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23:01
Enfant // Aliments

10 Options de restauration d'été délicieux pour vos enfants

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Il est aussi le moment où les camps d'été mushroom autour de votre ville.Ajoutez à cela est la conversation qui tourbillonne toujours autour de vos enfants - 'Oh mon enfant sera éteint pour un art et catégorie d'embarcation dans la matinée, puis en milieu de matinée pour la baignade, après le déjeuner à une classe de guitare et le soir est pour le tennis. "Essayezdire que tout dans le même souffle!

Avec toutes ces activités bachotage en une seule journée, votre enfant a besoin de son / sa dose quotidienne de la nutrition.Le besoin en énergie de se conduire d'un camp à l'autre devient élevé.Il est une vérité, que la bonne entrée donne une grande sortie en énergie!

[Lire: de saines habitudes alimentaires pour enfants ]

pour aider vos enfants mangent Malgré la chaleur:

enfants peuvent être des mangeurs méticuleux et ils peuvent en particulier être résistants à manger beaucoup pendant les mois chauds.Pour une maman occupée, comme vous, il est normal de vous retrouver avec un «qu'est-c

e que je emballe pour la boîte pendant l'été?», Puis installe pour Quick-nouilles.Voici 10 aliments d'été pour les enfants qui sont idéales pour les pré-adolescents;sont non-messy- de sorte que vous pouvez les emballer;ou tout simplement pour un changement de les avoir sur le menu home-repas.Donc Get- ensemble, maman!

'Quick Fix Super-Ten' Summer Food For Kids:

1. boissons et jus :

Quand le mercure monte, vous devez préparer les aliments qui sont cool!Jus de fruits, en particulier celles qui sont faites avec de l'eau de noix de coco, citron, concombre ou la pastèque sont les liquides de refroidissement pour la chaleur torride.Mélanger avec des brins de menthe fraîches.

2. Coupes fruits :

Que son petit-déjeuner, en dessert ou une collation en milieu d'après-midi, une salade de fruits réfrigérés est, un choix délicieux frais pour toute la famille.Réduire de moitié un melon et le remplir avec des tranches de papaye ou tendres tranches de noix de coco.

[Lire: nutritif pour les enfants ]

3. yogourt :

Curd est un liquide de refroidissement délicieux.Vous pouvez également ajouter des fruits au caillé de faire un claquements de lèvres et de smoothie sain;ou tout simplement le taux de désabonnement avec de l'eau, ajouter un peu de poudre jaljeera de .Vous pouvez aussi donner masala babeurre pendant l'été.

4. Wraps :

Une version révisée d'un rouleau de chapati, une enveloppe a beaucoup de santé emballés en elle.Vous pouvez remplir un bon nombre de ces aliments d'endurance - haricots, fromage faible en gras, les légumes (poivron rouge et vert, maïs, oignons verts, épinards, champignons), et le poulet dans ces tous les temps favori parmi les enfants.

[Lire: Weight Gain aliments pour les enfants ]

5. Burgers :

Bien qu'il y est tellement poitrine-battant à ce sujet comme un junkie, vous pouvez pimenter avec des remplissages sains comme caillé fouettée au lieu demayonnaise.Au lieu de la viande rouge, vous pouvez faire griller avec galettes faites de poulet, des lentilles ou des légumes.Fruits, comme un ananas ronde avec une pincée de poivre, font aussi galettes sains.

6. Crêpes :

Pour un booster d'énergie instantanée, un plat de petit déjeuner amusant pour les enfants avec une crêpe de banane en rondelles, faites de grains de blé entier et surmontées avec des fraises fraîches réfrigérées.Votre enfant va se gaver de ce petit déjeuner délicieux pour vous!

7. Oeufs :

utilisé avec prudence, les œufs ont un quotient étonnante de l'endurance.Oeufs brouillés aux champignons sautés, avec du pain de grains entiers est un favori parmi les enfants.Lait de poule avec quelques gouttes d'essence de vanille, de pain grillé français avec amandes effilées et de caramel oeuf-crème fonctionne également très bien avec des mangeurs difficiles.

[Lire: Egg Recipes for Kids ]

8. Popcorn :

Oui!Pop corn est un aliment sain pour les enfants en été.Ajouter une pincée de fromage, le sel et le poivre pour en faire zingy et prendre des précautions pour servir en petites quantités.

9. Pastèque / Musk melon :

Servir comme jus ou cales, de toute façon ils sont délicieux.Assurez-vous qu'ils sont sur votre table de salle à chaque repas et mangent les graines aussi bien pour sa teneur en fer.Vous pouvez également congeler l'eau melon sorbet et les apprécier comme des sucettes glacées, pour un changement!

10. Naturellement douce :

Une poignée d'amandes, de raisins secs et de noix ensemble, mélangés dans une petite tasse de yaourt, est plus sain que la crème glacée Nutty.Sauce au chocolat noir garniture sur les fraises est une autre affaire "cool".Si nécessaire ajouter petite quantité de crème fouettée comme un traitement spécial.

Alors la prochaine fois, évitez de les annonces Sly 'noodles rapides et l'endurance instantanée ».Au lieu de cela, remuer quelques «Quick fix super-dix alimentaire» dans votre cuisine et d'offrir des aliments sains et savoureux à votre famille.Snacking heureux d'été!

Laissez-nous en savons plus de vos recettes secrètes d'été à partir de la section commentaire ci-dessous:

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