April
02
23:00
Tout petit // Aliments

14 Des collations rapides et nutritifs pour vos tout-petits

collations rapides et nutritifs

Un enfant est plus actif durant les années bambin, explorer de nouvelles choses!Cela peut laisser vous demandez si votre bébé reçoit assez de nourriture, car ils ne mangent pas beaucoup en une seule séance.Comme la nutrition joue un rôle important depuis l'enfance elle-même.Il agit comme une fondation pour la santé de votre enfant.

Il est difficile pour petit ventre de votre enfant à prendre une grande partie de la nourriture à la fois.Au lieu de cela, laissez votre bambin profiter de chaque repas avec le jeu.Être une mère, vous devriez être assez intelligent pour offrir à vos tout-petits de ces aliments qui les attirent.

Top 14 nutritionnels des collations pour tout-petits:

audience le mot "snacks", la première chose qui va frapper dans votre esprit est qu'ils sont des «aliments qui ne prévoit pas de nutrition» «malsain» ou.Cependant, dans le sens réel, des collations sont une partie du repas de la journée qui fournissent des 1 / 4e de la nutrition à votre bambin.Vous pouvez planifi

er repas quotidien de votre bambin avec des collations sains et nutritifs pour le garder actif tout au long de la journée.

  • vous pouvez planifier pour 5-6 mini-repas au lieu de 3 gros repas par jour.
  • But pour une collation toutes les 2-3 heures de re-dynamiser votre enfant et de garder son / sa petit ventre plein.
  • la décomposition de votre repas du jour devrait devenons 3 repas principaux par jour suivi par des collations saines pendant les intervalles.

Votre collation saine devrait être un bonus pour le nutriment, qui a raté votre bambin pendant le repas.Par exemple, si le repas de votre bambin a couvert glucides et de lipides pendant l'heure du déjeuner, ajoutez une pincée de nourriture riche en protéines au cours de la collation.Ici, nous vous aidons à sortir avec des idées de collations saines pour les tout-petits qui les attirer vers la nourriture.

1. Fromage:

fromage

Image: Shutterstock

Cette nourriture riche en protéines est favori de tous les temps pour les tout-petits.

  • Il aide à maintenir des niveaux élevés de l'énergie de votre bambin toute la journée.
  • Vous pouvez le rendre plus attractif en la coupant en formes amusantes.
  • combiner avec fruit préféré de votre bambin.

[Lire: Food For Toddlers ]

2. sains Produits de boulangerie:

produits de boulangerie sains

Image: Shutterstock

Votre enfant ne devinerez jamais ce qui est derrière la jolierecherche gâteau ou muffins délicieux.

  • Banana pain, barres de carotte et de courgette muffins, peuvent être quelques favoris pour votre enfant.
  • choisir également igname et de la confiture muffins qui ont des quantités riches en potassium et en bêta-carotène.Les pommes de terre
  • douces sont un autre bon choix.

3. grains entiers de céréales:

céréales à grains entiers

Image: Shutterstock

Donnez votre tot un pouvoir stimuler le petit déjeuner pour donner un bon départ à la journée.

  • Un bol de céréales à grains entiers va alimenter votre bambin avec calcium, de vitamines et de fibres.
  • céréales à grains entiers couplé avec du yaourt ou du lait en fait un délicieux repas.
  • Vous pouvez également recharger les avec des fruits comme les fraises pour une saveur ajoutée.

4. Yogourt:

yaourt

Image: Shutterstock

yogourt est un choix sain.

  • yaourt est riche en nutriments et est une bonne source de calcium essentiel pour votre bambin.
  • utilisation yogourt faible en gras comme un dressing et votre enfant seront ravis de voir congelé mélangé avec baies et de fruits.
  • Vous pouvez également opter pour une crème glacée maison pour faire une gâterie saine tout temps d'une journée.

[Lire: Toddler Plan repas ]

5. Les œufs:

œufs

Image: Getty

bambins laïcs en permanence de nouveaux tissus musculaires à mesure qu'ils grandissent.Par conséquent, il est important pour eux d'obtenir leur part des protéines de haute qualité.

  • Un œuf fournit votre bambin avec près d'un tiers de l'exigence de protéines par jour.Tant le blanc et le jaune sont riches en nutriments.
  • vous pouvez fournir ces oeufs à des moyens novateurs comme l'ajout d'œufs brouillés dans le riz ou la farce dans une tortilla.

6. Noodles:

nouilles

Image: Shutterstock

Noodles sont considérés comme un aliment sain pour votre enfant.

  • Noodles fournir suffisamment de glucides, de protéines et de fibres à votre petit champion.
  • Il ya un snack rapide point votre enfant aime avoir.
  • Il faut juste un peu ébullition ou au micro-ondes avec poulet et certains des légumes et sauces préférées de votre tout-petit.
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