April
13
23:01
Bébé // Aliments

Lorsque Pouvez-vous présenter les asperges à votre bébé?

Asperges à votre bébé

Image: Shutterstock

Envisagez-vous de sevrer votre bébé?Avez-vous de lui présenter à certains légumes déjà?Avez-vous l'intention d'introduire des asperges dans les repas de votre bébé?

Si vous n'êtes pas sûr de savoir comment faire les asperges intéressant pour votre bébé, à lire pour connaître quelques idées de recettes qui pourraient être utiles.

Lorsque Pouvez-vous présenter les asperges à votre bébé?

asperges nourriture pour bébé est un légume très sain que vous pouvez commencer à nourrir votre bébé une fois que la phase de sevrage initiale est terminée.Il est une riche source de vitamine C, les vitamines B, de fibres et de l'acide folique même.Tous ces éléments sont très importants pour la santé globale, la croissance et le développement de votre bébé.

Si vous envisagez d'introduire des asperges comme premier aliment ou de légumes à votre bébé, il peut ne pas être un bon choix.Tout comme le chou-fleur et le brocoli, les asperges peuvent aussi provoquer des flatulences.Comme le v

entre de votre bébé est encore très délicate, il peut trouver qu'il est difficile à digérer asperges juste encore.Le gaz peut conduire à des coliques, ce qui rendra votre bébé inconfortable et grincheux.

Le meilleur moment pour introduire les asperges à votre bébé est quand il est entre huit et dix mois d'âge.D'ici là, vous auriez déjà introduit d'autres aliments à votre bébé, et il sera plus facile sur le ventre de votre tout-petit.Si votre bébé a des coliques, ou si il souffre d'aucun problème digestif, asperges introduire un peu plus tard, peut-être autour de son premier anniversaire.Graphique

asperges Nutrition Infantile alimentaire:

Voici un rapide coup d'oeil au tableau nutritionnel pour les asperges:

asperges, cuits 1 tasse = 180 grammes [1]
éléments nutritifs DRI / DV
vitamine K 101%
folate 67%
cuivre 33%
vitamine B1 24%
sélénium 20%
vitamine B2 19%
vitamine C 18%
vitamine E 18%
Manganèse 14%
phosphore 14%
fibre 14%
potassium 12%
vitamine B3 12%
choline 11%
Zinc 10%
vitamine A 10%
Fer 9%
Protein 9%
acide pantothénique 8%
vitamine B6 8%
magnésium 6%
calcium 4% Avantages

santé de bébé Asperges:

Voici quelques raisons pour lesquelles les asperges est particulièrement bon pour votre bébé:

asperges contiennent des fibres alimentaires quiva réguler les mouvements de l'intestin de votre bébé et de prévenir la constipation.

Il contient diverses vitamines du complexe B qui aident à fonctions métaboliques de votre bébé.

Les vitamines A, C et E ont trouvé dans les asperges aidera à rendre le système immunitaire de votre bébé fort et combattre toutes les chances d'infection.Il est également bon pour prévenir le cancer dans les années ultérieures.

La vitamine K dans les asperges contribue à renforcer les os de votre bébé.Il aide aussi à maintenir la menace de la maladie d'Alzheimer à la baie.

Top Cinq idées de recettes pour les asperges pour bébé:

Rappelez-vous de parler au médecin de votre bébé avant d'ajouter les asperges à l'alimentation de votre bébé.Voici cinq idées de recettes qui vous aideront à préparer les asperges pour votre bébé dans une délicieuse façon, sain et facile:

1. asperges et purée de pommes:

Asperges et purée de pomme

Image: Shutterstock

vous faut:

  • ½ une pomme (tranches)
  • 4 asperges
  • 4 tasses de maison bouillon de légumes

Comment:

  1. Ajouter les asperges, les pommes et le bouillon de légumes à unpan.
  2. Laissez bouillir le mélange, puis réduire le feu pour laisser mijoter pendant cinq minutes.Assurez-vous que la pomme et les asperges soient tendres.
  3. Mettez le mélange cuit dans un robot culinaire et mélanger jusqu'à consistance lisse.

