April
13
23:01
Grossesse // Sécurité

5 choses absolument éviter pendant la grossesse

Mangez ananas pendant la grossesse

Image: Shutterstock

Sans aucun doute, la grossesse est l'étape la plus cruciale de votre vie, et probablement pour votre bébé aussi.Vous voudriez certainement vous assurer que vous avez une grossesse et l'accouchement en bonne santé, et l'accueil de votre bébé remplie de bonheur et de joie.

Eh bien, la sécurité d'abord, il est!Il est préférable de préparer une liste de choses à faire pour les mois de votre période de grossesse, et assurez-vous de ne pas manquer sur tout to-do importante et à ne pas de.

La phase de la grossesse:

Il ya beaucoup de précautions à prendre en compte pendant la grossesse.Au moment de la grossesse, il faut être plus prudent que l'autre fois quand vous ne l'avez pas.

  • Pour un fœtus de devenir un enfant en bonne santé, il ya beaucoup de facteurs qui influent sur son développement.Pendant la grossesse, il faut être sûr des choses sur quoi faire et quoi ne pas faire pour assurer une bonne santé pour vous et votre bébé ainsi.
  • Ne jamais sauter votre repas de
    la journée.Pendant la grossesse, il faut manger plus que ce qu'ils mangent dans des conditions normales.Vous êtes censé manger de la nourriture pour deux;qui est pour vous et votre bébé;Toutefois, cela ne signifie pas que vous devez manger avec excès comme bien il suffit de suivre les signes de votre corps.
  • Pendant la grossesse vous avez besoin pour rester en santé car elle affecte la croissance et le développement de l'enfant.Vous devriez manger un bon, nutritif et un régime alimentaire sain.Vous devez vous concentrer sur ce qu'il faut éviter pendant la grossesse comme vos habitudes alimentaires, vos habitudes de consommation, les médicaments, etc. Eviter la nourriture qui est nocif pour le bébé.
  • Pendant la grossesse vous pourrez observer les changements hormonaux et ces changements, qui peuvent parfois se transformer également être déséquilibres, peut être dû au manque de nutriments importants dans le corps, tels que les vitamines, les glucides et les protéines.

exercice pendant la grossesse:

  • Pendant l'exercice de la grossesse est très important pour la santé globale.
  • danse est bon aussi longtemps que vous ne faites pas beaucoup de saut ou le filage.
  • vélo est pas bon pour les débutants, si vous êtes expérimenté, vous pouvez continuer jusqu'au deuxième trimestre.
  • Glissades d'eau et d'autres manèges de parcs d'attractions, depuis arrêt brusque et commencer ou à l'atterrissage énergique.
  • Évitez jeux comme le basket, le hockey, le soccer, etc. La raison en est qu'il ya un risque élevé de blessure.
  • Yoga est sans danger pour vous et votre bébé aussi longtemps que cela est modérée.Évitez les postures de yoga excessives.
  • Évitez cheval circonscription, il ya risque de tomber.
  • Si vous aimez jouer au tennis et que vous avez joué avant, arrêter une fois que vous venez d'apprendre que vous êtes enceinte.
  • livrer à des activités de sécurité de la grossesse.

Peu de choses à éviter pendant la grossesse:

Il est préférable de rester en sécurité, et nous avons mis une liste de choses que vous devriez orienter clairement off pendant votre période de grossesse.

1. Alimentation:

  • grossesse modifie votre système immunitaire, vous et votre enfant à naître sont plus exposés aux virus, les parasites et les bactéries qui sont dues à la nourriture malsaine que vous consommez.Quelques bugs comme Toxoplasma et Listeria peuvent infecter votre bébé et peuvent causer des problèmes de santé.Éviter ces aliments.
  • souple de fromage il peut contenir Listeria ou Coli.
  • Raw de la pâte à biscuits ou du gâteau frappeur ce contient Salmonella.
  • Certains types de poissons comme l'espadon, de tile, le requin ci contient des niveaux élevés de mercure.
  • insuffisamment cuit ou cru cette pêche contient des parasites ou des bactéries.
  • cuites lait-il contient des bactéries comme Listeria ou Salmonella.Évitez les produits laitiers pendant la grossesse si vous le pouvez.Si on ne peut totalement éviter, au moins vous assurer que vous consommez des produits laitiers pasteurisés.Salades
  • réalisées dans les magasins peuvent contenir Listeria.
  • insuffisamment cuite ou des germes crus peut contenir la bactérie Salmonella.Fruits et légumes non lavés
  • , et sous-cuit ou la viande crue, de porc contiennent des parasites.Oeufs
  • crus contiennent la bactérie Salmonella.Viande et la volaille
  • Raw doit être évitée pendant la grossesse.La viande bien cuite doit être consommé.
  • Évitez le foie des animaux car elle a un haut niveau de vitamine A. Consommer trop de celui-ci peut causer des malformations congénitales ou de fausse couche.
  • Les suppléments qui contiennent de la vitamine A ou de la nourriture qui est riche en vitamine A, la consommation en grandes quantités peut causer des malformations congénitales.
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