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Grossesse et l'embonpoint - Qu'est-ce que chaque mère doit savoir

Grossesse et l

Image: Shutterstock

Pour commencer, la grossesse est quelque chose les gens doivent être prudents avec pour des raisons évidentes, et si vous le combinez avec le surpoids, voire obèses, ilouvre un tout nouveau domaine de complications.Il ne faut pas oublier que, le surpoids et l'obésité est un énorme problème de santé lui-même.Complications

ne cessent pas au juste que vous;ils affectent également le bébé dans votre ventre.La plupart des femmes savent à ce sujet, mais ils donnent sur les complications à leurs risques et périls.

Nous sommes ici pour vous dire les complications possibles de l'excès de poids pendant la grossesse, et comment prendre soin de vous-même.

Risques & amp;Complications pour la maman: thromboembolie veineuse

  1. est une complication qui survient lorsqu'un caillot sanguin se forme dans une veine, et à partir de là, il se déplace à d'autres organes comme les poumons.
  1. sepsis est une possibilité, ce qui est extrêmement dangereux.Le diabète
  1. gestationnel, qui survient sans préalablement diagnostiqués comme diabétiques où la glycémie est élevée pendant la grossesse.
  1. problèmes de pression sanguine comme l'hypertension.Maladies cardiaques possible
  1. .
  1. ralentissement de la cicatrisation des plaies après la livraison.

Diabetes UK conclut également que les femmes obèses courent un risque plus élevé de travail induit, hémorragie post-partum, qui est grave perte de sang et de forceps.Après la grossesse, si vous êtes encore obèses, il ya un risque élevé de contracter l'incontinence urinaire, diabète de type 2, problèmes digestifs, les polypes de l'endomètre (des excroissances de la muqueuse interne de l'utérus), et des fibromes.

Risques & amp;Les complications pour le bébé:

  1. fausse couche ou une mortinaissance, une naissance prématurée, malformations foetales et la mort néonatale (décès au cours des 28 premiers jours de vie).
  1. femmes qui pile sur les kilos pendant la grossesse courent un risque élevé de donner naissance à un enfant en surpoids, selon l'Hôpital pour enfants de Boston.
  1. Selon le Dr David Ludwig, «le gain de poids pendant la grossesse peut induire un risque accru à long terme de l'obésité, sans ingérence des gènes ou l'environnement de l'enfant." Il l'a appelé un cercle vicieux qui doit être arrêté.
  1. expert principal Dr Claire De La Serra, de l'Université de Georgia, Athens, prétend que l'obésité de la grossesse déclenche des changements dans la fonction gastro-intestinale du bébé et même la composition des micro-flore gastro-intestinale. "Dans la terminologie profane, il ya des micro-organismes dans levoies qui aident à la digestion.Si il existe un déséquilibre dans les micro-organismes, il peut conduire à l'obésité.

Comment gérer votre poids:

  1. Assurez-vous que vous prenez part à des activités physiques quotidiennes telles que la natation, le vélo ou la marche.
  1. consulter un nutritionniste si vous avez besoin des conseils diététiques plus détaillée, ou si vous n'êtes pas sûr de savoir comment aller sur la saine alimentation.
  1. Regardez vos portions, car le contrôle est important, et oublier le fameux "manger pour deux" commentaire.Nous y reviendrons plus tard.
  1. Assurez-vous que vous incorporez des fruits et légumes dans votre alimentation quotidienne.

Pour en revenir à la ligne "manger pour deux", il est en fait un mythe.Vous vous demandez pourquoi?Il est parce que vous êtes en train de manger pour un petit bébé qui n'a pas besoin d'une si grande prise de nourriture par leurs mamans.Ayant cette 5ème tranche de pizza et vous justifier?Détrompez-vous, car un bébé en pleine croissance a besoin de seulement 300 calories supplémentaires, qui est ce que vous trouverez dans un sandwich sain.De plus, ces calories supplémentaires ne sont nécessaires que vers la fin de la grossesse.

Ne nous méprenons pas, nous ne vous dis pas de se concentrer sur la perte de poids à être maigre;nous essayons de vous dire d'être en bonne santé pour vous et votre bébé, car la grossesse devrait être une expérience positive.Vous avez assez de soucis plus tard, alors pourquoi commencer si tôt?

Surveillez votre poids, manger sainement, de créer un régime alimentaire équilibré pour vous-même, être actif, et vous remarquerez à quel point vous vous sentirez!En dehors de se sentir bien, vous serez en mesure d'éliminer les risques mentionnés ci-dessus.