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04
23:01
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6 meilleures collations sains et nutritifs pour enfants d'âge préscolaire

6 meilleures collations sains et nutritifs pour enfants d

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Avec de nouveaux fast food d'ouverture à tous les coins et recoins, et les publicités alléchantes étant diffusés entre les émissions de télévision, votre enfant peut être tenté de se livrer à malsainealiments et des collations.

Toss sur la malbouffe et obtenir votre enfant l'habitude de collations saines.Nos idées saines pour vous plairont le meilleur, même les plus pointilleux mangeurs.

Meilleur nutritionnelle et des collations santé pour enfants d'âge préscolaire:

Ici nous avons répertorié bas certaines des meilleures collations sains et nutritifs pour enfants d'âge préscolaire à faire dont ils aimeront à mordre!

1. Fruits Bites:

piqûres de fruits

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Il est pas facile d'obtenir votre tout-petit en mangeant des fruits frais, et si vous êtesune de ces mamans qui font face à ce dilemme chaque jour, voici un truc rapide pour inclure plus de fruits dans l'alimentation de votre enfant sans se tracasser.

  • Slice certains fruits comme la pastèqu
    e, mangue, kiwi, etc., et en utilisant un emporte-pièce, les couper en petites formes mignon.
  • Faire une sauce en mélangeant le chocolat fondu ensemble avec un peu de beurre d'arachide.
  • utiliser comme trempette pour les fruits frais.Miam!

[Lire: aliments riches en fer pour les enfants ]

2. Pains & amp;Bakes:

pains

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Grains font aussi une partie importante du régime alimentaire de votre enfant, et juste un bol de corn-flakes ne sera pas suffisant.

  • whip quelques cakes et muffins rapides pour votre enfant à satisfaire sa dent sucrée, et en même temps, lui donner un coup de pouce des éléments nutritifs.
  • utiliser de la farine de grains entiers et d'autres garnitures nutritifs tels que les bananes, les canneberges, les raisins secs et les noix dans le mélange de la pâte pour la rendre encore plus sain.

3. Fruit yogourt:

yaourt aux fruits

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Yaourt aux fruits est une bonne alternative à la crème glacée malsain.Ceci est d'ailleurs rapide et facile à faire.

  • Tout ce que vous devez faire est de combiner un peu de sucre, de fruits frais (mangues, ananas, bleuets et les fraises) et accroché caillé dans un robot culinaire et mélanger bien jusqu'à ce qu'il forme un mélange lisse.
  • Vous pouvez ensuite permettre que cela se trouve dans le réfrigérateur pendant un certain temps, et le servir comme dessert.Votre tout-petit sera absolument aimer.

[Lire: Food For Toddlers ]

4. Sandwiches et Chips:

sandwiches et des frites

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Cela peut paraître surprenant, mais des sandwichs et des frites ne pasbesoin d'être malsain.

  • Utiliser des ingrédients sains pour votre sandwich-une sauce épicée avec des œufs durs, laitue fraîche et tranches de tomate (ou tout autre légume cru que votre enfant aime).
  • Au lieu d'utiliser les pommes de terre habituels pour les puces, utilisez potatoes- douce qu'ils sont en meilleure santé.
  • Il est une bonne idée de faire cuire les puces au lieu de les faire frire eux-surtout si votre enfant a tendance à prendre du poids.

5. Veggie Cakes:

gâteaux végétariens

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Si vous cherchez un bon moyen d'ajouter plus de légumes à l'alimentation de votre enfant, celui-ci peutAidez-moi.

  • Vous devez ajouter quelques légumes râpés (carottes, concombres ou de la betterave) dans le mélange de base de gâteau.
  • les faire cuire jusqu'à ce qu'ils soient bien cuits.
  • Ce ne sera pas seulement obtenir votre enfant le montant bien nécessaire de la fibre, mais aussi de nombreux nutriments.

[Lire: sain Recettes pour les enfants ]

6. Cheesy légumes:

légumes au fromage

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plupart des tout-petits aiment pratiquement fromage, et ce qui est mieux est le faitqu'il est en bonne santé aussi!Fouetter jusqu'à quelques légumes fromage rapides pour une collation en soirée sain pour votre enfant.

  • Choisissez un fromage qui est moins traitée.
  • Préparez une trempette au fromage avec du fromage fondu et d'herbes, et le mettre de côté.
  • Cut certains légumes (courgettes, carottes, concombres, etc.) en bâtonnets, et les tremper dans la trempette au fromage et grignoter l'écart!

Il est important de veiller à ce que votre enfant consomme des aliments sains et nutritifs.Si vous trouvez votre enfant en insistant sur certains malbouffe, essayer de trouver des façons d'utiliser une alternative plus saine qui a un goût semblable à lui.stade enfant est l'une des années en herbe de développement, où vous avez besoin d'éduquer votre chéri sur la santé de manger.

Assurez-vous d'offrir à tous les nutriments en faisant ces bons choix.Sentez-vous libre de partager vos idées de collations le cas échéant, par la section des commentaires.Nous aimerions voir vos réponses.

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