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05
23:01
Tout petit // Aliments

10 Délicieux Idées de nourriture que votre tout-petits vont adorer

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Votre bébé a célébré son premier anniversaire.En la regardant, vous ne pouvez pas croire que il ya tout juste un an, elle était un enfant - dormir plupart de son temps.Aujourd'hui, elle dirige et joue de façon indépendante.Elle est entrée dans la phase de bambin qui commence à un an et se poursuit jusqu'à trois ans.

À la première année, votre enfant est encore dans une phase de transition.Comme le taux de croissance ralentit pendant les années bambin, une bonne nutrition garantit un développement sain d'un enfant.

Au cours de la deuxième année votre petit devient pointilleux sur la nourriture qu'elle aime manger.Elle est plus affirmée tout en choisissant des aliments.Elle peut aussi rejeter de nouveaux types de denrées alimentaires introduites à ce stade.

énergie nécessaire pour votre enfant:

Bien que votre enfant a besoin de 1000 à 1300 calories par jour, elle peut ne pas manger suffisamment pour construire la même quantité chaque jour la nourriture.La meilleure stratégie est de cr

éer un menu hebdomadaire nutritionnellement équilibrée plutôt que de viser une alimentation équilibrée sur une base quotidienne.L'objectif est d'affiner et d'exposer votre petit bébé à différents types de nourriture.

Toddler années sont d'être plus aventureux à manger et à boire.Il est important d'introduire de nouveaux goûts, aider votre bébé à obtenir exposés à une variété d'aliments.Diet Plan Optimum

pour votre enfant:

Aidez votre enfant à former de saines habitudes alimentaires tôt en introduisant une variété d'aliments pour assurer une nutrition optimale.Une alimentation équilibrée pour votre enfant doit contenir ces éléments nutritifs essentiels:

Glucides:

glucides fournissent l'énergie et sont essentiels pour la croissance.Planifiez les repas avec du pain, le riz, le blé, le pain et les pâtes pour obtenir la quantité requise de glucides.Votre enfant va adorer que de délicieuses pâtes délicieux avec du fromage.

protéines:

protéines sont les blocs de construction.Ils donnent de la force au corps et forment une partie essentielle de l'alimentation de votre bébé.Bonne quantité de protéines se trouve dans les légumineuses, les œufs, la viande, le poisson, le lait, le fromage et le yogourt.Il est idéal pour introduire les aliments comme les oeufs et le fromage dans le cadre du petit-déjeuner avec le lait.

Vitamines:

vitamines sont essentielles pour le bon fonctionnement des organes.Ils donnent également l'immunité pour lutter contre les maladies et les infections.La carence en vitamines peut entraîner la malnutrition et les carences.Tous les fruits et légumes sont d'excellentes sources de vitamines et de minéraux.Ils sont également riches en fibres, ce qui est essentiel pour l'assimilation et la digestion.

Minéraux:

Les quatre minéraux essentiels dont votre enfant a besoin comme indiqué ci-dessous.

Calcium:

calcium est essentiel pour la croissance.Il est nécessaire pour des os et des dents solides.Le calcium aide de la fonction cérébrale et est nécessaire pour la coagulation sanguine.

fer:

Le fer est l'élément essentiel pour la Fabrication d'hémoglobine dans les globules rouges.Il fournit l'immunité et est essentiel pour maintenir un foie sain.Ainsi des aliments riches en fer pour les tout-petits sont très essentiels.

Magnésium:

magnésium aide les muscles, y compris les muscles du cœur à se contracter et se détendre.Il stimule la croissance.Une carence en magnésium peut rendre les enfants hyperactifs.

Zinc:

zinc améliore la croissance, le métabolisme de l'énergie et de l'immunité.Il aide à faire de collagène dans le corps, y compris les os.Zinc est responsable du métabolisme et de la distribution de la vitamine A.

comment séduire un bambin Finicky?

  • Votre tout-petit est lié à montrer la résistance avec de la nourriture, avec d'autres choses qui empêchent la préoccupait, comme les jeux.Voici quelques façons efficaces de créer l'intérêt pour votre tout-petit à manger mieux:
  • introduire un nouvel aliment à la fois.
  • Laissez votre enfant des collations.
  • Si votre enfant refuse de manger ne pas forcer.
  • Continuez de faire tourner le menu.
  • Faire la nourriture colorée et intéressante.
  • Servir dans des assiettes et couverts attractifs.
  • laisser jouer avec la nourriture.
  • Dix super aliments pour votre enfant

10 Délicieux Idées nourriture pour tout-petits

Voici une liste des dix super-aliments pour tout-petits que vous devriez inclure dans leur régime alimentaire:

1. Humpty Dumpty (oeufs):

Quand il vient à la nourriture saine pour les tout-petits, les œufs frappe notre tête la première.Les œufs sont une excellente source de protéines.Œuf à la coque et omelette sont des choix communs pour les tout-petits.Essayez cette recette grillé sandwich aux oeufs.

Sandwich oeuf grillé:

Sandwich grillé Egg

Image: Shutterstock

Temps de préparation: 10 minutes Temps de
Cuisson: 10 minutes
Ingrédients:

  • 1 œuf dur, écosséset julienne.
  • 2 tranches de pain
  • Pincée de sel
  • 1tsp de beurre

Méthode: oeuf

  • Mix avec du sel.
  • Beurrer les tranches de pain Les deux sur les côtés.
  • Placer le mélange d'oeufs sur une tranche.
  • Couvrir avec l'autre tranche.
  • Grill le sandwich sur la haute jusqu'à coloration dorée.
  • Retirer et couper en deux morceaux et servir.

[Lire: Egg Recipes For Kids ]

2. croquants Carottes:

comme une excellente source de vitamine A et la carotte de fibres est souvent appelé un aliment de puissance.Il améliore la vision, la texture de la peau et la protège du rayonnement nocif de soleil.bâtonnets de carottes sont en bonne santé et facile à faire.

bâtonnets de carotte:

Carottes croquantes

Image: Shutterstock

Temps de préparation: 5 minutes
Temps de cuisson: 10 minutes Ingrédients:

  • 2 carottes
  • 1 oeuf
  • pincée de sel
  • 1 c.beurre

Méthode:

  • Laver, gratter et de couper les carottes en 2 pouces de longs morceaux.
  • battre l'oeuf.
  • Chauffer une poêle antiadhésive.
  • Ajouter un peu de beurre dans la poêle.
  • Trempez les morceaux de carotte dans le mélange d'oeuf.
  • Placez-les sur le plateau et cuisinier.
  • les demi-tour à cuire sur toutes les faces.
  • Lorsque fait saupoudrer un peu de sel et servir.
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