April
17
23:01
Grossesse // Aliments

Est-il sécuritaire de manger Salade César pendant la grossesse?

Salade César pendant la grossesse

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Êtes-vous un amateur absolu de la salade César, mais se demandent si il est correct de le faire pendant que vous êtes enceinte ou non?Craignez-vous que caesar salad pendant la grossesse pourrait nuire?

Si vous êtes encore indécis sur manger ou ne pas manger la salade César pendant la grossesse, à lire pour tout savoir à ce sujet.

Est-il sécuritaire de manger Salade César pendant la grossesse?

Une fois que vous êtes enceinte, votre médecin vous conseillera d'éviter de manger des oeufs crus ou tout plat qui contient (1).Salade César contient des oeufs crus, il est aussi quelque chose qui ne devrait pas être une partie de votre alimentation grossesse.Manger des oeufs crus lorsque vous êtes enceinte augmente votre risque de contracter la salmonellose des bactéries, qui est une cause puissante d'intoxication alimentaire (2) (3).

[Lire: mesures pour éviter les intoxications alimentaires pendant la grossesse ]

Eggless César recettes de salades à manger pendant la gros
sesse:

Alors que vous êtes enceinte, il est dangereux de manger tout ce qui contient des oeufs crus.Toutefois, si vous avez envie pour une assiette de salade César, vous pouvez toujours faire un peu à la maison qui ne contient pas d'œufs en elle.Voici quelques recettes qui vous aideront à préparer la salade César de façon sécuritaire.

Eggless Salade César Recette n ° 1

Eggless Salade César Recette

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Vous aurez besoin de:

  • 1 tasse de fromage parmesan râpé
  • Un bloc de fromage Parmigiano
  • jus de 2 citrons
  • gousses 3 d'ail
  • 2 c de moutarde de Dijon
  • filets
  • 4 d'anchois
  • 1 tasse de huile d'olive extra vierge
  • sel casher selon le goût
  • 4 tranches de pain italien
  • 2 coeurs de laitue romainelaitue
  • eau fraîche

Comment:

  1. Ajouter le fromage râpé Parmigiano, le jus de citron, 1 gousse d'ail, anchois et la moutarde dans le robot culinaire.Multiplier pendant environ 20 secondes.Ajouter ½ tasse d'huile d'olive de même que le robot est en marche.Une fois l'huile se mélange avec les ingrédients, exécutez le processeur de nourriture pendant 20 secondes.
  1. Ajouter un peu de sel à l'ensemble.
  1. chauffer l'huile d'olive dans une casserole sur feu moyen et ajouter deux gousses d'ail.Une fois que l'ail soit bien dorée, retirez-les de la casserole et jetez-le.
  1. Ajouter les cubes de pain dans la casserole et ajouter le sel selon le goût.Faire revenir les cubes de pain jusqu'à ce qu'elles deviennent croustillantes.
  1. Cassez les feuilles de laitue et les Swish dans de l'eau fraîche.Les sécher.Mélanger les feuilles de laitue dans un grand saladier et ajouter la vinaigrette.
  1. Maintenant, placez la salade sur une assiette de service et de le recharger avec les cubes de pain.Râper le parmesan.Ajouter comme garniture sur le dessus de la salade.

[Lire: Boissons santé pendant la grossesse ]

Eggless Salade César Recette n ° 2

Eggless salade César Recette # 2

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Vous aurez besoin de:

  • 2 cfinement l'ail haché
  • 1 purée
  • anchois filet
  • Une pincée de gros sel
  • 2 c de jus de citron frais
  • de
  • 3 gouttes de sauce Worcestershire
  • 6 cs d'huile d'olive extra vierge
  • 4 c de parmesan fraîchement râpé
  • 1 tête de laitue romaine - déchirer les feuilles en morceaux bouchées
  • poivre noir en poudre
  • Quelques croûtons
  • poulet grillé (tranches)

Comment:

  1. Ajouter la sauce Worcestershire, l'anchois, l'ail, le jus de citron et le sel dans un robot de cuisine.Le taux de désabonnement jusqu'à consistance lisse.
  1. Alors que le robot est toujours en cours, gardez bruine dans un peu d'huile d'olive.
  1. Une fois que le mélange devient complètement lisse et crémeuse, placer dans un bol.Maintenant, ajoutez environ deux cuillères à soupe de parmesan.Mélangez bien.
  1. place les feuilles de laitue dans un bol et maintenant ajouter la vinaigrette sur elle.Ajoutez à cela avec les croûtons et bien mélanger.
  1. Vous pouvez ajouter le poulet grillé tranché à la salade.
  1. Placez la salade sur une assiette et saupoudrer le parmesan restant.Assaisonner de poivre selon le goût.

[Lire: collations santé pour les femmes enceintes ]

Eggless Salade César Recette # 3

Eggless salade César Recette # 3

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Vous aurez besoin de:

  • 1/ 4thcup d'huile de canola
  • 1 / 4thcup d'huile d'olive
  • 1 / 4thcup de parmesan fraîchement râpé fromage
  • 3 c de jus de citron
  • 3 c de l'anchois coller
  • ½ c finement hachée
  • ail
  • ½ c depoudre de poivre noir
  • ½ cuillerée à soupe de sauce Worcestershire

Comment:

  1. Ajouter tous les ingrédients dans un bol et bien mélanger.Vous pouvez également placer le même dans un robot culinaire et mélanger jusqu'à consistance lisse et crémeuse.

[Lire: Céréales pour petit déjeuner pendant la grossesse ]

Eggless Kale Salade César Recette n ° 4

Eggless Kale Salade César Recette n ° 4

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Vous aurez besoin de:

  • 2cs de jus de citron
  • 1 ½ c de moutarde de Dijon
  • 2 gousses d'ail finement hachées
  • 4 anchois finement haché
  • 1 / 4thTbsp sel de mer fin
  • 1 / 4thTbsp poivre noir en poudre
  • Un bouquet de chou laisse
  • 1 / 4thcup d'huile d'olive extra vierge
  • 2 c de Parmigiano Reggiano râpé fromage
  • Gardez un peu de fromage à portée de main pour la garniture

Comment:

  1. Mélanger le jus de citron, les anchois, l'ail et la moutarde dans un bol.Lentement, ajouter l'huile et continuez à remuer.Maintenant, ajoutez le poivre, le sel et le fromage râpé.
  1. Ensuite, ajoutez les feuilles de chou et bien mélanger la salade.Garnir de fromage râpé.

[Lire: fibre pendant la grossesse ]

manger de la salade César readymade pendant la grossesse est pas une bonne option.Essayez ces variations faciles de salade César pour en profiter en toute sécurité à la maison, tout en attendant.

Do essayer ces recettes et nous dire votre favori dans la boîte de commentaires ci-dessous.