouges du sang dans le corps.

2. Maintient des gencives saines:

  • vitamine C est importante si vous voulez garder les gencives de votre bébé en bonne santé (1).

3. renforce les vaisseaux sanguins:

  • bébés sont sujettes à des chutes et des blessures.Une bonne dose de vitamine C peut renforcer les vaisseaux sanguins de votre bébé et de minimiser les ecchymoses (2).

4. stimule l'immunité:

  • bébés ont un système immunitaire fragile.Même de petites infections peuvent causer des dommages graves à la santé de votre bébé.Voilà pourquoi il est important de renforcer l'immunité de votre bébé.La vitamine C maintient le système immunitaire du corps fort et aide à prévenir les infections (3).

5. Aids l'absorption du fer:

  • Votre bébé a besoin de fer pour rester en bonne santé.La vitamine C aide le corps à absorber le fer (4).

Combien vitamine C Est Un bébé besoin?

vitamine C pour les bébés est important.Your bébé a besoin de très petites quantités de vitamine C pour rester en bonne santé.De un à trois ans, un bébé a besoin de 15 milligrammes (mg) de cette vitamine quotidienne.Alors que les enfants plus âgés ont besoin d'environ 25 mg par jour.

Peut Un bébé Développer carence en vitamine C?

vitamine C est largement disponible dans la nature, et il est extrêmement rare pour les bébés de développer une carence en vitamine C.Mais il est possible!

Certains des facteurs qui peuvent conduire à une carence en vitamine C chez les bébés comprennent:

  1. Picky Manger: Certains enfants sont des mangeurs difficiles.Ils ne mangent pas assez de fruits et légumes, qui peuvent conduire à une carence en vitamine C dans leur corps.
  1. la fumée secondaire: Babies qui vivent autour de la fumée secondaire ont besoin d'une dose supplémentaire de vitamine C pour réparer leurs tissus endommagés (5).

symptômes de carence en vitamine C chez les bébés: niveaux

faibles de vitamine C peut provoquer le scorbut.Les symptômes du scorbut chez les bébés comprennent:

  • Faiblesse: bébés atteints de scorbut souffrent généralement de la faiblesse et la léthargie.
  • Bleeding: scorbut peut également causer des saignements des gencives, la peau et les articulations.
  • Pain: Certains autres symptômes du scorbut comprend la douleur et l'enflure des articulations.Les bébés atteints de scorbut sont incapables de marcher dans de nombreux cas.
  • éruptions cutanées: La maladie conduit également à des éruptions des bleus comme sur le corps.

Si vous pensez que votre bébé a le scorbut, contactez votre médecin.Les cas non traités de scorbut peuvent même se révéler fatale.

Traiter carence en vitamine C chez les bébés:

La seule façon de traiter la carence en vitamine C est de vous assurer que votre bébé reçoit des quantités suffisantes de l'élément nutritif essentiel dans son régime alimentaire.Dans certains cas, votre médecin peut même prescrire des suppléments de vitamine C.

meilleures sources de vitamine C:

La meilleure façon de prévenir une carence en vitamine C est en ajoutant des sources riches de l'élément nutritif essentiel dans l'alimentation de votre bébé!Mais ne vous consultez votre médecin avant de vous présenter tout nouvel aliment à votre bébé pour éviter toute réaction allergique.

Voici les meilleures sources de vitamine C pour les nourrissons:

  1. Guava: A 1/4 tasse de Guava fournit environ 82,5 mg de vitamine C!
  1. Jus d'orange: fruits agrumes, notamment d'orange, sont plein de vitamine C. Offrez à votre bébé un peu de jus d'orange et de lui laisser profiter de la bonté de la vitamine C.
  1. Papaye: Papaya est un autre fruit nutritifqui devrait être une partie de l'alimentation de votre bébé!
  1. Fraise: Est votre bébé mange encore des fraises?Il peut être temps pour la présenter à la bonté de ce fruit délicieux!
  1. Mango: Mangues sont savoureux, ainsi que nutritifs.Juste ¼ tasse de mangue sera donner à votre bébé 11 mg de vitamine C.
  1. épinards: Qu'est-ce qui ne pas aimer les épinards?Il est plein de vitamine A ainsi que la vitamine C - la nourriture de bébé parfait!
  1. Pomme de terre: pommes de terre trop sont une bonne source de vitamine C.
  1. Banana: bébé vitamine C se trouve dans cet aliment.Ainsi, la banane très populaire est un must-have pour tous les bébés!

[Lire: Avantages de papaye pour Bébés ]

surdose de vitamine C - Effets secondaires:

Dans la plupart des cas, l'excédent de la vitamine C est évacuée du corps par l'urine.Mais dans certains cas rares, un megadose peut causer certains effets secondaires.

Certains des effets secondaires d'un surdosage de vitamine C comprennent:

  • Nausées
  • diarrhée
  • calculs rénaux
  • Gastrite

[Lire: épinards Recettes pour bébés ]

Heureusement, un surdosage en vitamine C estpeu de chances d'être quelque chose que vous ne devez pas redouter.Les chances sont

que votre bébé reçoit déjà des quantités suffisantes de cette vitamine.Mais si vous pensez qu'elle a besoin d'augmenter son apport en vitamine C, il suffit d'inclure les aliments mentionnés ci-dessus dans son régime alimentaire!

que votre bébé à obtenir suffisamment de vitamine C?Quelle est sa source favorite de la vitamine C?Partagez avec nous.

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