April
14
23:03
Grossesse // Aliments

Est-il sécuritaire de manger pastèque pendant la grossesse?

Watermelon pendant la grossesse

Image: Shutterstock

-vous pas l'amour juste de manger des pastèques?Vous vous demandez, est-il sécuritaire de manger des pastèques pendant la grossesse?Craignez-vous que manger une pastèque juteuse peut nuire à votre bébé à l'intérieur?Si cela sonne comme vous, lisez notre poste.Ici, nous regardons comment les pastèques vous affectent pendant la grossesse.Avantages

santé de manger de la pastèque pendant la grossesse:

plupart des médecins vous diront qu'il est bon d'avoir des pastèques pendant que vous êtes enceinte, car il est plein de nutriments.Selon les recherches, la pastèque est un excellent moyen pour garder la maladie de matin à la baie.En fait, avoir quelques tranches de melon d'eau par jour peut réduire les chances de prééclampsie par environ 50 pour cent.

Voici quelques avantages pour la santé étonnante de melon d'eau pendant la grossesse:

  • pastèque est riche en vitamines A et C, ce qui aide à soulager le stress et prévenir rhume et la toux.
  • pastèque peut réduire les c
    rampes et prévenir la déshydratation.
  • Elle empêche également la pigmentation de la peau, ce qui est un phénomène fréquent pendant la grossesse.

Comme pour toute nourriture que vous mangez lorsque vous êtes enceinte, il est important de vérifier avec votre médecin d'abord.Si votre médecin vous dit, il est sûr pour vous d'avoir la pastèque lorsque vous êtes enceinte, allez-y et essayez ces délicieuses recettes de pastèque.

[Lire: Avantages de manger Muskmelon pendant la grossesse ]

Recettes faciles qui incluent Pastèque:

Voici quelques recettes rafraîchissantes et faciles que tous comprennent la pastèque:

1. Trois Melon Smoothie:

vous aurez besoin:

  • 2 tasses sans pépins et coupée en cubes de pastèque
  • 1 tasse de cubes
  • miellat de pastèque
  • 1 tasse de cubes
  • cantaloup melon
  • ½ tasse de glaçons
  • ½ tasse de jus de citron ou de soda au citron

Comment:

  1. place tous les ingrédients dans le mélangeur.
  1. mélanger jusqu'à obtenir une consistance lisse.

2. Avocat pastèque et Salade d'épinards:

vous aurez besoin:

  • 2 grandes pelées, les avocats dénoyautées et coupées en dés
  • 4 tasses cubes
  • de pastèque
  • 4 tasses épinards frais
  • 1 tasse de vinaigre balsamique vinaigrette - vérifier avec la première chose demander une grossesse alternative sûre

Comment votre médecin:

  1. Mélanger tous les fruits et les feuilles d'épinards dans un bol et mélanger ensemble.
  1. Ajouter la vinaigrette juste avant de servir la salade.

[Lire: fruits nutritifs Pour manger pendant la grossesse ]

3. pastèque et tomate Salsa:

vous faut:

  • 1 ½ tasse d'oignons hachés rouges
  • 1 tasse haché cantaloup
  • 1 tasse haché
  • de pastèque
  • 1 haché et ensemencé tomate
  • 1 épépiné et haché piment jalapeno tasse de coriandre fraîche
  • sel de tasse de jus de lime frais
  • de
  • et fraîchementpoivre selon le goût

Comment:

  1. Mélanger l'oignon rouge, pastèque, melon, piment jalapeno, la tomate, la coriandre et le jus de lime dans un grand bol.
  1. Ajouter le sel et le poivre.
  1. Conserver au réfrigérateur pendant au moins quatre heures pour laisser refroidir avant de manger.

