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23:06
Préadolescence

5 Effets secondaires de la malbouffe sur les adolescents

Malbouffe

Image: Shutterstock

Vos efforts pour distribuer une alimentation saine et nutritive pour votre adolescent pendant ses années de croissance allant déchets?Est votre adolescent ignore les mérites de repas cuisinés à la maison, et seulement envie pour les aliments transformés?

Vous avez peut être abandonné et laissé votre adolescent à émoustiller ses papilles en binging sur indésirable ou aliments emballés.Etes-vous conscient que la nourriture préférée de votre adolescent pourrait causer des dommages irréparables à son corps?Découvrez dans cet article, les effets néfastes de la malbouffe sur les adolescents santé.

Qu'est-ce que la malbouffe?

Tout aliment qui n'a pas ou très moins de valeur nutritionnelle tombe dans la catégorie de la malbouffe [1].La plupart des nutritionnistes considèrent que la malbouffe malsain et nuisible.Une partie de la nourriture populaire de la malbouffe que votre enfant peut montrer une dépendance pour les hamburgers, les saucisses sont, bonbons, sodas, pizza

s et autres.

plupart des fast-foods sont élevés sur le sucre, le sel ou en graisse et donnent donc un coup instantanée d'énergie à votre adolescent.Il lui fait sentir pleine et active.Cependant, certaines recherches étiquettes malbouffe comme une drogue, une dépendance qui est difficile à surmonter.

[Lire: besoins nutritionnels des adolescents ]

Quels sont les effets de la malbouffe sur les adolescents?

Les Fast-foods ou la malbouffe sont chargés avec des saveurs, ce qui en fait un véritable succès avec votre adolescent.Voici comment l'amour de la malbouffe peut prendre un péage sur la santé de votre enfant.Conséquences de la malbouffe pour les adolescents sont élevés.Apprendre l'impact de la malbouffe sur les adolescents:

1. Obésité:

un des effets secondaires les plus communs d'avoir la malbouffe est l'obésité.La malbouffe a des charges de sucre, de calories et de matières grasses.Addiction à la malbouffe conduit à un gain de poids.L'obésité peut entraîner des problèmes médicaux comme le diabète, le cancer ou des douleurs articulaires dans la vie plus tard.

[Lire: besoins en calcium Pour les ados ]

2. High Blood Pressure: produits alimentaires

plus d'ordure sont élevés sur le sodium.La consommation régulière de malbouffe peut augmenter de manière significative les niveaux de votre adolescent de la pression artérielle.L'hypertension artérielle peut entraîner d'autres problèmes de santé comme les crises cardiaques et même course.experts de la santé recommandent pas plus de 2400 mg de sodium par jour pour votre adolescent.Un pack de dix-once de croustilles contient à lui seul 1 680 mg de sodium.

3. Croissance insuffisante et développement:

Votre ado gagneront environ 20 pour cent de sa hauteur et environ 50 pour cent de son poids pendant les années de l'adolescence.Cependant, si votre adolescent est surtout consomme de la malbouffe, il peut souffrir de diverses carences en nutriments qui peuvent entraver sa croissance.

[Lire: Tableau Diet Pour adolescente ]

problèmes dentaires 4.:

malbouffe et les boissons gazeuses sont généralement un entrepôt de sucre.Consommation excessive de sodas et des boissons de la pop peut s'avérer nocif pour la santé bucco-dentaire de votre adolescent.La consommation régulière de malbouffe peut mener à la carie dentaire et les maladies des gencives de votre adolescent.

5. Niveaux pauvres de la concentration et une fatigue constante:

Si votre adolescent est gaver sur la malbouffe régulièrement, cela signifie qu'il ne consomme pas une alimentation saine et équilibrée.En l'absence de l'apport des vitamines et minéraux nécessaires, votre adolescent peut souffrir de fatigue excessive.Il peut se sentir somnolent même après avoir un sommeil de bonne nuit.Fatigue constante Can Dent les niveaux de concentration de votre adolescent.

[Lire: Tableau Diet Pour Teen Boys ]

Votre enfant subit de nombreux changements hormonaux et montre la croissance et le développement rapide comme il se transforme en un adolescent.Parlez-en à votre adolescent sur les avantages d'une saine alimentation et les effets négatifs de la malbouffe.Inclure votre adolescent dans le processus de cuisson.Jouez avec goût et styles alimentaires, si cela fait votre adolescent profiter des aliments à domicile mieux.

Si vous connaissez les astuces de fabrication des aliments nutritifs savoureux et attrayant pour les adolescents, ne partagez-les ici pour le bénéfice des autres mamans.

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