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07
23:01
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4 prestations-maladie étonnantes de fruits secs For Kids

Avantages de fruits secs For Kids

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Voulez-vous que votre enfant d'être intelligent et en bonne santé?Avez-vous pensé à inclure les fruits secs dans son régime alimentaire, mais se demandant si elle est une valeur sûre ou non?Eh bien, si vous pouvez rapporter à des situations ci-dessus lecture de ce post est un must!Fruits

secs sont des sources extrêmement riches de minéraux et de protéines.Y compris les fruits secs dans le régime alimentaire de votre enfant peut booster sa croissance et au développement.Si votre enfant tatillon trouve difficile à mâcher ces noix saines, vous pouvez même moudre et les servir dans la forme d'une poudre fine.Cela peut exclure tout risque d'étouffement et pourtant assurer une nutrition adéquate.Vous voulez en savoir plus sur la bonté des fruits secs pour les enfants?Il suffit d'aller de l'avant et donner ce poste une lecture.

différents fruits secs bénéfique pour la santé de votre enfant:

Il existe différents types de fruits secs disponibles sur le marché.Certains d'e

ntre eux un goût sucré alors que certains ont un goût de noisette.Voici quelques fruits secs vous pouvez ajouter en toute sécurité à des plans de repas de votre enfant:

  • amandes: Le fruit sec est une riche source de fibres alimentaires, le magnésium, le fer et le calcium.Elle contient une forte proportion d'acides gras monoinsaturés qui aident à réduire les niveaux de cholestérol sanguin et prévenir les problèmes cardiovasculaires potentiels.Les amandes sont également riches en protéines et peuvent stimuler la croissance de votre enfant au cours de ces années cruciales.Les noix saines vont garder le ventre de votre enfant complète et l'empêcher de grignoter sur la malbouffe.Il aidera également à maintenir la menace de l'obésité infantile à la baie.La vitamine E dans ces noix savoureux peut également donner à votre enfant une peau éclatante.(1)

[Lire: Meilleurs Aliments riches en fer For Kids ]

  • Raisins: Ce sont essentiellement la forme de raisins séchés au soleil.La forte teneur en sucre dans les raisins secs peut prendre soin des besoins énergétiques et des affres de la faim de votre enfant hyperactif.Les raisins secs sont une mine de minéraux comme le magnésium, phosphore, potassium, fer, cuivre et manganèse.Consommer ce fruit sec piquant sur une base régulière peut aider à prévenir l'anémie et à protéger la santé des os de votre enfant en pleine croissance.(2)
  • noix: Le fruit sec croustillant et délicieux contient une forte proportion d'acides gras oméga 3, des acides gras essentiels, qui aident à combattre les LDL et améliorer la santé cardiaque de votre enfant.Il aide aussi à prévenir les troubles métaboliques comme le diabète et le cancer.Noyer nommé comme «nourriture du cerveau» est utile pour sauvegarder le développement du cerveau de votre enfant.Il est un must-have pour votre enfant car il est une source riche en vitamines B1, B2, B6 et l'acide folique.Il contient également des minéraux comme le manganèse, le cuivre, le magnésium, le zinc, le phosphore, le fer, le calcium et le potassium.(3)

[Lire: Avantages de noix For Kids ]

  • Noix de cajou: Ces délicieuses noix sont remplis de nutriments essentiels comme le manganèse, le cuivre, le magnésium, le zinc et le phosphore.Ajoutant à l'alimentation de votre enfant va s'assurer qu'il a des os forts et en santé.

[Lire: Idées de collations santé pour les enfants sur The Go ] __gVirt_NP_NNS_NNPS<__ Avantages

santé de fruits secs pour les enfants: les noix

alimentaires peuvent stimuler la santé de votre enfant par les moyens suivants:

  1. facilite la digestion: secfruits sont riches en fibres alimentaires.Consommer il peut stimuler la digestion de votre enfant.Il peut aider à régler sa selle, combattre la constipation et la fin de son calvaire de toilette tous les matins.
  1. protège la santé cardiovasculaire: Ajout fruits secs au menu de petit-déjeuner de votre enfant est une façon savoureuse pour stimuler sa santé cardiaque.Les noix croquantes sont riches en graisses saines et aident à lutter contre le mauvais cholestérol.La plupart des fruits secs sont aussi une riche source de potassium qui aide à maintenir la pression artérielle sous contrôle et prévenir les AVC.
  1. prévient l'anémie: les fruits secs sont une source importante de fer.Laisser votre enfant casse-croûte sur un bol de noix assorties peut augmenter ses taux d'hémoglobine.Il aidera à garder la menace de l'anémie à la baie et laissez votre enfant profiter de la bonne santé et le développement.
  1. Maintient os sains: grignotant sur les noix peut fournir à votre enfant sa dose quotidienne de minéraux essentiels comme le magnésium et le phosphore.Ces deux nutriments jouent un rôle vital dans le maintien de sa densité osseuse et le protéger de problèmes dentaires, de l'ostéoporose, etc.

[Lire: symptômes de l'anémie chez les enfants ] fruits

secs et les noix sont les meilleurs substituts pour hautecollations de calories.Une consommation régulière de fruits secs peut renforcer l'immunité de votre enfant, d'assurer sa croissance et le émoustiller ses papilles aussi!

Maintenant, vous savez les avantages pour la santé de la consommation de fruits secs.Pourquoi attendre?Allez-y et les offrir à votre enfant dès aujourd'hui!

Espérons que vous avez aimé notre article sur les avantages de l'introduction de fruits secs pour les enfants.Avez-vous inclus des fruits secs dans le régime alimentaire de votre enfant?Comment lui at-il bénéficier?Partagez votre histoire complète ici!

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