April
15
23:01
Grossesse // Semaine de grossesse par semaine

20 doit suivre et Don'ts pendant la grossesse

20 faut suivre dos et ne pas faire pendant la grossesse

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Il ya quelques choses à faire et quelques choses à éviter que vrai pour toutes les femmes enceintes en général.

grossesse est la période de la vie d'une femme quand instructions illimitées affluer de amis, la famille et les voisins;parfois, même votre nièce célibataire pourrait vous donner un conseil ou deux!Ne cela, ne faites pas cela, manger cela, ne pas manger ce que, assis droit, ne restent pas trop longtemps et tous les autres impératifs peuvent être à la fois accueillant et irritant, pour ne pas mentionner la confusion.

Bien sûr, la grossesse est un moment délicat où chaque soin et précaution que vous l'exercice a un rapport direct avec la santé de votre bébé.Une femme enceinte doit certainement mettre dans toute sa accent sur sa santé et celle de son bébé.Votre gynécologue ou un obstétricien vous donnera un manuel que vous devez lire pour assurer médicalement parlant vous vous entraînez tous les soins pour le bébé dans votre ventre.

Pendant la grossesse Cliquez ici pour voir une version agrandie de cette infographie.

The Way Forward: et Don'ts pendant la grossesse

Cependant, tous dit, une attention particulière doit être prise dans un grand nombre de questions.La plupart d'entre nous connaissent les choses de base comme éviter de soulever des poids lourds, de flexion trop, en évitant l'auto-médication, etc., mais il ya plusieurs autres lignes directrices qui permettent de garantir votre grossesse est sûr et sain.

La liste des choses à faire et la grossesse commence à partir de la pensée de concevoir et va tout le chemin jusqu'à la livraison de votre bébé.Voici notre sélection des top 20 et Don'ts dans la grossesse que chaque femme enceinte peut utiliser comme une liste de contrôle générale:

Que faire pendant la grossesse?

1. prendre des vitamines prénatales:

Dès que vous et partenaire ont décidé que vous allez commencer à essayer pour un bébé, parler à votre gynécologue qui concerne les vitamines prénatales que vous auriez besoin d'avoir.Il est extrêmement important d'avoir L'acide folique lorsque vous essayez de concevoir.L'acide folique réduit le risque de développer de neurones malformations congénitales du tube dans une large mesure de votre bébé.

2. Choisissez votre médecin bien:

Vous passerez les neuf prochains mois avec votre médecin, alors assurez-vous de choisir un médecin qui est accessible et disponible chaque fois que vous auriez besoin d'elle.Si vous ne recevez pas l'attention ou de la clarté appropriée sur vos doutes de votre médecin, alors vous pouvez juste vous sentez coincé et alors il peut être trop tard pour changer.Ne pas aller par la gloire ou la recommandation de votre voisin, prendre rendez-vous à l'essai et jugez vous-même.

3. Prévenez votre gynécologue:

Maintenant que vous avez sélectionné votre médecin idéal pour ce voyage miraculeux à la parentalité, il est temps d'être honnête avec elle Si vous êtes sur toute sorte de médicaments, assurez-vous informer!votre droit de médecin au début.Certains médicaments, même les plus contre ceux ne sont pas sans danger pendant la grossesse.Votre gynécologue vous proposera un autre médicament.

4 . Arrêter de fumer:

tabagisme est des habitudes malades les plus critiqués de tous, et est considéré comme toxique pendant la grossesse.Avec fumer non seulement le fumeur actif souffrent, mais les effets sont transmis aux fumeurs passifs ainsi.Fumer met future maman à d'énormes risques de fausse couche, problèmes placentaires, des naissances prématurées.Il peut également conduire à la mort des nourrissons et de mortinaissance.Donc, cela est une habitude comme une mère, vous devez renoncer pour de bon.

5. Mangez bien:

La clé d'une grossesse en santé est de manger à droite, en quantité et en qualité.Assurer la nourriture que vous l'apport a un solde de tous les nutriments qui aident votre bébé à grandir et vous donne la force de porter un bébé en bonne santé.Inclure beaucoup de légumes verts, des fruits frais, légumes, noix, comme les amandes et les noix trempés qui sont une excellente source d'acide folique et de bons gras.Agrumes et fruits riches en fibres sont très bien pendant la grossesse;agrumes peuvent vous aider à surmonter des nausées et des fruits riches en fibres peuvent vous aider à soulager la constipation pendant la grossesse.

[Lire: Fast food pendant la grossesse ]

6. Temps Votre annonce:

Nous savons que vous devez être en train de mourir de vendre la mèche à des amis et clignote tout sur Facebook!Mais il est préférable d'attendre jusqu'à ce que vous êtes dans votre deuxième trimestre lorsque votre grossesse a établi et le risque de fausse couche a diminué.Pendant ce temps, penser à des façons novatrices et créatives d'annoncer les bonnes nouvelles à vos proches et chers.Toutefois, au cas où vous souffrez de nausées ou de fatigue sévère, il est préférable d'informer vos gens à la fois afin qu'ils puissent être à vos côtés et prendre soin de vos besoins.POST

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