April
03
23:01
Tout petit // Aliments

15 Recettes de lunch santé pour votre enfant

Recettes Déjeuner

Image: Shutterstock

est votre tout-petit mangeur pointilleux typique?Avez-vous toujours un moment difficile essayer de le nourrir?Êtes-vous constamment à la recherche de nouvelles recettes pour exciter son palais? Ces recettes de repas sains pour les tout-petits sont simplement délicieux pour les mangeurs difficiles.Lisez la suite pour en savoir plus.

Si vous aussi vous êtes dans la bataille de maman essentiel de l'alimentation de votre enfant en bas âge, cet article est exactement ce dont vous avez besoin.

Top 15 Les Recettes de déjeuner pour les tout-petits:

Aller à travers ces 15 recettes pour les tout-petits déjeuner:

1. miel, beurre d'arachide et à la banane Sandwich:

vous avez besoin:

  • blé entierpain
  • beurre d'arachide
  • tranches
  • Banana
  • Honey

Comment:

  • Étendre le beurre d'arachide sur deux tranches de pain.Ajouter le miel d'une tranche et les bananes à l'autre.Fermer.

[Lire: Repas des tout-petits ]

2. Banana Pancakes:

Vous avez besoin:

  • tranches de bananes
  • auto-raising flour
  • sucre
  • Egg
  • lait
  • fondu de beurre

Comment: bananes

  1. saupoudrer de farine.La farine
  2. Mix, oeuf, le lait et le sucre pour former la pâte.Beurre
  3. dans une poêle.Bananes
  4. Tremper dans la pâte et les faire frire jusqu'à coloration dorée.

3. Fromage postuler chou-fleur tranches:

vous avez besoin: fleurons

  • chou-fleur
  • fromage râpé
  • oeufs battus
  • herbes séchées de choix
  • eau

Comment:

  1. Préchauffer le four à 220 degrés C. Ligne plaque à pâtisserie de papier sulfurisé.
  2. broyer légèrement le chou-fleur dans un mélangeur à une texture grossière.L'eau
  3. bouillir dans une casserole.Placez le chou-fleur dans une passoire et le mettre au dessus du plat.Vapeur jusqu'à tendreté.
  4. Appuyez sur le chou-fleur pour enlever l'excédent d'eau.
  5. Mix chou-fleur, fromage, oeufs et des herbes.Étendre sur une plaque de cuisson et la forme que par choix.Saupoudrer le fromage.
  6. Cuire jusqu'alors que le fromage fonde.Alors qu'il est encore chaud, les couper en tranches de morsure de taille.

4. four de pâtes au fromage avec des légumes:

vous avez besoin:

  • Pasta
  • beurre
  • Maïzena
  • lait
  • Cheese
  • Carottes râpées
  • Peas
  • maïs
  • eau

Comment:

  1. Grease plat de cuisson et préchauffer le four à 180 degrés C.
  2. Faire cuire les pâtes dans l'eau bouillante selon les instructions du paquet.
  3. fondre le beurre et ajouter la farine de maïs.Cuire une minute.Retirer du feu.Ajouter le lait pour faire la sauce blanche.Cuire à feu doux.
  4. Égoutter les pâtes et les ajouter à la sauce blanche.Ajouter le fromage et les légumes.
  5. Ajouter mélange dans un plat de cuisson et saupoudrer de fromage.Cuire au four jusqu'à coloration dorée.

[Lire: recettes de légumes pour les bambins ]

5. Pita Bread And Jam:

vous avez besoin:

  • entier pita de blé pain
  • fromage
  • crème
  • Jelly

comment:

  • fromage à la crème tartiner sur du pain et de haut avec de la gelée.

6. boules de riz:

vous avez besoin:

  • riz
  • eau
  • cumin moulu
  • Paprika
  • origan séché
  • poudre d'ail
  • Sel
  • cubes de fromage

Comment:

  1. Mélanger tous les ingrédients sauf le fromage.Faire bouillir dans une casserole et couvrez et laissez cuire jusqu'à ce que le riz soit cuit et l'eau absorbée.Laisser refroidir.Riz
  2. place dans la main, placez un cube de fromage dans le centre et rouler en boule.
  3. micro-ondes jusqu'à ce que le fromage fonde.

[Lire: rapide et collations nutritifs pour vos tout-petits ]

7. Lemon Fish Bites:

vous avez besoin:

  • désossé poissons
  • de farine
  • oeufs battus
  • Pain de chapelure
  • Le jus de citron
  • Rind de citrons
  • huile végétale

Comment: poissons

  1. Slice en petites bouchées.Ajouter la farine dans un bol.Casser les œufs dans un autre bol.Miettes
  2. Mix et le zeste dans un autre bol.
  3. Placer le poisson dans un bol et recouvrir de farine.Enlever l'excès.Tremper dans l'oeuf mélange, puis dans le mélange chapelure.Huile
  4. dans une poêle et faire cuire le poisson jusqu'à coloration dorée.

[Lire: Finger Foods pour les bambins ]

8. grillé viande et le fromage Sandwich avec des poires:

vous avez besoin:

  • Pain
  • Cheese
  • tranches de poire
  • Trancher la viande de choix
  • beurre

Comment: pain Layer

  1. avec du fromage, poire, tranche de viande et à proximité d'une autre tranche.Pan
  2. chaleur.Mettez le beurre sur les deux tranches de pain de l'extérieur.Cuire jusqu'à ce brun doré.