4. Watermelon Spicy:

vous faut: le sel de

  • ¼th cuillère à café de cumin
  • ¼th cuillère à café de coriandre
  • ¼th TSP poudre de chili
  • ¼th ou selon le goût
  • 1/8 c de poivre de cayenne
  • 2 tasses de cubes et ensemencées pastèque
  • jus d'un demi
  • de chaux

Comment:

  1. Mélanger le cumin, la poudre de chili, la coriandre, le poivre de Cayennepoivre et le sel dans un bol.
  1. Mettez la pastèque dans les bols.Saupoudrer avec le mélange épicé.Presser le jus de lime juste avant de manger.Vous pouvez d'abord refroidir au réfrigérateur si vous souhaitez.

[Lire: Manger Jacquier pendant la grossesse ]

5. Watermelon Sorbet:

vous faut:

  • 4 tasses en dés et la pastèque sans pépins
  • 1 tasse blanche
  • de sucre
  • 3c.jus de lime
  • Sel selon la coupe de goût
  • d'eau froide
  • Certains gélatine sans saveur - vérifier avec votre médecin si vous pouvez l'utiliser pendant la grossesse
  • 1 tasse glacée crème épaisse

Comment:

  1. Mélanger la pastèque, le sucre, le sel et le jus de citron dans un grand bol.Remuez le tout pour enrober les pastèques correctement.Utilisez une pellicule de plastique pour couvrir le bol et le placer dans le réfrigérateur pendant environ 30 minutes.
  1. Une fois que le temps est écoulé, le sortir du frigo et mélanger dans un mélangeur.Assurez-vous que vous faites une pâte lisse hors de lui.Maintenant, versez-le dans le bol.
  1. mettre l'eau froide dans une casserole.Ajouter la gélatine à l'eau froide et laissez reposer de côté pendant environ une minute.Maintenant, placez la casserole sur feu doux et cuire pendant environ deux minutes.Gardez en remuant.Maintenant, ajoutez le mélange de gélatine au mélange de pastèque que vous tôt mélangés.Ajouter la crème et battre tous ensemble pour obtenir une consistance lisse.Assurez-vous que le mélange est moelleux.
  1. Mettre le mélange dans une machine à crème glacée et le congeler pour aussi longtemps que nécessaire selon les instructions sur la gélatine.Vous pouvez également vérifier pour voir quand il atteint un doux pour servir la cohérence.Une fois la consistance est parfaite, le sortir et placer la crème glacée dans un récipient en plastique avec couvercle et laisser prendre au congélateur pendant une nuit.

6. pastèque et Strawberry Lemonade:

vous faut:

  • 8 tasses de cubes et ensemencé
  • de pastèque
  • 1 tasse diminué de moitié et fraises fraîches
  • ½ tasse de jus de citron frais
  • 1 tasse de blanc
  • de sucre
  • 2 tasses d'eau

Comment:

  1. Mélanger tous les ingrédients ensemble et mélangez-les dans un robot culinaire jusqu'à consistance lisse.
  1. Laissez le froid de mélange dans le réfrigérateur avant de la consommer.

[Lire: Avantages de kiwi fruits pendant la grossesse ]

7. concombre et pastèque salade:

Vous aurez besoin:

  • 6 tasses de cubes et ensemencé
  • de pastèque
  • 4 tassesles concombres de cubes
  • 1 cuillère à café de sel ou selon le goût
  • 1 c.blanc
  • de sucre
  • ½ tasse de vinaigre balsamique - assurez-vous de vérifier avec votre médecin si vous pouvez l'avoir si vous êtes enceinte

Comment:

  1. Dans un grand bol, placer la pastèque et les cubes de concombre.
  1. maintenant ajouter le sel et le sucre.Verser le vinaigre balsamique légèrement et mélanger le mélange de telle sorte que tout est correctement revêtue.
  1. Laissez reposer au réfrigérateur pendant environ 15 minutes pour laisser refroidir correctement.Prenez-le une fois que le temps est écoulé et de le jeter une fois de plus avant de servir.

Comme tout ce que vous mangez lorsque vous êtes enceinte, assurez vous d'avoir l'approbation de votre médecin avant de prendre toute de ces plats.Dites-nous lequel était votre favori, ou dites-nous votre recette de melon d'eau ici.Ne nous dire si vous connaissez d'autres avantages de la pastèque dans la grossesse avec d'autres mamans ici.

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