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23:00
Tout petit // Aliments

4 aliments nutritifs à inclure dans l'alimentation de votre enfant

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Image: Shutterstock

Parenthood vient avec beaucoup de responsabilité.Augmenter votre enfant est comme nourrir un jeune arbre.Un arbre fleurit bien que lorsque les racines sont fortes.De même, il est très important d'inculquer les bonnes habitudes à votre enfant de ses débuts, en particulier les habitudes alimentaires.

bébés et les bambins dépendra beaucoup de leur nutrition pour la croissance.Les bébés grandissent d'environ 3 pouces tous les trois mois.D'autre part, par rapport à un bébé, un enfant se développe autour de 3 à 5 pouces dans une année.Peu importe ce que l'âge et le taux de croissance, il est important de veiller à ce que les tout-petits une nutrition adéquate.

qui est un enfant en bas âge?

Un enfant est un enfant de un à trois ans.Ces années sont très importantes pour le développement physique, affectif, cognitif de votre enfant et le développement social.

Pourquoi faire de la nutrition Pour les tout-petits une priorité absolue?Habitudes

alimentaires devraient avo

ir beaucoup d'importance au cours des années bambin.Votre tout-petit devrait être introduite à différents aliments de table.Ceci est le moment où vous devriez essayer de mettre de côté toutes les bouteilles et les aliments en bouteille.Jusqu'à présent, votre bébé a été nourris au sein et devenait toute la nutrition nécessaire de vous.Cet âge marque la période de transition.Ceci est un moment où votre enfant doit obtenir la même quantité de la nutrition (et même plus) à partir d'une variété d'aliments.Présentez votre enfant au monde de nouvelles saveurs, de nouvelles textures et l'aider à prendre les bonnes habitudes alimentaires.

Comment quantité de nourriture Votre Toddler besoin?

Alors que la meilleure façon de connaître cette réponse est de faire confiance à votre propre jugement, vous devriez aussi essayer ramasser des indices à partir de votre enfant.Votre tout-petit sera très probablement vous laisser savoir quand il est plein.

Idéalement, un bébé nécessite 1,000-1,400 calories par jour.Cette gamme peut varier d'un enfant à.Âge, taille, niveau d'activité et une foule d'autres facteurs doit être considéré en décidant la partie de votre bambin de service trop.Il est mieux conseillé de consulter le médecin de votre enfant qui va mieux vous guider en fonction des besoins de votre enfant.

Sur une base quotidienne, vous devez inclure un régime alimentaire équilibré qui comprend un peu de tous les éléments nutritifs, vitamines et minéraux.Ce qui suit vous aidera à comprendre ce que tout votre enfant a besoin de la nourriture sur une base régulière.

[Lire: Food For Toddlers ]

Guide Nutrition Toddler :

Assurez-vous que vous incluez dans l'alimentation régulière de votre enfant suit:

1. Produits laitiers:

produits laitiers comme le lait, le fromageet le yogourt sont riches en calcium.Donnez-les à votre tout-petit trois fois par jour.Plus que cela tuerait son appétit pour les autres aliments.Toujours donner votre enfant plein de matières grasses du lait.Il a besoin de calories.Une fois il se tourne 2, commencer lait demi-écrémé.Les produits laitiers sont essentiels pour des dents et des os.Si votre enfant n'a pas tout à fait comme le yaourt, ajouter des fruits sucrés en purée à elle.Évitez ceux emballés dans les magasins.

2. Féculents:

grains de céréales, pain, riz, pommes de terre, les pâtes sont quelques-uns des féculents.Ceux-ci sont très essentiel pour la croissance et le développement global.Ajouter quelques légumes pour les rendre plus sain.

3. Fruits et légumes:

Garder votre enfant intéressé en fruits et légumes peut être tout un défi.Cependant, ne pas abandonner.Continuer d'offrir ces tous les jours.Finalement, ils vont comprendre que ce sont une partie de la farine normale et quotidienne.Assurez-vous que vous offrez des fruits dans le cadre de cours douce de votre enfant.Toujours offrir fruits et légumes colorés pour retenir l'attention de l'enfant et de le tenter.

4. fer et de protéines:

œufs, le poisson, la viande, les noix, les lentilles sont une partie très importante de l'alimentation quotidienne de votre enfant.Ceux-ci devraient être offerts au moins deux fois par jour.Évitez les aliments avec trop de sel ajouté.Écrous doivent être bien broyés et mélangés avec un repas pour éviter l'étouffement.

aliments à éviter:

Assurez-vous que vous éviter de donner vos aliments pour tout-petits qui sont:

1. riches en matières grasses et le sucre:

crème glacée, biscuits, gâteaux, huiles, gâteaux, beurreet les écarts devraient être évités et limités autant que possible.Les sucreries et le chocolat ne font aucun bien à votre bambin.En fait, ils endommagent les dents et faible appétit.Limiter ces au minimum.

2. Salty Foods:

contrôle

aliments salés apport.Limitez la quantité de croustilles salées et croustillantes à une fois par semaine.Même une fois par semaine, ils devraient juste être donnés une poignée.

3. Les poissons gras:

poissons gras contiennent des oméga-3, des acides gras et des vitamines.Trop de ceux-ci, lorsque accumulée dans le corps, peut constituer un grand nombre de toxines.Une ou deux fois par semaine est plus que suffisant.Les poissons gras sont le saumon, le thon et le maquereau.

Ce sont les principaux aliments des groupes alimentaires importants que votre enfant doit consommer chaque jour.Ces éléments sont essentiels pour leur croissance globale équilibrée.Rappelez-vous, les habitudes alimentaires que vous inculquer à votre enfant maintenant resteront avec eux pour la vie.Toujours choisir des aliments favorisant la santé et de prêcher par l'exemple.

Ne paniquez pas si votre enfant refuse de manger d'abord:

Si votre enfant est un mangeur pointilleux, ne paniquez pas.Rappelez-vous ceci est un temps de transition.Voici quelques façons dont vous pouvez aider:

  1. donner à votre bébé un certain temps pour s'y habituer à de nouvelles saveurs et textures.
  2. Ne comparez jamais votre enfant à d'autres.Si vous pensez que votre enfant ne mange pas autant que nécessaire, être patient.
  3. Finalement, il est à propos de s'y habituer au changement.Soyez assuré que votre enfant trop adoptera les changements dans son régime alimentaire.
  4. Essayer et d'expérimenter avec différentes préparations.
  5. ne collent pas à un menu spécifique chaque jour.
  6. Soyez créatif dans la présentation aussi, faire manger un moment excitant pour votre bébé.

Il faut être extrêmement patient tout en inculquant de bonnes habitudes alimentaires de votre enfant.Ne soyez pas agité si votre enfant refuse de manger.Ils ne savent pas ce qui est bon et mauvais pour eux et dépendent de vous.Donc, être positif et continuer d'essayer.L'effort est seulement de rendre l'avenir de votre enfant à mieux!

espérons que ce guide de la nutrition de bébé vous aide à décider de la prise d'alimentation de votre bébé mieux.Si vous avez d'autres conseils pour une alimentation nutritive faire partager ici avec les autres parents.

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