April
02
23:00
Tout petit // Aliments

10 Yummilicious poulet recettes pour tout-petits

Recettes de poulet pour les bambins

Image: Shutterstock

Au moment où votre bébé devient un enfant en bas âge, ses papilles sont prêts à explorer de nouveaux goûts et de saveurs.Poulet doit déjà être une partie de son régime alimentaire.Mais le moment est venu de donner poulet, un twist 'bébé'!

poulet est nutritif et savoureux.Et avec ces 10 recettes de poulet en bonne santé pour les tout-petits, vous pouvez maintenant leur donner le goût de la «vraie» nourriture.Ainsi, obtenir la cuisson!

1. Poulet pilaf aux épinards et noix:

Poulet pilaf aux épinards et noix

Image: Shutterstock

Ingrédients:

  • 1 1/2 c.à soupe d'olivehuile
  • 1 tasse d'oignon haché
  • 2 bâtons de cannelle
  • 1 1/2 tasse de riz basmati non cuits
  • 1 tasse tomate prune, dés
  • 1/2 cc de sel
  • Deux boîtes de bouillon de poulet
  • 6 oz épinards,haché grossièrement
  • 1/2 tasse de raisins secs
  • 2 tasses de poitrine de poulet, haché et cuit
  • 1/2 tasse de noix grillées, hachées grossièrement l'aneth
  • 2 c, haché finement

Comment faire:

  • Chauffer l'huile dans une
    poêle à feu moyen-élevé.
  • maintenant faire revenir l'oignon et les bâtons de cannelle jusqu'à ce qu'elles deviennent brun clair.
  • Ensuite, ajouter le riz et faire revenir pendant une minute.
  • Ajoutez un peu plus d'huile, la tomate, le sel et le bouillon de poulet.
  • Amener le mélange à ébullition, puis baisser le feu, couvrir la casserole et laisser mijoter jusqu'à ce que le riz soit tendre.
  • Ensuite, ajouter les épinards et les raisins secs.
  • Sauté à la fois pour deux minutes.
  • maintenant supprimer les bâtons de cannelle, ajouter le poulet et garnir avec les noix et l'aneth.

[Lire: collations nutritives pour votre tout-petits ]

2. poulet et avocat Wrap:

Poulet et avocat Wrap

image: Shutterstock

Ingrédients:

  • Un enveloppement ready-made
  • Un avocat,
  • tranches de poitrine 50g de poulet en purée, cuites
  • quelques tomates cerises

Comment faire:

  • Répandre la purée d'avocat au cours de laenvelopper.
  • Maintenant Mettez les tranches de poulet et tomate cerise sur le dessus.
  • Retroussez les enveloppements et les couper.

3. Poulet et champignons Pâtes:

Poulet et champignons Pâtes

Image: Shutterstock

Ingrédients:

  • une cuillère à café d'huile d'olive
  • ½ oignon,haché
  • 250g de champignons, tranchés
  • Deux poitrines de poulet, sans peau
  • blanc sauce
  • 125g ensemble penne de blé
  • 125g de penne
  • 30g de parmesan râpé
  • persil haché

Comment faire:

huile
  • dans une poêle à feu moyen.
  • Ajouter l'oignon et faire frire pendant cinq minutes.
  • Maintenant, ajoutez les champignons.
  • réduire la chaleur un peu et cuire pendant dix minutes de plus.
  • Couper le poulet en petits morceaux et ajouter au mélange.
  • Versez la sauce blanche à côté.
  • Mélangez bien.
  • Faire cuire les pâtes selon les instructions.
  • drainer l'eau.Mais conserver environ 200 ml de l'eau drainée pour une utilisation ultérieure.
  • Maintenant, ajoutez les pâtes dans la sauce de poulet et de champignons.Vous pouvez utiliser l'eau économisée pour ajuster la consistance de la sauce.
  • Enfin, garnir de fromage parmesan et le persil avant de servir.

[Lire: collations santé pour enfants d'âge préscolaire ]

4. poulet et de maïs sucré Savory colis:

Poulet et le maïs sucré colis Savory

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Ingrédients:

  • Deux poitrines de poulet, coupées en lanières
  • 150ml babeurre
  • 200g de farine
  • 1 oeuf et un jaune d'oeuf, battu lait 500ml
  • , écrémé
  • ciboulette 2 cuillères à soupe, haché huile de 2 cuillères à soupe
  • 1poivron rouge, tranché 75g
  • de maïs doux les oignons
  • 4 de printemps, haché fromage
  • 50g cheddar râpé
  • 1 avocat
  • Jus de ½
  • 4 crème soupe de
  • de citron

Comment faire:

  • Placez les lanières de poulet dans un bol et ajouter le babeurre.
  • Bien mélanger et mettre de côté, de préférence la nuit.
  • Pour les crêpes.
  • Prenez la farine dans un grand bol.
  • Prenez l'oeuf et le jaune d'oeuf et le battre avec le lait.
  • Ajouter ce mélange à la farine et bien mélanger au fouet jusqu'à obtenir une pâte lisse.
  • Ajouter la ciboulette ciselée.
  • Laissez reposer la pâte pendant trente minutes.
  • Ensuite, ajouter un peu d'huile dans une poêle et placez-la sur feu moyen.
  • Ajouter une louche de pâte dans la poêle.Assurez-vous qu'il recouvre la base.
  • cuire jusqu'à ce qu'il soit légèrement bruni.
  • maintenant retourner et cuire encore une minute.
  • Faire toutes les crêpes en utilisant le même procédé.
  • Maintenant, revenons à la poule!
  • chaleur de l'huile dans une grande casserole.
  • Ajouter le poulet de la marinade.
  • Remuez jusqu'à ce qu'il soit doré.
  • Ajouter le poivron et le maïs sucré.
  • Maintenant cuire encore cinq ou six minutes.
  • maintenant et les oignons de printemps et retirer du feu.
  • Ensuite, préchauffer le four à 200 ° C.
  • Remplir les crêpes avec une cuillerée de pâte chacun.
  • Maintenant envelopper de faire une parcelle.
  • place ces colis dans une plaque de cuisson ou un plat.
  • Ne pas oublier de saupoudrer un peu de fromage sur le dessus avant que vous faites cuire les colis pendant 15 minutes.

5. poulet Burger:

Burger de poulet

Image: Shutterstock

Ingrédients:

  • une cuillère à café de zeste de citron
  • 400g morsures de pouletmélange
  • Deux petits pains
  • Un peu
  • mayonnaise
  • Quelques tomates, concombre et oignon rouge tranches
  • Une poignée de feuilles de laitue

Comment faire:

  • Préchauffer le gril.
  • Ajouter le zeste de citron et le poulet.
  • Assaisonner de poivre noir et bien mélanger.
  • Maintenant les façonner en deux grandes hamburgers.
  • Ensuite, faire griller les hamburgers jusqu'à ce qu'ils soient complètement cuits.Cela devrait prendre environ 15-18 minutes.
  • Divisez les petits pains en deux et grillé sous le gril.

Maintenant vient la partie amusante!

  • Fais un peu de mayonnaise sur les petits pains et ajouter quelques tomates, concombre et oignon rouge tranches, ainsi que les feuilles de laitue.
  • Vos burgers de poulet sont prêts à être servis!

[Lire: 10 idées d'aliments pour les bambins ]

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