[Lire: Avoine Recettes pour bébés ]

2. crémeux aux asperges Dip:

Crème d

Image: Shutterstock

vous faut:

  • 2 cde fromage à la crème
  • 1 c de yogourt
  • 3 bâtons d'asperges cuites (haché)

Comment:

  1. Mélanger le fromage à la crème et le yaourt et ajouter les asperges cuites.
  2. Vous pouvez laisser votre bébé l'utiliser comme un plongeon ou même l'étaler sur du pain grillé ou des légumes cuits.

[Lire: Comment faire purée de légumes pour bébés ]

3. asperges et œufs:

Asperges et oeufs

Image: Shutterstock

vous aurez besoin:

  • 2 oeufs
  • 2 c de fromage à la crème
  • 2 pointes d'asperges cuites (hachés)
  • 1 c de beurre

Comment:

  1. chauffer le beurre dans une casserole.Battre les oeufs et les ajouter à la casserole, en remuant sans cesse.
  2. Maintenant, ajouter le fromage à la crème et les asperges.
  3. Cuire jusqu'à ce que le mélange se solidifie.

[Lire: Avantages de patates douces pour Bébés ]

4. Asperges Finger Food:

Asperges Finger Food

Image: Shutterstock

Vous aurez besoin:

  • 4 pointes d'asperges (cuit)
  • 2 petits, tortillas de blé entier
  • 4 c de fromage cheddar (râpé)

Comment:

  1. Saupoudrer la tortilla avec du fromage et de mettre les asperges à l'intérieur.
  2. Rouler les tortillas et les fermer.
  3. Placer les tortillas sur une grille et cuire à feu moyen.Tournez les tortillas le relais pour assurer qu'ils cuisent correctement sur tous les côtés, et que le fromage fonde.

[Lire: Sago Recettes pour votre bébé ]

5. asperges et au poulet Recette:

Asperges et au poulet Recette

Image: Shutterstock

vous faut:

  • 2 poitrines de poulet (dés)
  • 1 c de
  • d'huile végétale
  • 2 c de beurre
  • 1 / 4thcup de farine
  • 1 tasse de bouillon de poulet maison
  • 1 / 4thcup de crème
  • 1 tasse de pointes d'asperges (hachées)
  • ½ tasse de parmesan (râpé)

Comment:

  1. Préchauffer le four à 180 degrés C.
  2. Dans une casserole, chauffer l'huile et faire revenir le poulet jusqu'à ce qu'il soit doré sur toutes lesles côtés.
  3. fondre le beurre dans une casserole, ajouter la farine et faire revenir à feu doux.Maintenant, ajoutez le bouillon et en remuant sans cesse.Laissez mijoter la sauce jusqu'à ce qu'elle épaississe.Retirez la casserole du feu.
  4. Ajouter la crème dans la casserole et bien mélanger.
  5. Mettez les asperges dans un plat allant au micro-ondes et ajouter le poulet et la sauce.
  6. Ajouter le fromage sur le dessus et cuire au four pendant 45 minutes.

Essayez ces recettes de laisser votre bébé profiter de la bonté de l'asperge.Présentez-il à lui seul après que le médecin vous donne le feu vert.

Avez-vous introduit votre bébé des asperges?À quel âge avez-vous le faire et votre bébé ne avoir une recette préférée?Ne partagez les vôtres ici avec d'autres mamans.

Recommandé Articles:

  • vitamine C pour Bébés - Tout ce que vous devez savoir
  • 5 recettes pour faire Délicieux Quiche pour votre enfant
  • 10 Fun et innovantes Peintures végétales pour garder vos enfants Occupé
  • Top 10 Recettes amusantes Pour les tout-petits