April
03
23:01
Tout petit // Aliments

10 Délicieux Quiche Pour les tout-petits

Quiche Pour les tout-petits

Image: Shutterstock

que votre bambin crier au scandale en mangeant?T-il faire des grimaces quand vous lui servez des légumes?Vous voulez savoir comment incorporer des aliments sains dans son régime alimentaire?Avez-vous envisagé de faire un peu quiche pour lui?Si vous hocha la tête le long de ces questions, lisez ce post.

Quiche est un aliment idéal pour les doigts des bébés et des tout-petits.Emballé avec des petits morceaux de viande, les légumes et le fromage râpé, quiche prend moins de 30 minutes pour se préparer.Tout ce que vous faites est jeter tous les ingrédients dans un robot ou un bol alimentaire et versez dans des moules.Lire la suite et découvrir quelques mini quiche simple pour les tout-petits.

1. épinards And Sweet Quiche de pommes de terre:

Épinards et de pommes de terre douce Quiche

Image: Shutterstock

vous faut:

  • 2 cuillères à soupe de beurre
  • 1 taille moyenne de la patate douce, pelée et râpée
  • 10 ozd'épinards organique
  • 2 œufs entiers
  • 2 jaunes d'œufs
  • ¾ tasse de fromage ricotta
  • ¼ tasse de râpé
  • de parmesan

Comment:

  1. Préchauffer le four à 375 ° C.
  1. Ajoutez un peu de beurre et râpé de patate douce à une poêle et faire revenir pendant 5-7 minutes.
  1. Ajouter les épinards et cuire pendant 3 minutes.
  1. Transférer le mélange de la patate douce dans un bol de taille moyenne et de laisser de côté pour refroidir.
  1. Puis ajouter le fromage ricotta, le parmesan, et les œufs.
  1. Remplissez les cas de muffins avec le mélange et mélanger pendant 15 minutes ou jusqu'à ce que doré en couleur.

[Lire: aliments riches en calories Pour les tout-petits ]

2. carotte et la pomme de terre Quiche:

Carotte et la pomme de terre Quiche

Image: Shutterstock

vous faut:

  • 2 feuilles de pâte feuilletée congelée
  • 4 oeufs
  • ¼ tasse de
  • de lait
  • ½ tasse de
  • de purée
  • ½ tasse de purée de carotte
  • 1 tasse de râpé
  • fromage

Comment:

  1. Préchauffer lefour à 180 ° C
  1. dégivrage les de feuilles de pâte pendant 10 minutes.
  1. Utilisez un coupe-scone à découper un cercle de la feuille de pâte.
  1. Poussez les cercles de pâte dans les moules à muffins et de diviser le fromage entre les cas de muffins.
  1. Pendant ce temps, fouetter les œufs et le lait dans une cruche.
  1. Maintenant fouetter dans les légumes en purée.
  1. Verser le mélange d'œufs dans les cas de pâtisserie suivis par les légumes en purée.
  1. Cuire au four pendant 15 minutes ou jusqu'à couleur dorée.

3. courgettes et Quiche au fromage Cottage:

Courgettes et le fromage cottage Quiche

Image: Shutterstock

vous aurez besoin:

  • 2 gros œufs
  • 1/3 tasse de déchiqueté suissefromage
  • 1 courgette râpée tasse
  • ½ d'épinards
  • ¼ tasse de fromage cottage
  • ¼ tasse de
  • de lait entier

Comment:

  1. Préchauffer le four à 325 ° C
  1. Placez tous les ingrédients dans un robot culinaire et mélanger.
  1. Graisser les Les moules à muffins au beurre.
  1. Verser le mélange dans le ¾ façon muffin d'étain vers le haut.
  1. Cuire au four pendant 25 minutes ou jusqu'à couleur brun doré.

[Lire: Pâtes Recettes Pour les tout-petits ]

4. rapide Quiche:

Quiche rapide

Image: Shutterstock

vous faut:

  • Prêt laminéepâte brisée
  • farine pour rouler
  • 15 grammes de beurre non salé, réfrigérés et coupées en dés
  • 4 oignons, hachés
  • 1 courgette, hachée
  • 50 grammes de fromage râpé
  • 200 ml de plein de matières grasses
  • de lait
  • 2 gros œufs

Comment:

  1. Préchauffer le four à 180 ° C
  2. Coat
  1. les moules à muffins avec de la farine.
  1. Procéder à rouler la pâte à court-croûte sur une surface farinée, jusqu'à ce qu'elle soit de 2,5 mm d'épaisseur.
  1. Découpez des cercles de pâte et foncer le moule à muffins avec eux.
  1. Dans une casserole, faire chauffer le beurre à frire et cuire l'oignon de printemps.
  1. Ajouter les courgettes et cuire pendant 2 minutes.
  1. Verser le mélange dans les cas de pâtisserie et saupoudrer de fromage.
  1. Pour la garniture, fouetter le lait et les œufs et assaisonner avec le sel et le poivre.
  1. Verser la garniture dans les cas.
  1. Cuire au four pendant 20 minutes jusqu'à ce qu'il soit doré et gonflé.

5. thon et le maïs sucré Quiche:

Le thon et le maïs sucré Quiche

Image: Shutterstock

vous faut:

  • 375 grammes de prêts laminés pâte brisée
  • 1 oeuf
  • 75ml de lait
  • 80 grammes de thon en conserve
  • 4 cuillères à café de
  • de maïs sucré
  • parmesan finement râpé

Comment:

  1. Préchauffer le four à 180 ° C et graisser les moules à tartelettes.
  1. Dérouler la pâte brisée et rouler jusqu'à 2,5 mm d'épaisseur.
  1. Découper des cercles et la presse dans les trous tarte d'étain.
  1. ligne l'intégralité des moules à muffins avec des pâtisseries.
  1. Dans un bol, mélanger les flocons de thon égoutté avec du maïs doux.Oeufs
  1. Fouetter légèrement et le lait.
  1. Transférer le mélange dans les cas de l'étain tarte et recouvrir avec le mélange d'œufs et le lait.
  1. Top avec du parmesan râpé.
  1. Cuire au four pendant 15 à 20 minutes ou jusqu'à ce que la pâte est de couleur dorée.

[Lire: Egg Recipes Pour les tout-petits ]

PREV POST PAGE 1 2NEXT

Related Posts