April
07
23:01
Pour toi // Nouveaux Parents

5 repas rapide et facile pour les nouvelles mamans

Repas faciles pour les nouvelles mamans

Image: Shutterstock

Etes-vous une nouvelle maman et que vous venez de rentrer à la maison avec votre plus récent membre de la famille?Ou êtes-vous sur d'avoir votre bébé, mais vouloir essayer quelques recettes faciles et en bonne santé avant sa naissance?Si ce sont des questions que vous gardez attarder sur, pas plus habiter.Lisez notre poste et en apprendre davantage sur quelques bons repas pour les nouvelles mamans.

tant que nouvelle maman, vous sera dur pressé par le temps.Il sera difficile pour vous de faire des repas tout en prenant soin d'un nouveau-né.Cependant, il est également important que vous preniez soin de ce que vous mangez et ce que vous mangez à l'heure.Consultez nos recommandations de repas faciles pour assurer que vous mangez à la maison.

meilleurs repas pour les nouvelles mamans:

Voici notre sélection de quelques idées de repas pour les nouvelles mamans qui rendront plus facile pour vous de cuisiner des repas une fois que votre bébé arrive.La meilleure partie de c

es recettes est que vous pouvez facilement les stocker dans le réfrigérateur pendant un jour ou deux.

1. aubergine parmesan:

Aubergine parmesan

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vous aurez besoin:

  • 2 boîtes de tomates pelées entières
  • 2 c.huile d'olive extra vierge
  • Sel et poivre au goût
  • 2 grandes aubergines globe coupées en tranches épaisses
  • 1 tasse de farine tout usage
  • 3 oeufs légèrement battus
  • 1 tasse plainechapelure
  • d'huile végétale pour friture
  • ½ tasse de parmesan râpé
  • ½ livre entier coupé en gros morceaux de mozzarella

comment:

  1. purée les tomates.Mettez la purée dans une casserole et ajouter un peu d'huile d'olive.Laisser bouillir.Réduire le feu et laisser mijoter pendant environ 30 minutes ou jusqu'à ce qu'il tourne épaisse.Ajouter le sel et le poivre.
  1. Toss l'aubergine dans une passoire et ajouter 1 ½ c.le sel.Mettez de côté pendant 30 minutes.Appuyez sur les tranches entre les couches de serviettes en papier jusqu'à ce qu'elles soient sèches.Couvrir l'aubergine dans la farine et laisser tremper l'excès.Trempez ceux-ci dans l'oeuf et saupoudrer de chapelure légèrement sur le dessus.
  1. Préchauffer le four à 375 degrés.Sur une plaque de cuisson, placer une grille et garder de côté.Ajouter l'huile végétale dans une poêle et de la chaleur.Frire les aubergines jusqu'à ce qu'il soit doré.Assurez-vous que vous le faites pour tous les côtés.Une fois cela fait, les égoutter et retirer.
  1. Étendre la sauce tomate dans un plat de cuisson.Ajouter les aubergines sur le dessus et saupoudrer le parmesan.LAYER.Ajouter mozzarella sur le dessus.Cuire pendant environ 45 minutes jusqu'à ce que le fromage soit brun clair.

[Lire: santé Options de restauration pour les nouvelles mamans ]

2. poulet au basilic et au fromage de chèvre:

Poulet au basilic et au fromage de chèvre

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vous aurez besoin:

  • 3 Les poitrines de poulet désossées avec la peau
  • 4 to 5 ozl'ail et aux fines herbes de fromage de chèvre coupé en tranches épaisses
  • 3 grandes feuilles de basilic frais
  • Sel et poivre au goût huile
  • Olive

Comment:

  1. Préchauffez votre four à 375 degrés.
  1. Sur une plaque à pâtisserie, placer les poitrines de poulet.Desserrer la peau avec les doigts, mais laisser un peu de peau attaché sur un bord.Prenez les tranches de fromage de chèvre et de placer un ou deux d'entre eux sous la peau des poitrines de poulet.Également ajouter les feuilles de basilic avec les tranches de fromage.
  1. Tirez la peau sur la viande autant que vous le pouvez afin que le poulet ne deviendrez pas trop sec.
  1. Rub huile d'olive sur les poitrines de poulet et ajouter le sel et le poivre selon le goût.Cuire les poitrines de poulet pendant environ 40 minutes ou jusqu'à ce qu'ils brunissent et la viande est cuite.
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