9. Nouilles Singapour:

vous avez besoin:

  • poulet filet de poitrine coupé en fines lanières
  • huile végétale
  • oeufs battus
  • ail haché, piment rouge
  • bébé Maïs doux
  • carottes coupées en finesbandes
  • courgettes coupées en fines lanières poudre
  • beansprouts
  • Curry
  • bouillon de poulet
  • crevettes décortiquées
  • petits oignons émincé nouilles
  • chinois

Pour Marinade:

  • sauce de soja
  • Sake
  • sucre
  • Maïzena

Comment:

  1. Mélanger les ingrédients de la marinade dans un bol, ajouter le poulet et la marinade pendant au moins 30 minutes.Huile
  2. dans une poêle et ajouter l'oeuf pour faire une omelette fine.Retirer de la poêle et couper en rubans très minces.
  3. chaleur plus d'huile et y faire revenir l'ail et le piment pendant environ 30 secondes.Retirer le poulet de la marinade et ajoutez dans la poêle.Cuire pendant environ cinq minutes et mettre de côté.Huile
  4. chaleur dans un wok.Ajouter le maïs et les carottes bébé et sauté pendant environ deux minutes.Ajouter les courgettes et les pousses de soja et laisser cuire encore deux minutes.Ajouter la poudre de curry au stock et mélanger.Maintenant, versez le tout dans le wok.Ajouter le poulet au travail.Ajouter les crevettes, les oignons et les rubans d'œufs et alevins pendant encore deux minutes.
  5. Cuire les nouilles dans de l'eau bouillante selon les instructions.Égoutter et mélanger avec le mélange sautés.

10. Fromage de pommes de terre au four:

vous avez besoin:

  • haché pommes de terre, oignons, bacon, oignons verts huile
  • Olive Crème
  • ou
  • de lait
  • Sel et poivre noir
  • fromage râpé
  • eau

Comment:

  1. Mettez les pommes de terre dans une casserole, couvrir d'eau et porter à ébullition.Assurez-vous qu'ils sont cuits.Huile
  2. dans une poêle et faire cuire la viande et l'oignon.Assurez-vous qu'ils sont cuits trop.
  3. Égoutter les pommes de terre.Ajoutez-le à l'oignon et la viande mélange, ajouter la crème ou le lait et ajouter le sel et le poivre.
  4. Bien mélanger et mettre dans un plat allant au four.Cuire au four pendant environ 30 minutes ou jusqu'à ce qu'il commence à dorer.
  5. Saupoudrer Les oignons verts sur le dessus.

11. Mini Pizza:

vous avez besoin:

  • moitiés de muffins
  • sauce marinara
  • vapeur le brocoli ou les épinards
  • râpé
  • fromage

Comment:

  1. propagation moitiés de muffins à la sauce.Ajouter les légumes et parsemer de fromage.
  2. Cuire pendant cinq minutes à 350 degrés.

12. Fruité Tortilla Wrap:

vous avez besoin:

  • tortilla de blé entier envelopper
  • fruits fromage à la crème aromatisé
  • fraîches fruits hachés

Comment:

  • propagation tortilla avec du fromage.Ajouter les fruits.Envelopper les tortillas.

13. Pain Fée Nutella:

vous avez besoin: des tranches

  • pain
  • Nutella
  • gicleurs

Comment:

  1. Étaler les tranches avec du Nutella.
  2. Appuyez sur les face vers le bas dans les gicleurs.Couper en triangles.

14. Riz frit au poulet:

vous avez besoin:

  • huile
  • Cubed filet de poulet
  • oignon haché et les oignons verts
  • ail écrasé
  • riz cuit
  • bouillon de poulet en poudre
  • dés poivron
  • de petits pois surgelés
  • sauce de soja

Comment: huile

  1. dans une poêle.Ajouter le poulet, l'oignon et l'ail.Sauté.
  2. Ajouter le riz, le bouillon de poulet en poudre, poivron et les pois.Faire sauter pendant environ cinq à huit minutes.
  3. Ajouter la sauce de soja et les oignons avant de servir.

15. Céréales balle:

vous avez besoin:

  • Muesli
  • germe de blé
  • Honey
  • beurre d'arachide
  • Raisins
  • lait
  • noix de coco desséchée

Comment:

  1. Blend muesli et les raisins secs dans un robot culinaire.Ajouter le miel et le beurre d'arachide et mixez à nouveau.
  2. rouler en boule.Si elle ne détient pas, ajouter peu de lait et rouler à nouveau.
  3. Rouler dans la noix de coco.

Ces recettes bambin pour le déjeuner font de grands repas scolaires ainsi que d'un déjeuner agréable après-midi à la maison.Les recettes de la boîte à lunch pour les tout-petits ne vous décevra pas du tout.Mais rappelez-vous chaque recette de déjeuner pour les tout-petits est un peu de temps, mais facile de les sortir make.Try, participer votre enfant en bas âge, et nous dire quels sont ceux qui étaient les favoris.

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