April
05
23:01
Early ados // Aptitude

4 rapide et facile Recettes Pour les ados

Rapide et facile Recettes Pour les ados

Image: Shutterstock

ce que votre adolescent se plaignent toujours de vos talents de cuisinier?Peu importe comment vous êtes fier de vos talents culinaires, une épreuve vous devez passer est l'approbation et l'intérêt de votre adolescent dans ce que vous cuisinez.

adolescents veulent la nouveauté et l'excitation dans tout, y compris leurs papilles aussi.Si votre adolescent fait constamment des visages à la table du dîner, il est temps de réinventer votre cuisine.

Voici notre top 4 recettes rapides et faciles pour les adolescents à faire et vont continuer à demander plus.La meilleure partie est que vous pouvez également associer votre adolescent à les préparer!De principaux repas à côté des plats et même des puces, celles-ci vous aideront à faire eux tous.

1. Pasta Bake Pizza à la pancetta, porc haché et de romarin:

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Un plat de pâtes peut jamais aller mal avec votre adolescent!

Ingrédients:

  • olive vierge extra huile 6 cuillères à soupe
  • 18 onces de porc haché (vous pouvez utiliser de la viande de la préférence de votre adolescent).
  • 9 oz pancetta en cubes
  • 1 carotte finement haché
  • 1 oignon rouge haché finement
  • fraîchement de romarin haché 2 cuillères à soupe de tomates
  • cerise
  • 11 oz (2 3 / de 4thcup) de penne
  • 4 gros œufs
  • ½ tasse de fromage parmesan fraîchement râpé
  • Sel et poivre selon le goût

Comment se préparer:

  • Dans une grande poêle, faire chauffer l'huile d'olive
  • faire revenir l'oignon et la carotte jusqu'à tendreté
  • de
  • Ajouter la pancetta, le romarin et le porc haché.Cuire en remuant de temps en.La couleur doit tourner une belle or partout.
  • Ajouter les tomates, le sel et le poivre et cuire pendant environ 15 minutes à feu doux.
  • Une fois cela fait, le laisser refroidir à la température ambiante.
  • Dans une casserole, faire cuire les pâtes et ajoutez un peu de sel à elle.Une fois doux, vider l'eau et ajouter à la sauce à la viande.Mélangez bien et laissez refroidir.
  • Préchauffez votre four à 350degree F.
  • Sur les pâtes et la sauce refroidie, casser les oeufs et ajouter le fromage parmesan râpé.Bien mélanger.
  • Prenez un plat rond de cuisson antiadhésive et saupoudrer légèrement de l'huile d'olive.Verser les pâtes et la sauce mélange et répartir uniformément.
  • Placez ceci dans le four et faire cuire pendant environ 20 minutes, ou jusqu'à ce qu'il soit croustillant et bien défini.
  • Que ce repos pendant environ 5 minutes.Découpez en triangles de pizza et servir chaud ou froid.

[Lire: troubles de l'alimentation chez les adolescents ]

2. Crispy Croustilles de chou frisé:

Croustillant Croustilles de chou frisé

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Ce sont un excellent moyen de laisser votreadolescent manger les légumes verts.Ceci est l'une des recettes faciles pour les adolescents.

Ingrédients:

  • un bouquet de chou (vous pouvez utiliser n'importe quel légume à feuilles vertes)
  • huile d'olive 3 cuillères à soupe
  • sel et poivre selon le goût

Comment se préparer:

  • Préchauffer le four à 350degree F
  • Déchirez les feuilles en petits morceaux
  • mélanger l'huile d'olive, le sel et le poivre et bien mélanger le tout
  • Posez les sur une grille métallique et garder une casserole dessous pour récupérer l'excès d'huile.
  • Cuire ces pendant environ 10 minutes jusqu'à ce que les feuilles sont croustillantes

3. frites au four:

Frites au four

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Ceci est une excellente alternative à la régulièrefrites que votre enfant aime.

Ingrédients:

  • 8 pommes de terre de taille huile
  • Rosemary
  • ail moyen (vous pouvez utiliser toute autre huile aromatisée ou même l'huile d'olive).
  • sam selon le goût

Comment se préparer:

  • Préchauffer le four à 400degree F
  • Coupez le haut et le bas de chaque pomme de terre, en vous assurant de couper seulement un petit peu hors.
  • Slice les pommes de terre par le milieu pour créer une coupe longue.Placez-les sur la base large qu'ils ont maintenant et coupez-les en fines lamelles.Vous pouvez couper ceux-ci comme des bandes ou des coins.
  • les placer dans un bol d'eau et mélanger autour avec vos doigts.Cela contribuera à rendre les frites croustillante.Égoutter et placer sur une serviette de tissu ou un plat pour sécher.
  • Prenez une feuille de cuisson et placer les frites.Saupoudrer l'huile assurant toutes les tranches sont couverts.
  • Cuire pendant environ 40 minutes dans le four.Assurez-vous que vous les mettez toutes les 10 minutes pour vous assurer qu'ils sont cuits de tous les côtés.

[Lire: Exercices de pour les adolescents ]

4. crevettes et du riz:

Crevettes et du riz

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Ceci est une façon délicieuse et facile à assurervotre adolescent mange un bon repas principal.

Ingrédients:

  • crevettes fraîches, de pâte persillée
  • ½ CC de beurre ou de margarine
  • ½ c jus de lime
  • ½ c ail fraîchement haché
  • ½ c gingembre frais râpé
  • 1 c.oignons verts hachés fraîchement
  • ½ tasse de riz brun
  • eau pour bouillante.

Comment se préparer:

  • Cuire le riz dans un autocuiseur ou que vous souhaitez faire bouillir dans une casserole.
  • Dans une casserole, faire fondre le beurre.Ajouter l'ail et remuer jusqu'à ce qu'il commence à dorer.
  • Ajouter le gingembre, le jus de lime et les oignons verts.Faire sauter jusqu'à tendreté.
  • Une fois que le riz est cuit retirer du feu.
  • Dans une autre casserole faire bouillir l'eau et ajouter les crevettes.Laisser bouillir jusqu'à ce que les crevettes deviennent un rose doux ou d'or.Videz l'eau.
  • Ajouter les crevettes dans la casserole avec l'oignon vert et bien mélanger en remuant pendant un peu de temps au cours moyen ou faible flamme.
  • Servir le riz sur une assiette et ajouter le mélange de crevettes sur le riz.

Ces recettes faciles et savoureuses pour adolescents sera un succès assuré avec votre adolescent et ses amis aussi.Non seulement ils aider pendant les heures de repas, votre adolescent peut aussi grignoter quelques versions plus saines d'aliments frits !.

Encouragez votre adolescent à participer au processus de cuisson.Et une fois que vous trouver ce qui fonctionne le mieux, ne pas oublier de nous dire à propos de laquelle de ces votre adolescent a adoré.Recettes

Qu'est-ce que vous utilisez comme une mère?S'il vous plaît ne pas partager de nouvelles recettes et techniques qui travaillent avec les adolescents en commentant ci-dessous.Nous apprécions les commentaires de nos lecteurs, s'il vous plaît faire en commentant.Simultanément, partager ces recettes faciles pour les adolescents parmi vos amis et votre famille.

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