April
08
23:00
Early ados // Sécurité

Teenage Pregnancy - Valeur nutritive et plus encore!

Grossesse chez les adolescentes

Image: Shutterstock

Vous attendez-vous à votre bébé tout en restant dans votre adolescence?Craignez-vous que votre âge délicate peut être préjudiciable à la croissance de votre tout-petit?Ne vous inquiétez pas!Lisez cet article pour savoir aucun must-haves vous devriez avoir à profiter d'une grossesse en santé comme une mère adolescente!

démarrage d'une nouvelle famille est une décision extrêmement importante, car elle affecte votre vie de bien des façons.Parfois, cependant, les adolescents sexuellement actifs qui se livrent risque de rapports sexuels non protégés devenir enceinte.Alors, que faites-vous si vous faites face à une grossesse non désirée?Lire la suite et en savoir plus sur la nutrition des grossesses d'adolescentes.

Comment grossesse chez les adolescentes est différent?

grossesse chez les adolescentes est différente d'une grossesse planifiée.Tout d'abord, il est non planifiée.Comme une mère adolescente, vous êtes plus susceptibles d'avoir plus de carences nutritionnelles

que les mamans dans leur 20s ou 30s, comme de nombreux adolescents ne suivent pas de bonnes habitudes alimentaires et manger les régimes riches en calories et de gras.

rester jusqu'à la fin, porter soi-même, à travailler trop dur, ne pas suivre le régime alimentaire correct, sont tous des facteurs qui contribuent à un mode de vie malsain.Les adolescents ont aussi une connaissance insuffisante sur le régime alimentaire correct à suivre, ou comment la suite d'une mauvaise alimentation peuvent vous avoir un impact négatif.(1)

études

conclure que les mères adolescentes ayant des antécédents d'usage de drogues ont tendance à rechuter et faire face à un risque plus élevé de vivre dans la pauvreté.Les enfants nés de mères adolescentes sont également plus susceptibles d'avoir des problèmes de développement.Retrouvez ici combien il est important de la nutrition pour les adolescentes enceintes.

[lire: nutritionnels aliments à manger pendant la grossesse ]

grossesse chez les adolescentes de la valeur nutritive à retenir:

La grossesse est une étape cruciale à la fois pour vous et votre bébé, et comme une maman adolescente, vous avez besoin deêtre très prudent au sujet de votre régime alimentaire.En fait, la grossesse pourrait vous fournir une incitation à améliorer votre style de vie globale et de développer de saines habitudes alimentaires pour le reste de leur vie.

Certains faits de nutrition grossesse chez les adolescentes que vous avez besoin de se concentrer sur les suivants: 1.

supplémentation en acide folique:

femmes enceintes doivent porter une attention particulière à la supplémentation en acide folique, en particulier dans le premier trimestre.Les faibles niveaux d'acide folique peuvent augmenter le risque de l'enfant à naître bébé contractantes anomalies du tube neural.Vous devez vous assurer que vous consommez un équivalent de 400 microgrammes d'acide folique sur une base quotidienne pour les six premières semaines de votre premier trimestre.

2. Healthy Weight Gain: filles

Teen ont tendance à consommer environ 25% moins de nourriture que les garçons et sont plus susceptibles de souffrir de carences nutritionnelles.Mauvais régime alimentaire pourrait affecter à la fois vous et votre bébé à naître.Suivre un régime alimentaire sain de grossesse pour vous assurer que vous mettez assez de poids pour assurer le bébé dans votre ventre.

3. supplémentation en fer:

mamans Beaucoup d'adolescents souffrent de faibles taux de fer.Un manque de fer peut entraîner une anémie et d'autres complications.Comme une adolescente enceinte, vous aurez besoin de consommer au moins 27 milligrammes de fer par jour.Si vous ne mangez pas de viande rouge et d'autres sources de fer non-végétariens, envisager de parler à votre fournisseur de soins de santé de prendre des suppléments de fer.Il est également important de noter que les réserves en fer faible pendant les deux premiers trimestres peuvent augmenter le risque d'accouchement prématuré et augmente également le risque de faible poids de naissance.

4. Calcium Importance:

Chaque femme enceinte a besoin pour assurer qu'elle prend 1300 milligrammes de calcium par jour, a trouvé dans les produits laitiers, les amandes, certains poissons et les légumes verts.Comme un adolescent, votre corps est toujours en augmentation de la masse osseuse.La grossesse tend à augmenter le besoin de calcium de manière significative.

vous devez vous assurer que vous suivez un régime alimentaire sain et équilibré avec une activité physique modérée.Une bonne alimentation est bénéfique à la fois pour vous et le bébé dans votre ventre.Consulter un nutritionniste pour obtenir des conseils au sujet de votre régime alimentaire approprié en tant que mère adolescente.

Nous espérons que cet article vous a aidé à comprendre la grossesse chez les adolescentes besoins nutritionnels.Avez-vous connaissance d'autres faits nutritionnels importants pour les mamans adolescentes?Dites-nous ci-dessous.

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