April
08
23:00
Enfant // Développement

Comment augmenter la taille de votre enfant?

Comment augmenter la taille de votre enfant

Image: Shutterstock

Craignez-vous que votre enfant est plus courte que les autres enfants de son âge?Pensez-vous que votre enfant ne prend pas de hauteur que par son âge?Si vous êtes à la recherche des moyens naturels sur la façon d'augmenter la hauteur chez les enfants, à lire pour en savoir plus.

Hauteur et le gain de poids sont des paramètres importants pour mesurer la croissance physique de l'enfant.Voulez-vous connaître quelques conseils simples sur la façon d'augmenter la hauteur naturellement pour les enfants?Ne vous inquiétez pas!Allez-y et donnez cet article une lecture!

Comment aider votre enfant à améliorer sa hauteur?

la hauteur de votre enfant dépend de divers facteurs comme les gènes, le niveau d'activité physique, la qualité de l'alimentation, son état de santé globale et ainsi de suite.Aucun facteur ne peut déterminer la taille de votre enfant, mais il existe des moyens naturels pour augmenter la hauteur des enfants.

Après le premier anniversaire de votre enfant, vous

remarquerez peut-être de son rythme de croissance est devenu lent.Il augmentera encore une fois qu'il atteint l'adolescence.En fait, vous serez agréablement surpris de constater que votre enfant soudainement gagner quelques pouces de hauteur durant l'adolescence!Un enfant de fille va gagner sa hauteur maximale entre les années de huit à treize ans, tandis que un garçon atteindra son plus haut pic de croissance entre les âges de dix et quinze ans.

[Lire: Foods pour augmenter la hauteur chez les enfants ]

Voici quelques moyens naturels sur la façon d'augmenter la hauteur chez les enfants:

1. Aide le suivre une routine de sommeil régulier:

Votre enfantbesoin d'au moins dix à douze heures de sommeil chaque nuit pour se développer correctement.(1)

  • Prenez l'habitude de mettre votre enfant au lit tôt, surtout si vous savez que votre enfant prend plus de temps à s'endormir.
  • Suivez une routine du coucher chaque nuit et assurez-vous que votre enfant dort et se réveille à la même heure chaque jour, même si elle est un jour férié.

2. Ajouter la protéine dans de votre enfant Alimentation:

Encouragez votre enfant à manger une alimentation riche en protéines pour augmenter sa taille.(2)

  • Assurez-vous que vous ajoutez beaucoup d'aliments riches en protéines dans le régime alimentaire de votre enfant, comme la viande maigre et de poisson.
  • Si votre enfant est un enfant difficile, l'encourager à grignoter des aliments riches en protéines comme les noix et les graines.

[Lire: riches en protéines Foods For Kids ]

3. Encouragez-le à l'exercice et jouer tous les jours:

Votre enfant devrait avoir une activité physique régulière et de jouer le calendrier chaque jour pour l'aider à gagner de l'altitude.(3)

  • Il est important pour votre enfant d'être actif et de participer à des jeux et l'exercice régulier.
  • Encouragez votre enfant à participer à des activités physiques comme le vélo, la marche, la course, les sports de plein air et ainsi de suite.

[Lire: Avantages d'exercice pour enfants ]

4. Le servir Une alimentation équilibrée:

Une alimentation équilibrée aidera votre enfant à jouir d'une bonne santé et le développement.(4)

  • Assurez-vous que vous incluez tous les nutriments essentiels dans les plans de repas de votre enfant dans la bonne proportion appropriée pour son âge.
  • aussi encourager vos enfants à avoir des fruits et légumes frais sur une base quotidienne.

[Lire: Poids sain pour les enfants ]

5. Aide Lui suivre un mode de vie sain:

La vie que vous menez en tant que famille aura un impact énorme sur la croissance et le développement de votre enfant.

  • Aidez-le à déguster des plats maison plutôt que binge sur la malbouffe.
  • Au lieu de mener une vie sédentaire, sortez pour une activité amusante familiale quotidienne.
  • Prenez votre enfant à différentes classes d'activité ou des camps et profiter de certaines activités comme l'escalade, arts martiaux, la natation, le tennis et plus ensemble.
  • prendre une forme d'exercice que votre enfant aime et d'entraînement avec lui.On pourrait faire une promenade quotidienne, une course rapide chaque matin avant l'école, une forme de danse préféré et rien d'autre qu'il appréciera.

Encouragez votre enfant à suivre les conseils ci-dessus et de parler à son médecin au sujet de son gain de taille et de croissance lors de vos visites régulières.

Espérons que vous avez aimé nos conseils sur la façon d'augmenter la hauteur de l'enfant.Comment avez-vous aider votre enfant à hauteur de gain?S'il vous plaît partager les conseils de régime alimentaire de votre enfant et les secrets d'entraînement avec d'autres mamans ici.

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