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16 Grands haute teneur en calories aliments pour votre Picky Toddler

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Image: Shutterstock

est votre bambin-il difficile?Êtes-vous perdre le sommeil sur sa prise de poids lente?Si vous avez répondu oui, alors vous faites partie d'un nombre croissant de parents qui cherchent des moyens de nourrir leurs enfants en bas âge des aliments plus sains.

Beaucoup de mères sont constamment à la recherche d'astuces pour «engraisser» leurs bébés.Une partie de la raison est que nous en tant que société assimilons potelée avec sain.Voilà pourquoi beaucoup de femmes avec des enfants en surpoids ne voient pas la taille de leurs bébés comme un problème (1).

Mais juste parce que votre enfant est mince ne signifie pas qu'elle est malsaine!La génétique joue un grand rôle dans la détermination de la façon dont «grand» votre bambin va passer à devenir (2).

Mais si vous êtes toujours inquiet, ne pas hésiter à en parler à votre pédiatre.Une fois, il exclut un état de santé sous-jacents, vous pouvez aller de l'avant et essayer d'aider votre tout-petit à la maison.

Le meilleur itinéraire pour aider les tout-petits difficiles gain de poids est de veiller à ce que chaque bouchée qu'ils mangent est rempli de calories.Mais comment pouvez-vous faire cela?En incluant des aliments riches en calories dans son alimentation!

aliments riches en calories Pour les tout-petits à prendre du poids:

Votre tout-petit a besoin d'un régime alimentaire sain et équilibré à prendre du poids.Vous pourriez le désespoir au petit appétit de votre bambin.Mais rappelez-vous qu'elle a un petit estomac.Il est difficile pour elle d'obtenir tous ses calories provenant des trois repas principaux.Donc, vous devez vous assurer qu'elle obtient également des collations saines tout au long de la journée.Si vous êtes confus au sujet de ce que pour nourrir votre tout-petit, essayez ce guide alimentaire.Il répertorie tous les aliments sains de haute haute teneur en calories pour les bambins ..

l'alimentation de votre enfant doit inclure:

  1. Gaufres
  2. Crêpes
  3. français toasts
  4. Muffins
  5. Croissant
  6. Doughnuts
  7. Banana pain
  8. Raisin pain
  9. pâtes à l'huile ou du beurre
  10. oliviers
  11. pommes de terre sautées
  12. Fried rondelles d'oignon
  13. légumes comme les pois et les carottes garni de fromage
  14. avocat
  15. bananes
  16. Mango
  17. fruits secs

Ce ne sont que quelques-uns de la haute teneur en caloriesaliments pour tout-petits, vous pouvez inclure.

[Lire: Nourriture santé Pour les tout-petits ]

Comment pouvez-vous faire de chaque bouchée:

Il ya plusieurs façons que vous pouvez tourner des plats simples au quotidien en calories délicatesses riches!Vous vous demandez comment?Laissez-nous vous montrer!

1. Utilisez bons gras:

Haut up Les aliments quotidiens de votre enfant avec des graisses comme le beurre, la crème, le fromage, ou de la mayonnaise.Les matières grasses sont pleines de calories et essentiel pour le développement du cerveau de votre bambin.

2. Allez Pour plein de matières grasses Produits laitiers:

Assurez-vous que l'alimentation de votre bébé a de grandes quantités de gras plein de produits laitiers comme le lait, le yogourt et le fromage.Vous pouvez ajouter le fromage râpé à ses légumes, riz, et autres plats en vrac vers le haut.Vous pouvez aussi lui donner des tranches de fromage comme aliment de doigt.

smoothies 3. Try:

Donc votre enfant aime toutes choses liquide?Essayez smoothies santé!Voici quelques recettes de smoothie pour vous d'essayer:

  • Orangy Delight: Juste mélange de jus d'orange et crème glacée à la vanille.Votre tout-petit va sûrement apprécier le goût et également obtenir la quantité nécessaire de vitamine C et de calories!
  • Fruité Bonté: Mélanger le yogourt lait entier, du lait à haute teneur en calories, et les fruits de votre choix.Une excellente façon de fournir à votre enfant pointilleux avec ses portions quotidiennes de fruits!
  • Go Grapy: Tout ce que vous avez besoin pour cette recette est un peu de lait de la graisse et le jus de raisin concentré plein.Mélanger et servir!

4. Cuire Soupes santé:

que votre bambin comme les soupes?Eh bien, faire un peu de lait à la place de l'eau!

[Lire: soupe Recettes pour les bambins ]

5. Ajoutez calories pour la pomme de terre:

plupart des tout-petits aiment manger des pommes de terre.Si votre petit trop aime manger ces légumes féculents, ajouter un peu plus de calories pour eux.Il suffit de mélanger le fromage ou du lait pour la pomme de terre.

choses à garder à l'esprit:

Fournir votre bambin avec aliments riches en calories ne suffit pas!Vous devez garder à l'esprit quelques points pour assurer le gain de poids saine.

  • Présentez solides, et une variété d'entre eux, à votre bébé dès que vous le pouvez.Les bébés, qui sont exposés à des aliments différents à un âge précoce, vont à profiter de manger tard dans la vie (3).
  • La majorité des enfants en bas âge à remplir 40% de leurs besoins énergétiques grâce à calories vides (4).Vous pourriez être tenté de nourrir votre peu de nourriture d'une jonque dans l'espoir de mettre un peu de nourriture à l'intérieur d'elle.Mais dans le long terme, vous pouvez faire plus de mal que de bien.Les calories vides provenant de la malbouffe ne fait rien pour la santé de votre enfant, mais peuvent causer l'obésité (5).
  • Quand il vient à traire, parler à votre pédiatre.La plupart des médecins prescrivent lait entier pour les bambins.Mais selon les recherches, même lait écrémé peut entraîner un gain de poids chez les enfants de deux à quatre ans (6).Donc, avant de vous tourner vers le lait riche en matière grasse, en discuter avec votre médecin.
  • Évitez les jus.Ils sont plein de vitamine C, mais peuvent également causer la carie dentaire.Jus manquent également de suffisamment de calories.Donc, nourrir vos jus de tout-petits dans la modération.Aussi, lui donner des aliments solides avant liquides.
  • lui donner des collations saines.Au lieu de biscuits et chips, laisser paître sur des tranches d'avocat!
  • Ne chargez pas l'alimentation de votre bébé avec des aliments riches en fibres.Ceux-ci peuvent la remplir sans fournir suffisamment de calories.

[Lire: collations nutritives pour les bambins ]

Un bambin a besoin de 1.000 à 1.400 calories par jour.Cela peut sembler beaucoup, mais si vous suivez les conseils fournis ici, vous ferez très bien.

Alors qu'attendez-vous pour?Commencer à ajouter cette liste d'aliments riches en calories pour les tout-petits régime!

Et ne partager vos astuces et des recettes avec nous dans la section des commentaires ci-dessous!

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